岳家四把

YUAN

岳家四把，吸收形意拳的精华，由著名武术大师纪晋山创立，而传说中形意拳创始人为南宋大将岳飞。
! v+ N8 z5 y  ]1 y3 g1 M5 `现在，岳家四把，无论在人们印象当中，还是功夫电影表现时，都更加注重它外在的“形”，不过，从原理上来说，它也是内外双修的功夫。岳家四把，连环使用，借用不同的形状，可做到攻守兼备。
岳家一把
起式请拳
* W4 U$ G" Z: ]5 L5 {0 ~# W动作介绍：左掌右拳，先礼后兵。
) o* L$ \9 m. w) [. ~# U, J7 e注意事项：挺胸吸腹，重心降低。
提腿撩阴
( [4 P1 |" G7 I5 _8 _, R( q动作介绍：左掌由下至上挑击下阴，左腿提起，右腿独立。
注意事项：挑击用的是手腕的抖劲，肩膀要放松。


反掌铁罩
动作介绍：右手手背弹击对手面门，左手护肘，成右弓步。
注意事项：手背弹击靠手腕的爆发力，肩膀不可僵硬，弹手与右脚上步同时到位。
' Z9 b4 ~* ?8 [; w. C  z: u金龙探爪
$ N  r% T5 V+ [6 f2 Y: c% `动作介绍：与反掌铁罩是连招，右手往下一带，左手成爪，抓击对方面门，左脚上步成左弓步。
1 q4 ?  i$ O- W2 ~+ ^# V注意事项：右手拉，左手抓，左脚跨同时完成，劲力统一。
岳家二把
0 v! U2 M% N  h. C) A$ m反身扑步
; D' P5 N9 M- S' P8 |; T, {动作介绍：跃到空中高举右拳，落地同时右拳砸向地面，左扑步。
  G2 ]5 Y( z8 ?/ W5 X注意事项：此式犹如猛虎下山，意念中拳劲直透地下，但手不触地。
捧拳剁脚
动作介绍：手被对方制住，甩手同时蹬脚，踢击对方心口或下颚。
0 \# d& ~, v2 d1 {" n: _注意事项：甩手蹬脚两劲合一，使对手上下不能兼顾。
; z4 c3 e( M; q/ W7 K, E' b斜步拉弓
动作介绍：右肘顶击右后方来袭者，左手直拳打击左前方对手，成右弓步，形似拉弓射箭。
# Q& T) b+ W/ m0 M* q# x注意事项：左右手同时发力，要做到劲力对称。
丹田反掌
动作介绍：
1.双手收于小腹丹田之处，双脚并拢。
- Z8 P$ a9 B9 I/ v2.右脚向前跨出一步成右弓步，双手手心向上，以手背往前弹击。
注意事项：上步弹掌一气呵成，切勿犯耸肩之忌。
) h- B6 {# w' Q) n+ u岳家三把
缩身小坚动作介绍：左手护住右侧面门，右拳自然下垂护住裆部，两腿弯曲，右脚前脚掌着地。
# K( {" T9 u* }3 {/ D7 m1 |注意事项：身体微曲，重心降低，躲闪右侧对手的攻击。
$ B- ?$ L: T3 O. p6 I$ V迎面鹰爪
. w3 e& n! y4 Z8 G& b6 |动作介绍：紧接上式，对手再次从右侧出拳攻击，右脚往对手跨进一步，左手按下对方的拳头，右手成爪抓向其面门。
5 f0 S% x8 i( @# R) n3 N( C( S" V1 l7 ^注意事项：此式一定要看准时机，防守进攻同时完成，出手果断凶猛。
霸王观阵
动作介绍：
1.右手搭肩，左脚向前进一步，左手自然下垂护住裆部，蓄势待发。
2.转腰－靠肩－顶肘一气呵成，成左弓步。
注意事项：此式要发挥腰胯肩肘整体协调劲，撞击对手，稳如泰山，猛如霸王。
钓鱼蹬戳
; U5 D' |- i5 w9 b+ Y$ g/ E9 }% P动作介绍：
) x+ g" L. X& [1 P, }0 H1 Z1右拳击打对手下颚，右脚踢击其小腿胫骨。2.右拳收回，左手向前下方切下，防御对手踢腿。
注意事项：此式攻防转换快速，动作轻盈灵活。
9 ]: q* k, b1 U. f; E$ v# X岳家四把
乌牛摆头
动作介绍：右脚进步，左手抓或按住对方左手，向右后转腰发力，右手臂扫击其胸口或颈部。
注意事项：切记右侧大腿别住对方左侧大腿，不让他有退步躲闪的余地。
撩腿套拳
动作介绍：
1.右手勾击后方袭击者的裆部或勾住其踢来之腿，左手反掌挡住前方对手砸下之拳，起右脚踢击其面门。
2.右脚落步成左弓步，右手摆拳击打对手面门。
7 U5 \2 x/ o( J  l1 _% \& |注意事项：此式要眼观六路，从容防御反击前后来袭的敌人。
& |& N0 o* `- o0 D( y3 F凤凰展翅
* Q8 f. L4 ]5 E6 z0 h7 l$ g动作介绍：左手拿住对手打来之左拳，右脚踢击其左腿，右肘击打其左手肘。注意事项：动作要紧密连贯，击打对方手肘时，自己左手右肘要反向用力。
% ]- e3 ?. l. ?3 o+ _转身七星
  R  x) x" G" S5 k8 N# S动作介绍：右拳在前，左拳护肘，含胸拔背，成左虚步。
注意事项：此式为警戒防御之式，左右手成阴阳手，阳在前，阴在后。
4 U* d: V+ ]$ p丹凤朝阳
动作介绍：双脚并拢，两腿站直，身体挺立，眼观左方，左手抱拳在腰间，右掌托举在额前。
- c6 y2 l/ @3 A, N' e4 Y注意事项：此式为整套收式，要做到潇洒大方，气定神闲。