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从腕关节运动分析擒拿! h( Z: x) V! S6 T
黄 华 范新春 | | | |
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擒拿术是格斗双方中，一方对另一方身体某关节或某部位施以控制，使其失去反抗能力的技术。许多人练习擒拿常感觉不得要领，难以应用自如，这是只知动作不知原理的缘故。为让更多的人知其然更知所以然，下面我就腕关节的运动功能分析擒拿的腕部动作原理。 / T* D- C. z% x! y2 i/ f
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一、关节与反关节 ; F% V/ N; C+ f0 x) p( l
人的腕关节由前臂尺骨、桡骨下端及掌骨构成，属轴腕关节，在一定范围、一定角度内可进行背伸、掌屈、尺偏、桡偏及旋前旋后等动作，如超出特定角度，腕关节将运动受阻，导致关节处疼痛、关节韧带损伤，甚至骨折。所以，擒拿腕部的动作就是让对手的腕关节超出活动范围，控制其腕关节的活动功能，使其处于被动，这一技术动作称为反关节。
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二、擒拿与反擒拿
7 |& d/ U- s5 l+ W 根据以上原理，举几个擒拿与反擒拿的例子。 " g* z! O/ f ?7 t$ } h: h. Z
1．正常腕关节可背伸70度 % R8 Z7 }; W3 `' \
例1情景：对方用右手抓我领口、头发或颈部。 / w4 N* N& T7 C2 |1 ~) e
擒法：我速以双手由外向上抓其右手尺侧，并迅速向下、向外反压(对对方腕关节而言，即过度背伸)，同时撤步或撤步下蹲，手部向下、向外下压，对方必腕部疼痛而被迫屈肘下蹲。
5 t0 |' r6 o4 x. B+ \ 反擒法：对方见我拿其腕部并后撤时，迅速上右步跟进，并出左拳击我面部而化解。
5 u7 |! c. {- M6 A" l 例2情景：对方以二龙戏珠攻击我眼部。 4 m% l- h4 z8 L" }7 y- z
擒法：我双手速由外向上、向内分抓其两指，并用力向下、向后反压(对对方腕关节而言即过度背伸)，将其制服。亦可撤步下蹲，动作更具威力。
/ q, U/ t& a6 k 反擒法：对方见两指被我拿住，迅速上步，并同时由上向下用力拍击被拿腕部，使被拿双指滑脱，而摆脱。 4 t: L/ f; R; A
2．正常腕关节可掌屈90度 # v$ J+ a J0 H5 Z& Z
情景：对方以右穿掌击我。
4 y! m: {8 T" w( J8 m; { m 擒法：我迅速右手抓其右手用力压迫，逼其右手屈抬，同时上左步，左手由敌右手臂内向外缠绕，两手齐用力，使对方右手腕过度屈曲而失去反抗能力。
. k4 w6 i' Z' X2 _ 反擒法：对方见右腕、右臂被拿，速上右手抓我右腕，上提并反向回拉，同时撤右步，得以化解。 * }- r1 T1 [! m" X: i, H
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三、正常腕关节可做尺偏、桡偏及旋前、旋后运动 0 x7 z9 g/ Z" L% a( S0 P! Q
情景：对方以右手正抓我右腕。 - x. V- d3 O3 F2 w2 N; ^9 `. A
擒法：我速以左手抓并压其右手，右手同时由上向下压其右腕，两手形成合力，使其腕部呈旋转位移状态，而被迫屈服。亦可向后撤步，增加力度。
) t/ Q0 D6 \4 C A- ~/ y- A3 d 反擒法：对方见右腕被我拿住，身体迅速左转，被拿手腕同时旋转，随之左手攻我面部或身体上部，迫使我松手，而解脱。
: h7 c. s: `* q7 p& a8 `. r8 ] 从以上几例可以看出，腕关节状态异常可导致疼痛，而失去反抗能力。当然，擒腕只是擒拿术中的一个环节，还需用力学及腰马的功夫来配合。但是，腕部的擒拿方法，对腕部擒拿方法的训练是不容忽视的。
: m! _3 ^( x2 l+ l7 A 我国古已有之的擒拿术，有很强的技巧性及实用性，更具严谨的科学性——四两拨千斤，值得我们研究和发扬。在此只是抛砖引玉，望方家指正。
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发表于 2007-7-4 15:02:51