1、刻意追求内力7 |- @. `( X1 p6 M* r$ N
形意拳是内家拳，确实需要练内力，因属于道家拳系，所以要看看道家如何要求，老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，也就是说道家追求的是一个自然，内力怎么练，功夫练到了火候，师父才能传授，而往往一开始学时，就有人自己认为内力是如之何，有憋气的，有鼓肚子的，有刻意逆式呼吸的，道家讲究自然，有个词叫“气沉丹田”，自然放松，气自然能沉入丹田，为什么？地球有重力不是？要是憋着气，奇经八脉都堵着，气从何入丹田？
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2、认为练套路没有用
4 L6 ?/ G: r4 C3 ]2 _0 D/ x2 l 认为套路没有用者，都认为套路就是体操，是舞蹈，问他为什么没用，答曰：打架不能按套路来！废话之极，武术从来就没有要求实战中都照搬套路，中医里学方剂，真到用时，都能原方照搬么？别说药会有所加减，剂量都要灵活使用，如果按这种思维逻辑，碰到一个人生了病，书上没写合适合适的药方，那不是要等死？可现实没有因为没药方可套而死的吧？套路只是一种优秀的训练方式，通过长时间的重复其中的动作，就能起到量变到质变的过程，当然练套路绝对不能和练体操，跳舞蹈一样，绝对不是走过场，具体怎么练，训练中由师父在旁指点，我在此就不用文字表述% S" i- ^2 y3 ^+ n" v3 [. T
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3、喜欢贪招，而不重视基础
: W) }$ S3 ~3 Y/ t; n; n 有人刚开始学时，觉得会的招式越多，功夫就越好，殊不知功夫在于精，而不在于多，万丈高楼平地起，形意万法出三体，不管练武也好，做别的事也好，都要重视基础，不打地基，高楼依何而立？更要脚踏实地，有见过不盖二楼直接盖三楼的么？劝诸位后学，三体式一定要多站，多体会，拳经中也有百练不如一站之说，把地基打好了，楼自然就高了！
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" S. g* Z. x& a3 |: I; o6 q4、刻意追求“力量”，“速度”，不知放松
- r* P7 {0 Q3 q5 X7 f J; c 还是那句话：道法自然。有初学者，全身肌肉紧绷，脸上还咬牙切齿，怒目而视，练完后呼呼喘气，看似刚猛无比，其实上拙下虚，肌肉时刻绷紧，不但不能加大出拳力量，反而放慢速度，耗费体力，拳到尽处却成了强弩之末，全身绷紧便使得上下不统一，想出整劲，难如登天，形意拳外三合曰：手与足合，肘与膝合，肩与胯合。全身绷紧动作都不协调，如何谈一个“合”字？练形意就是一个去拙求真的过程，拙劲去则真劲出，所以初学形意请记住师父所传六字要诀：松开劲，打到位！; H( {8 \+ N( h' Q0 r. y( w
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5、认为某个套路能打下来就不想练了,认为已经学会，要学新套路+ t& m& h- F+ t$ r
有的人看什么都新鲜，都想学，教完三体式时，想学五行连环，教完五行连环，想学八式，教完八式，又想学器械，问之：为何？答曰：会了！真荒唐也！动作能比划下来，也确实叫会了，但会的只有其外，而无其内，只有其形，决无其意。武术的修炼决不是一朝一夕之功，只有经历长时间磨练，才能做到融汇贯通，学以致用！5 b# I$ w6 Z2 _
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6、练一段时间感觉出拳没刚开始有感觉了，就失去信心了
6 W# ^5 X& Z# f% ]# f9 G$ P8 L0 Z) E 这是一个很常见的问题，初学前几周一般都感觉身体变化很大，进步很快，但过一段时间后就没这种感觉了，出拳没力气了，步法感觉乱了，虽说万丈高楼平地起，但别忘了，建高楼是要先向下挖地基的，所以有时候会有不进反退的感觉，不但不用担心，反而要恭喜你，坚持下去，功夫又能更上一层楼！
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7、不重视思想境界的提高，认为武术只是肢体运动
6 r: Y9 P' ^- X' [; ^7 ~ 此问题一时间难以理解透彻，师父常说：跟我习武至少能得三大好处：一、身体变好；二、获得技击能力；三、思想境界得到提高。一开始我也未理解，但久而久之，跟随师父多年才发现，思想境界的提高才是最重要的好处！师者，传道、授业、解惑也！习武者应重得其道，次求其招。思想境界的提高，能让人更自信，更有胸怀，更有抱负，有破釜沉舟之魄力，有插戈为伍之豪情，当你具备这些东西时，做什么事情都会如箭冲云霄，锐不可挡！" z2 t# i$ H1 G# F. \
2 q; R" N% Q" w) k8、练习后不愿意交流，自己练自己的& ]: H0 }: E4 K
每个人只要练了，就会有心得，有体会，有进步，这个不分练的早晚，每人每天进步一点，大家在一起这么多人，每天都贡献出这么一点，十个人就是十点，那不是一份努力，就得来十分收获，何乐而不为呢？人与人之间沟通交流多了，会只谈武术吗？思想上感情上都在沟通，大家来自五湖四海，都有各自的优点与缺点，优点大家共同分享，缺点大家帮忙改正，长此以往，大家在一起才能越来越感觉像个家！
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9、只有跟着师傅时才练，不在师傅旁边时就不练9 y. T0 X* L: e- l1 K! N
武林中这么一说：功夫是偷来的。且不说偷哪里的，里面还一层意思，师兄弟练时，也练，他们不练时也练，这叫偷着练，也就是说功夫要多练，不要光指望师傅对你训练，尤其是不在师傅跟前者，没人组织训练，就等着星期天那一天练？那黄花菜都凉了。有人觉得下雨就不练，拳经云：拳打卧牛之地。不要拘于客观条件，想当年我们的郭云深前辈，身在牢狱，足带脚镣，还不断苦练，也正因此，才有后来的半步崩拳打天下！有脚镣嘛，迈不开一步，只能迈半步！4 W4 j b/ |8 X( c
要克服自己的惰性、克服畏难心理，要知习武要修心，首先要战胜自己！' H" E* b8 s4 X; g8 I ^& a
这一点说来也惭愧，我虽明其理，但做的也不够，写出来与各位共勉！" l7 L( z+ Y* O
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