练功心得

枯定禅 · 发表于 2009-8-11 14:05:20

武当气功加大成拳的站桩加易筋经第一套功法。昨天晚上）
先练易筋经第一套，后面还没学哈。我每个动作做三遍，做好后，感觉全身膨胀感很强。一个子涨的舒服。然后休息一下。练大成拳站桩，气布全身，我是裸体练的。身体的反应有，小鸡鸡一跳一跳的，会阴也跳，背部肌肉有气流动感觉，还有好几处明显的跳动，位置讲不出来。右腿抖动相当厉害啊。。自己控制都控制不了，索性就不控制了，让他抖了。有腿伤的厉害以前，练前径猛踢就是扫踢，练伤过，膝盖在部队，撞碎过。。或许是这个原因。站20多分钟，然后休息下，练下武当气功，收放下外气。。最后尝试下静功里的坐功法。靠，练了10来分钟，气老冲头部，后脑和天灵盖两团气，搞的我头痛了一晚上。看来我不适合练坐功。:'(

武功明月 · 发表于 2009-8-11 17:35:58

犯了贪念！贪多，犯了气功的大忌，哈哈

枯定禅 · 发表于 2009-8-11 18:08:35

:dizzy: 是的哦。不过感觉站桩比较好。人本来就是直立动物。站桩最自然。既能养气，又能对技击提高。

琴剑江山 · 发表于 2009-8-12 00:00:29

立正站就能得天弦，也能明三焦，少练多学习更好！

刘天源 · 发表于 2009-8-12 00:50:06

注意守丹田和收功

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