辣搭手练习指导思想和入门标准——卢

卢荣军

辣搭手练习指导思想和入门标准

       思想原则：辣搭手的功法练习和其他的武术功法练习道理一样，从容不迫的循序渐进是总的指导原则！因为是手指部分的功力和手法练习，所以更加需要格外小心，特别是练后要多注意手部的活动和保养。
      力度掌握：辣搭手手法突出点就是力度穿透性好，暗劲足，手法短而急促，防不胜防。由于手指的薄弱，练习时绝对不能蛮练冒进，手下搭时自然下落就可以，轻柔戏玩的感觉就可以了。
      练功时间：江西民间功法都是糅合在生活中进行的，休息之余，走路交谈都是可以练习的，根本不需要安排任何特定时间地点来练习，心中有它就可以，而时间的长短单手一次最好不要超过十分钟，多练无益。这功法进步很快，总体入门时间很短。
      入门标准：这手法练习到一定程度，就可以安然使用了，而其实入门的标志性感受是当你用这个手法捺打桌面时，自感力度透而深邃，而手部无任何疼痛感，就可以了。
      练习阶段：任何功法练习都分武练文养，四九并达标后，可以开始文练，思想体态都要放轻松一点，慢慢来！随着练习的层次进步，越到后面进步就越难，也就越要有从容不迫，锲而不舍的精神。

肖华

我在练习时，目前在时间上分固定和非固定，固定时间为单手20~30分钟（也偿试过一次单手1h，但不疲劳）；非固定主要是上班的地方，一有空来个几分钟。固定练习前，我一般小运动下手，敲打部位在抺布上顶一会，而后轻打，待手感佳后正常进行。练习完后，我一般搓搓手、甩下手并尽量避免接触冷水。上述练法不知是否正确，望各位深习者帮忙指出，谢谢。依卢兄所述入门标准，基本己达到。第二个四九进行中。

卢荣军

为了促进一下大家发言的积极性，这个帖子先卖几天吧！

wsylzw

掏腰包，享受ｖｉｐ

一个爱拳的人

看后，期待具体练法。

卢荣军

练法早就公布了！

杨平

良师让我们受益匪浅

天下无碓

武术的指导思想.

队长别开枪

还是掏腰包了~先睹为快{:1_12:}

阿弥陀佛

卢师呀 银子不足呀急死俺了

徐川丰

阿弥陀佛 发表于 2015-5-16 22:10
卢师呀 银子不足呀急死俺了

积分可以兑换的，自己研究下

我的吉他

肖华 发表于 2015-5-16 21:28
我在练习时，目前在时间上分固定和非固定，固定时间为单手20~30分钟（也偿试过一次单手1h，但不疲劳）；非 ...

你如果是站式的入门标准，那功力是很深厚了。

大武生fes

继续学习{:1_14:}

琴剑江山

少年时打过那么几天，后来自己慢慢搞偏啦，自己用粗沙子做了个小沙袋猛敲，结果把双手关节弄伤啦，……现在理解不是以硬碰硬，把手练硬，而是气顺，气粗，身整，自然就有，就是；手握空心拳，握着自己，成什么器就成就什么，不知这样看对不

hyyxhcm

还没达标准哦，直接敲桌子指关节还会有点痛。

卢荣军

绝对不要直接去敲桌子或者沙包！这个标准是非常谨慎敲定下来的。

hyyxhcm

我在瓷砖地板地面上敲，毛巾对折成二层，敲打已经不会感到痛了，声音实实的，打下去的感觉也是实实的。自己感觉应该达标了。

宽面

手上绕条布练，不那么显眼，可否？

黄瓜皮

看看，学习学习

黄瓜皮

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