转贴：古战绵拳基础内功之一——易筋四式

丝白巾 · 发表于 2011-1-23 22:55:19

古战绵拳基础内功之一——易筋四式

Post By：2011-1-14 23:38:53 [只看该作者]

易筋四式，法简效宏，亦称“锻筋功”或“锻劲功”，其抻筋拔骨，开关展窍之效验，久习身轻体健，劲力无穷。
本人及所传授者习之月余，均感腰脊温暖，齿龈有力，筋骨舒展，气血充盈。
现公开易筋四式：起落、俯仰、担挑、翘手，望有缘者惜之习之。

此主题相关图片如下：(6%%{r6amjl~efn@{0g4y8.jpg

小忽雷 · 发表于 2011-1-25 22:43:53

和熊市易筋经差不多吧

精修 · 发表于 2011-1-26 03:29:12

谁练了？谈谈看。

风云生 · 发表于 2011-1-26 09:27:59

这是绵拳

游方之外 · 发表于 2011-1-26 20:36:13

易筋经功效都差不多

nnhqg693 · 发表于 2011-1-31 16:02:25

如果久不活动，这样活动一下，效果就不错了。但跟内功好象。。。。。

zhutao · 发表于 2011-6-23 20:58:56

顶顶顶管用

cycokok · 发表于 2011-6-24 07:50:31

跟我上次发的《龙筋虎骨金刚劲》差不多啊但是那个动作更多。。

傅培芳 · 发表于 2011-6-24 09:20:13

谢谢分享，我现在练站桩，先收藏。

h7833347 · 发表于 2011-7-19 08:56:09

{:1_111:}{:1_111:}

阿天过数 · 发表于 2011-9-19 22:57:40

我感觉很好

阿天过数 · 发表于 2011-9-19 22:58:38

收藏一下，基础的东西啊

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