怎么训练出拳的速度力量和出腿的速度力量

a597461847 · 发表于 2012-1-9 20:26:00

有什么方法！求各位大师指教指教！

风云生 · 发表于 2012-1-9 21:07:49

看你自己练到什么程度了?

卢荣军 · 发表于 2012-1-9 21:12:43

方法太多，别的不好多说，提个建议，绝对不要先去打沙包，先一定要把拳脚的姿势练到非常娴熟标准，否则技术一旦变形，以后改不了了！

田鸡 · 发表于 2012-1-10 08:07:31

唯快而不破！

游方之外 · 发表于 2012-1-10 11:49:11

放松打空拳！！！

a597461847 · 发表于 2012-1-10 16:34:19

卢荣军发表于 2012-1-9 21:12
4 s# {" P' ]6 d. O方法太多，别的不好多说，提个建议，绝对不要先去打沙包，先一定要把拳脚的姿势练到非常娴熟标准，否则技术 ...

谢谢！最近几个月老纠结在这个问题上

a597461847 · 发表于 2012-1-10 16:41:18

游方之外发表于 2012-1-10 11:49
- P2 x6 ^& ~6 D3 l7 Z放松打空拳！！！

我听人说！在原有的基础上叠加！比如我一天做100个深蹲！到了一天做完了100个没什么效果后！在100个的基础上叠加！不知道这个方法行不行！

游方之外 · 发表于 2012-1-10 18:19:17

一开始先把打拳的劲路找对，然后在打沙袋等物品。
否则容易僵硬。
其实不用叠加也可以就是坚持，练到一定时间了，功到自然成了。不要刻意追求速度，练着练着速度自己上去了。

a597461847 · 发表于 2012-1-10 19:55:52

游方之外发表于 2012-1-10 18:19
8 g5 @; [ B5 F# s一开始先把打拳的劲路找对，然后在打沙袋等物品。8 _; S5 p; s' T$ b/ e* y# }
否则容易僵硬。
- n% u2 h W5 h其实不用叠加也可以就是坚持，练到一定 ...

明白了！谢谢！

a597461847 · 发表于 2012-1-10 19:56:59

风云生发表于 2012-1-9 21:07 & _( N: Z5 v# Y7 H* P2 p
看你自己练到什么程度了?

入门级选手！呵呵！

风云生 · 发表于 2012-1-11 02:58:45

a597461847 发表于 2012-1-10 19:56 5 r- @, D2 m' t/ h
入门级选手！呵呵！

你练的是什么？

a597461847 · 发表于 2012-1-11 12:43:09

风云生发表于 2012-1-11 02:58
6 @& [+ s9 q3 K. a6 l8 T$ f4 {你练的是什么？

我练的很杂！没人指教我，你可以告诉我有那些简单易懂的功夫吗？

风云生 · 发表于 2012-1-11 17:42:00

功夫没有太难懂的。但是再简单直接的功夫也有深刻的内涵。功夫不是一个简单的事，建议你找地方系统的学习，比如你当地的武馆。至于怎么提高速度之类的，倒好说。

a597461847 · 发表于 2012-1-11 18:26:44

风云生发表于 2012-1-11 17:42 & `; H0 P+ w1 `9 `2 Y
功夫没有太难懂的。但是再简单直接的功夫也有深刻的内涵。功夫不是一个简单的事，建议你找地方系统的学习 ...

谢谢！我最近在公园发现一老爷爷！是个高人，我找他教教我！{:1_3:}

樟树武痴 · 发表于 2012-5-4 00:05:56

力量分爆发和绝对

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