内气增强术

gaojinke1981

当气沉丹田（在脐部下方）时，如运用得当，就能发出狂风暴雨般的能量。这是由于气的大量集结所致，效果十分巨大。
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% p4 s& f+ M" o; T( B, t. L7 S运气的最佳最快方法是进行以下练习。请选择一间不受干扰的房间，关上灯，每天用15分钟做完下列练习（必须每天坚持！）

/ o' M, l/ [& g0 J" `9 o6 \首先要摆好舒适的坐姿、放松身体，然后调节自己的呼吸周期时间，每分钟不要超过10次。用鼻子吸气，口腔呼气，不要发出呼吸声，舌头顶住上腭。接着，用左手轻轻捂住右耳，慢慢地呼吸，心里只想“放松”两字，5分钟后，变换姿势：用右手捂住左耳，然后慢慢地呼吸，并象刚才那样轻松地集中注意力。再过5分钟，交*双臂，捂住双耳，右臂在左臂外面。这种姿势保持5分钟。

全部内容就是这些。你一定会说，这太简单了，是吗？请想信我！假如你一生中要作出 选择的话,尤其在自卫方面,那就请选择这种简单的方法.真的,这套练习只需15分钟,而且丝毫没有柔软技演员的瑜伽功动作.可以这样说,行之有效!经过去时14天(仅仅两周!)的练习,你将发现自己:

$ ^3 p- Y$ ]) H; e6 G% U(1)舌头变得有点僵硬;

(2)手掌与耳朵接触后会变凉,不接触时会出汗;
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(3)身体变得轻巧如燕,有一种飘飘欲仙的感觉.

　 没有注意到的现象甚至会更有意义.例如:双臂会充满气,身体会变得更柔软,动作节奏会大大加快.但所有这些现象的出现需要较长时间.

, b7 m) M$ W+ U0 O  U再提醒一下.练习必须每天坚持,必须彻底放松,精神消沉,眼神朝下,否则就不会取得进展.不过,只要你诚心诚意地练,你的身体就会变得更加健康,更加强壮有力,你的自卫技能也会有很大的提高.

飞鸿雪泥

双手同时捂的时候，掌心盖不住耳孔啊。也许真是妙法，试试看

笑面佛

这个功法我好像在那本杂志上看过，好像有点效。