关于形意拳的问题，求指教

1270435857 · 发表于 2012-3-18 21:37:48

哪位师傅能教教我打形意拳时的呼吸该怎么样？我总觉得打起来有种气卡住喉咙的感觉。总感觉不舒服的。这是不是书上说的“努气”？求师傅指教。

lksr · 发表于 2012-3-18 21:50:59

这是练拳的三害造成的，三害为何?一日拙力，二日努气，三日挺胸提腹。拙力者，用力太笨，气血凝滞，以致血脉不能流通，筋骨不能舒畅，甚至四肢拘急，手足不能灵活，虚火上升，浊气滞满胸臆，乃肢体凝滞之处，或细胞爆裂变为死肌，或结为症瘕，贻害终身不可不慎；努气者，力小任重，或用力太过，以致气满胸膈，壅滞不通，其气管往往有爆裂之虑，甚至气逆肺炸，或不治之痼疾者，亦数见不鲜：
挺胸提腹者，气逆上行，不能降至丹田，两足似浮萍之无根，重心不定，身体摇动不安，比如君心不和，百官失其位，拳术万不能从容中道。练习时，务要将气降至丹田，以直达涌泉，然后身体屹立如山，虽有雷霆万钧之击，不能撼动其毫厘

从吾所好 · 发表于 2012-3-20 21:39:10

你三体站多久了

游方之外 · 发表于 2012-3-21 22:21:22

一般以劈拳为例！
起钻吸气至丹田，两肋亦要被撑开，劈打时呼气！
例外还要练卷帘开合，合上呼吸，定步劈拳一个动作做完至少要一分钟。
开始慢练呼吸，后来再练发劲！

游方之外 · 发表于 2012-3-21 22:23:06

呼吸开始要慢而匀，吸气必满，呼气必净。
久练小腹松软异常，亦可硬如钢铁！

游方之外 · 发表于 2012-3-23 23:23:48

起钻徐徐吸气至小腹，务必撑开两肋，吸气必满，呼气必尽。劈时呼出，练是少发猛劲，打出劲路来即可，练拳时一呼一吸，徐徐者为最佳，实战时随便你了，只求顺手！

xmrs888 · 发表于 2012-3-24 17:11:37

就四个字----“自然呼吸”。
等你练得有模有样的时候，或者说有明劲儿的时候，不用人教也知道怎么办了。
你走路爬楼梯骑车怎么呼吸的？用人教吗？功夫练上身了举手投足都是功夫，或者说练功夫时就像举手投足般自在，那时候怎么呼吸岂不是不用人教你你也会了吗？

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