拳理篇
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2 r. g0 ^5 {1 r动则无疾
) H A! r5 @( i9 m6 v3 a4 E& E& ^避风如避箭; a# Z; d6 W, m" }
文武之道,一张一弛
* \% w Y3 Y% G; ?# z7 ]1 `摩身揉腹,气充筋壮
+ \7 B6 Y! S3 `1 P: E拳后百步,到老不进药铺
; a. _2 v2 G3 h% X' j+ G丹田是气海,能销吞百病6 t% n1 p8 _! m' f( I& W
咽下嘀嘀响,百脉自调匀; F! C2 ^1 _, n" }
坐如钟,立如松,行如风,卧如弓... + i& P- y; r; n5 u F1 `- s7 x
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行家一落眼,便知深和浅0 d ~6 a+ d7 @
气功能法病,缘由在松静% U" y8 s5 h% I5 P5 Y- c# f% g
拳为武艺之源,功为百艺之基
6 L# ~# z; L0 w9 ]# e5 C无力不能伤人,无势定被人伤, [" H: l/ Q# j7 D7 P- s v
打拳在劲不在力,在巧不在勇, D4 X& ^7 j, O
百打百破,一快不破,一硬不破
; h. [/ u* t5 I! J拳无拳,意无意,无艺之中是真艺
& Q# E+ |# [, [* i! V9 h( ]拳术门门都有道,一门不到一门黑
: h/ U& u. I" I7 e) E+ I: x5 B一得有功亦可贵,百法无效皆可废
3 M" J# P+ C! {: p拳本无法,有法也空,一法不立,万法不容 8 l- x9 I0 |% g' {6 w
练拳千着,一熟为先;练势多年,一快为先
G/ Z* ^& l _/ E, R ?4 n拳练百遍,身法自然,拳练千遍,其理自见 ' s+ X9 Y* O$ q& l0 {1 b
练其形必传其神,传其神必达其意,达其意必先其心
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千拳归一路5 G5 e+ b9 ?( w. `7 P
既得艺,必试敌9 A0 O% |8 }2 p! Y' n$ b
一寸长,一寸强
; H7 s% w {) N) D K" j呼吸乱,拳脚乱
, \8 I0 F) q1 R4 x. f5 D/ q练功容易守功难
6 U7 n" k% D) E: w打拳容易改拳难+ L t, f! e+ g$ D. U! m
进手容易固手难
1 g* x2 q# K" l8 p. ~拳之再拳不在拳7 _; [0 G' h4 V3 K* x6 X- e
拳弥六合方为能
4 ]. ~ d0 R! f+ \拳如流星,眼似电,腹如蛇行,步赛粘
: P) A1 a5 G% f7 ?; C精要充沛,气宜沉,力要顺达,功宜纯# e: t5 X; O! B1 J) V% o
久练自化,熟极自神$ J$ q1 `. U- |5 Q7 T# x! x
只守不攻,再强无用
* l- h. f1 K, d6 a d: `力不打拳,拳不打功4 C2 R. g& b$ f, {: s# u0 D. N
把式把式,全凭架式
( n) W8 m! B, R, q' u低头猫腰,传授不高, B( V: E3 n6 ~+ t
三年套路不敌一年跤" X K0 X Y3 \) W
招没绝,功夫有绝
7 ?: h# t! W5 M/ J, d, ^2 p* C5 l6 v" P8 @内五行要动,外五形要随! q8 \" ^3 U+ }& c5 n, N
练拳不练把,等于胡乱打
, M5 @8 a2 h! [: ?2 `. \拳打力不开,力打劲不开- X. q/ z3 k- }- L. g- @8 l
死力不足贵,活劲为高尚
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跑马先看道
3 f1 F/ F- l2 O K( v$ i' ]" z一力降十会,以巧破千斤
o( N! B, c: ^! a& f$ q酸加痛减麻停
7 R) ^7 d( X R. e ~朝练寅,夕练西* x( [- b- X4 f7 q& |2 n
