太极诗法解：

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太极浅释：太极是天地万物的根源。所谓“一身总太极，二脚为根基”。是说一人全身的总根基是在二脚，也就是二脚的桩马功夫，其理就象万丈高楼基于墙脚一样，墙基不牢则楼倾，而桩马不稳则拳乱。“阔狭由长短  如山不可移”是说二脚之间的距离，桩马步子的阔狭不能拘于死板，要因人而异，视其高矮而定。人高桩马宽一点，人矮桩马窄一点，总的一条就是以步稳为准，要稳如山岳不可动摇，步稳可战可守临场不乱，有如渔船撒网任凭风浪起，我仍稳立如山，有如负重奔跑，突然站立，而身不前俯后仰。方为桩稳也。 阴阳诗法解：
# d7 B; G6 B0 v  A2 b     阴阳这里用来代表虚实、动静、前后、上下等。三转折指：头部、躯干、四肢的转动、屈伸各种动作。此首诗解：桩马步位即定，则将颈关节，腰关节、膝关节扭转，又要将后膝扭转向前半曲，后臀微起，坐落身腰，脚不丁不八步，以腰为轴而带动上下的动静变化。上半身主动属阳，下半身主静属阴。而上身的动全靠下身的静，两手八字阴阳，护定左右前后，无论是动还是静，都要注意上不的虚实阴阳，同时还要瞻顾前后左右的动静变化，要眼观六路耳听八方，身法自然根基要如柱石牢不可动，有如铜墙铁壁。若要移脚切不可高抬，惟听前手移动前脚，后脚跟如同磨心转动。切莫擅离步位，若腰身不转折身法位直，则桩马不稳。