马步庄有抻筋拔骨,松腰开胯的作用.在后四法中的聚气法是以马步庄为聚气的手段,便证明了练它走的气是走到更深一层的气了.练马步庄对我们整个练功有着很大的影响,我们应加深认识.
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我们没有集体练这个场来逼着练是很难让我们站在那儿的.为什么呢?我们怕它.我们首先要过的就是意识关,怕什么呢,怕疼啊.这个疼不好受,连续不断地疼啊,当我们站一两次便找个理由不站了.其实这个疼是由你的深层意识里发出来的,站庄就是在练毅志力.一个人练时更能够提现你的意识的韧性,是不是有强烈改变自我的愿望.
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% D: |# Z7 o) I) E 一般看你每天练的时间有多长,早晚各一次,每次一个小时,得半年或一年的过程就有很大的成效了.这个时候不那么疼了,蹲的也低了.这个时候再蹲很吃力,就需要用喉呼吸来通关窍,喉呼吸往往就是需要在最后通关窍的时候来用的,三心并站庄蹲的很低了你用通关窍就不会很吃力了.你站的高时抻动的不够,站低时用喉呼吸一吸全身都抻动了,一呼放松.这样反复就把关窍打开了.气就足了,精神才能安静下来,练三心并放松了用喉呼吸,慢慢不要着于呼吸了,安静了会引动丹田气的自为的开合,形成胎息.这个时候不再用喉呼吸了,你一用胎息就没了.在这个时候就是静观,有这个拴着精神也就集中了.所以后面这个是你前面努力后自然而然就出的,你按前面的要求走了,才能达到这里.
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本来你只要那么练了,就知道后面是什么东西了,但我看很多人还没有实践去,所以我想把后面的一些感受写出来,可能有的功友看了,原来后面是这样啊.也就重视这个了,也有功友也许还有更好的练法,不一定非这么练.当然每个人的感受不完全一样,我还是希望大家体会了再交流为好. |