几种地形上的擒敌

zhoubo

武警擒敌拳

一、直拳横踢
动作要领:

; w3 g( P! _" \4 ?5 c# Z(1)左直拳,接右直拳,接右横
踢;

; |5 d5 A" Q$ s0 W(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下锁,两眼目视前方。
% O7 m, x1 W' W$ h# c$ c要求:击打迅猛,连贯。
( n$ I* m* Q" e2 L/ R( B二、抱腿顶摔
动作要领:
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(1)左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬;

& T+ W: d2 i8 U6 v. t5 x& w(2)右脚向前落步,上体首府成右步,同时,两手前仰,与陈同高,掌心相对随即肩向前1步,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
要求:垫步前蹬,快,抱)腿顶摔猛。
三、勾摆连击
2 t  J. }& b. f' v: b. F3 C( ?% [8 p& V动作要领:

2 |* ?9 k% s3 A3 r6 l(1)左脚向前上步,左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂,两眼目视前方。
要求:勾拳猛,摆拳快。
四、抱臂背摔
动作要领:

9 I" u6 T5 Z+ F  m, o: s7 p9 E* _(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;
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* b  t3 J3 e; G(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;

. n( x2 \% [0 Y% O9 `(3)身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连货。
! k9 ?8 p7 D+ j五、侧踹勾拳
& l9 S, j5 S: p) g( s. j7 y2 F/ R6 o动作要领:
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: L7 i% M7 k# U, ^  s1 A(1)右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳,左拳置于下锁,目视前方。
要求:侧踹快,勾击狠。
5 |( _  y1 D: F6 W: t9 A: Q$ u六、拉肘别臂
/ I" i& ?: a+ h& h, t( F动作要领:

% D) @. }* e; Y% M9 X(1)左脚进步(右脚自然跟上),同时右拳置于下锁,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;

(2)随即右手抓握左手腕;
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- a7 m/ M# j4 z5 j8 Q0 }1 `(3)左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。
0 U& Q3 |! [8 G) t: @要求:插掌快,后拉下压猛。
. ~; p, k1 v- d七、掀腿压颈
3 Q9 {. O7 T! d5 s' {5 R动作要领:
  E' O" n3 q3 s+ k# W7 l
& ]! q8 j; [" p, T, d( G9 t+ j  x7 E(1)身体左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时左手上挑与头同高,掌心向后,右手前仰,随即下压后摆,掌心向后;
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(2)右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下睬,同时左脚向前上步,左手左拍击,有掌置于腰际;右掌向前插击,掌,心向下与喉部同高(不收回),左手变拳置于下颂,两眼目视前方。
$ U# n  e3 n0 J5 e2 ^+ d要求:上挑、下压和踢腿协调,插击猛。
/ \3 X. e" R* \5 x& J5 d1 \八、侧踹横踢
动作要领:
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(1)右掌变拳置于下饭,同时有脚向前垫步,左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;

, o- m$ i* Z/ }) f  \1 A(2)左后转身180度成格斗势;日视前方。
要求:侧踹快,横踢猛。
7 r+ E$ s% z! N# k$ n九、前蹬弹踢
/ c0 @$ l) p) K动作要领:

(1)右前蹬接左弹踢:
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(2)左脚落步,出右直拳(不收回);目视前方。
要求:前蹬猛,弹踢,快,童心稳。
十、直摆勾击
动作要领:

5 o* b$ K1 p& f左直拳,接右摆拳,接左勾拳(不收回),两眼目视前方。
( Y( A# b( m& O- K/ L要求:出拳有力,连贯协调。
" I, O% D/ d5 G十一、接腿涮摔
/ Q: p6 Z, x! S$ Q# x动作要领:

(1)身体左转,右抄抱,左手抓右手腕;

(2)右脚向右后撤一大步,成左仆步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。
6 V6 L, M4 ^6 N7 v, q要求:两手划弧快、猛。
0 K; G! ^) G, `十二、摆击侧踹
动作要领:
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! ?" p$ @- R, x# D(1)右摆拳、左直拳接左侧踹,左脚向前落步出右直拳,两眼目视前方。
要求:摆拳直拳连接快,侧踹猛。
8 _. `$ X4 V2 X) x& D+ Z十三、抱腿脆裆
1 y/ I) G9 v3 [7 s! |2 P动作要领:
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(1)左脚向前上步,两腿弯曲,两手变学下插,左手在上(与膝同高),右手在下(与小腿同高),掌心相对;
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$ E/ e0 e$ ^( d1 [/ K% G$ x(2)身体右后转体270度的同时撤步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下脆,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下领,两眼目视下方。
要求:上步抱腿,快,撤步转摔猛。
十四:绊腿跪裆
动作要领:

. S  `" _( s0 F& m9 ^, U/ O  P(1)右脚向左前进步左抄抱;

2 p! _9 o5 i3 l4 M" ?2 I5 R, s(2)左脚左右脚后背步,起右脚后绊,右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方。
5 \) h# S& ]/ I# v十五、右格弹踢
动作要领:

(1)右后转体180度,右上格档;
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* F# B+ ?1 c0 r(2)左弹踢(左拳护颁)左脚向前落步击右直拳,两眼目视前方。
要求:转体格档,快,弹踢猛。
* F# Z+ `! U4 O* H十六、肘膝连击
动作要领:
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# B. \5 \! y3 r8 _$ n(1)左横击肘,接右横击肘,接右冲膝;

( X9 z3 }' m. ?$ b, ?8 ~* N(2)右脚落步,左后转体180度,成格斗势。
要求:肘击、冲膝迅猛连贯。