讲讲形意拳头打！

游方之外

形意拳技法非常丰富，周身上下七拳十四打，今天就来说说头打。如有说的不好的地方，还望见谅！
在形意拳经中，头为六阳之首，也是身法规不规矩的要点。练拳时对头部要求极为严格，这样才能方便运用。用好了能起到出其不意攻其不备的作用。
首先要明确，头打练得再好也比不上拳脚膝肘有杀伤力，头打更多是起到一个摧毁对方平衡力点、打击敌方面部三角区，干扰对方的作用。我念大学期间曾用头打之法瞬间击倒 过一个近乎两百多斤，一米八左右的壮汉，完全是头打一击建功的。
下面来说说具体内容：
头部算是人体要害之一，因为上面脆弱的器官，要穴等等要害部位很多。我们讲的头打，用的是额头这个坚硬的部位。主要用法就是近身后的砸、撞、顶、摆。
由于头部特殊性，头打发力不在于颈部，因为颈部的力量太小了，只是起到一个固定的作用，头打的主要力量来源是身劲，具体一点模糊来讲是腰腹的核心力量。仅仅用颈部的力量不仅起不到破坏对方重心平衡的作用，还有可能自己被反作用力伤到脖子，而用腰腹的力量不仅仅能增强打击力量还能起到上下劲力齐进，把对手拔根而起的效果。
由于形意拳是短打拳，加上头部可活动距离短，所以注定了头打只能近身用，并且还只能是在自己先手控制对方重心的时候用。因为如果自己重心不稳，或者对方体重较重的情况下你没有控制对方重心贸然用头打，对方一个下意识或细微的位移，你的头打落点就有可能落空，更严重的是可能你自己用鼻子去撞击对方坚硬部位，自己反而受伤。
关于具体情况，我根据多年心得总结如下：
1、尽量用在体型比你吃亏的人身上，比你体重轻、比你矮的对手上。（身形瘦弱的用头打除非击中鼻梁，眼眶、太阳穴、耳根这些地方，不然杀伤力基本为零。身形矮了头打容易空，要么是够不到。）
2、尽量近身用，贴过去控制对方重心，能走侧门别走中门。（走中门容易被对方后仰剁掉。）
3、要和膝肘配合，一般来说，以劲力的发放来说，最好用鹰捉劲把对方撕扯过来，自己在用头打迎上去，这样双方劲力一合，效果最好。不然单纯的撞击对方，对方头部受力位移后效果不怎么理想。和泰拳飞膝一个道理，就是要打迎击，像两车相撞一样，要打出合力，不过头打的合力是你自己创造的。
4、头打打击点：鼻梁、眼眶、太阳穴、耳根、肩井穴、中脘。
5、不要刻意去想着用，头打是贴身短打后顺势而为的，贴身后双方手肘不好起，膝足不能起的情况下，打开局面的手段。而不是去主动想着用，这样一来反而失了七拳并进，总有一着的真义。

游方之外

下面说说头打练法，主要在表现在颈部肌肉和腰腹力量锻炼上。
颈部肌肉不发达，头部抗击打能力差，对方一拳过来脑袋像拨浪鼓一样基本就废了。同理，颈部肌肉不行，你撞别人没撞动，自己反而伤到了！

游方之外

《拳儿》中的头打

卢荣军

非常感谢楼主给我们带来这么好的内容，加油！

菜根谭

河南心意六合拳中有明显的头打训练。河北形意拳中确实少见，五行、十二形、八字功中均没有对应的招式。但你只要将手收住再做每个动作，头打又有了，竖项将头与肩身连为一体，用腰胯的折叠之劲，头与碰到对方 哪里则能击打哪里，正如上文作者所述，此时必须要近身贴打！