要学拳,须站桩! H" Q6 ?# [, ]. _% u
先动根,后动梢0 ~* T, l* K6 C) v* e5 ]
动则法,静则型) Z6 U, S1 ~8 d% r- H* D; O
步为架,手为势
7 I6 Q' L, X8 u4 G/ c2 Z l气沉丹田德润身5 |! t. z C' S9 y
七分蹲子,三分过
& o, B% s# p- S1 O# V( [早不朝东,晚不朝西9 J" \9 i, z+ V
行走坐卧,不离这个
; U* O- d, Z0 ~% G9 V. \未学打人,先习挨打/ ^5 K, g9 u8 w: j1 C6 k% V2 t6 {
运用之妙,存乎一心
. A7 ?0 Z. S M# \3 |斜撤得横,直退易溃
3 l/ T% M8 Y: P三节不明,浑身是空& M) W3 m6 X; x' V1 A
手法便利,脚法轻固( }0 u( `0 u. \7 K
拳要好,三正里面找
4 n. E! c2 p- P3 M) ?慢拉架子,快打拳,急打招
- t( h$ J- b5 d6 W7 [不怕千招会,就怕一招精
: q* \+ i* S0 v& I入门先找形,练功不忘形9 H3 h! i! ~/ c, y
六合不相连,必是学艺浅5 N( t4 Z0 v9 v
打拳不溜腿,一拉冒失鬼
9 _* z, ~( R m- Q. v两膀活如扇,法由手中出# z& r) K6 g# v/ |8 b; Z) o
外练筋骨皮,内练一口气
, V' m1 n# c( v3 g8 J9 C6 @: K6 Q少练三体式,老来浑圆桩3 o. q; U$ E8 B5 j1 U. c
长拳即短打,短打即长拳
) @2 B5 I5 e, D0 J出手指中线,打轮不折点5 }' x% A3 j. M) w. A; Y
五心须相印,子午宜相对
! O8 Q7 I! I1 T治劲有三策,一导二分三乱堵
6 q1 Y% V: M. r# I$ v8 ]# t宁练筋长三分,不练肉厚一寸0 `9 k' I+ Q4 u
压而不溜不中用,溜而不压笨如牛1 j- @: ^6 t- E3 H% |' ^
肩肘松沉意注掌,气通三关达四梢
( n! C& y7 L: u1 E% s% w) u紧了崩,慢了松,不紧不慢才出功
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意到气到力到6 N6 Q$ \. Y% m8 L6 s' N3 ~
内外合一,形神兼备
7 f4 j2 P2 w" D" d只求神意足,不求形骸似
7 P3 _( f2 R0 y! n1 F8 |- {松在出气之中,紧在吸气之上
6 ~. L( e+ I% {" D6 B不明经络,举手便错 L9 r! Q; r) {" _" D4 K/ M+ d4 X5 B" r
松者自逸,紧者自掣
2 L; t( k* v( m3 U9 s9 P# Z手后一尺,天下无敌5 S9 H& b1 M) t( }
只有抓得住,才能拿得住6 K. _0 }" h% k6 u
单擒随手转,双擒捏带擎,单拿手腕肘,双拿肩腾走
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. c8 ]4 y+ c. B- O5 b天下神拳数岳家
6 X1 j* O- A" c; H5 ~' M圈内招连招,圈外环转步: }1 g# _/ ~* p+ ]7 K6 Y) B4 A
枪不扎石拱,镖不喊铜城
- u6 }- M5 R" G7 S镖不喊沧 惰,枪不扎石孔, C' @! D% O* m! P. i
八极,八极,脚不离地
4 f4 ^7 Q- R7 Q& K2 X1 J; Z八极加劈挂,神鬼都不怕4 v* \: S3 d6 n) K
文有太极安天下,武有八极定乾坤
7 D% Y q4 V9 K0 z! J+ p0 U4 S南京到北京,弹腿出在教门中* ^/ N1 c% f' }0 R( z |
弹腿四只手,人鬼见了都发愁$ D/ j/ f7 t0 y4 \6 @
大怕瓣腰,小怕揪梢,大胖子就怕三转摇 |
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