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少林阴阳八打对操属少林武术基本功法之一，也是少林武术的技击基础训练法之一。此套对操短小精悍，结构巧妙，布局严谨，刚柔相济，攻防合理，技击性极强。 $ M3 s" V/ E) n- f* I% Q# x
此套对操分定步、活步两种习练法，而定步又分站式和坐式两种。站式简洁朴实，手法明快清晰，且不受场地限制；活步则直来直去，拳打一条线，进退得宜，是不可多得的优秀传统套路。长期习练，不但可以培养自由搏击技能，而且可提高实战应变能力，更可使手、眼、身、法、步、精、气、力、功得到很好的锻炼。余初习此拳法于民间拳师欧阳平老先生，复受益于著名武术家陈盛甫教授，而今二位恩师均已驾鹤西去。今余不揣浅陋，将其整理成文以飨读者，不妥之处，敬请行家里手多加斧正。
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少林阴阳八打对操歌诀 $ Q' e$ O6 W$ C& \8 F9 F" M
; y( B8 U$ l2 A; P+ W4 G 阴阳八打出少林，遇敌制胜使妙法。 r1 T* r+ T, | x' m* a: s2 t- s! H
火炮冲天击下颏，托梁换柱急托肘；
; ~5 \; F; x& A$ x! T 拨掌冲拳急奔腹，拦截反掌击太阳； . f0 X2 {+ T7 M8 j. d
猫儿洗脸拳奔腹，勾拨掌法刀砍鼠；
! b" G! a. z& J/ O- V! r- X; l 架肘反掌打太阳，猫儿洗脸拳奔腹；
# I+ k9 T- ?( J 连环拳法连环使，急快狠毒不留情。 ! V! S9 \+ J8 |
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预备式 3 {; t1 W9 D. K8 [* U0 ]# C
& ~ c, B- l. c' k) h$ ~8 t 甲(左)、乙(右)相距约两米，迎面站立，成立正姿势，双目平视对方(图1)。注意要点：双方均双手握拳自然抱于腰间，拳心朝上，下颏微收，舌顶上腭，嘴微闭扣齿，呼吸自然，精神饱满，意守丹田。
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6 a! m. _0 x/ D- V& |- W7 a C 一、甲火炮冲天，乙托梁换柱甲右脚向前迈一步成三七步。同时，腰微左转，右手握拳由腰侧向前、向上冲打对方下颏，拳面朝上，拳心朝内，力达拳面，目视对方(图2)。乙见对方右拳直奔下颏击来，急将右脚后撤一步成三七步，同时，腰微右转，左手急由下向前、向上托拦对方右肘，掌心朝上，手指向前，目视对方(图2)。
, C* t, ~ F. h8 I5 q5 G f 注意要点：甲右脚进步与右拳冲打要同时进行，配合一致，要充分利用左转体拧腰转胯之力。乙退步与左掌托拦要同时进行，且要把握时机，准备及时。 + X+ y2 ~) o5 U2 E( e
技法指要：火炮冲天，打的是腰劲和惊颤劲，进可攻并可委身靠打，肘打心、手撩阴；退可守可探路，可诱使对方受我擒拿。技理玄妙，学者细心体悟研练，定有收益。 8 z% {6 o% ~9 J. |1 y
二、甲拨掌冲拳，乙缩步拨拦甲见右肘被对方托起，速向右转腰，同时左拳变掌向右拨开对方左手。随之迅速向左转体，左掌变拳收回左侧腰际；借拧腰转胯之力，右拳边内旋边向前顺对方左臂内侧迅速向对方腹部冲打，力达拳轮，目视右拳(图3)。乙见对方右拳奔腹而来，左脚速向后撤于右脚内侧，同时，左手内旋翻掌，沿对方右臂内侧向外拨开对方右臂。身体重心移于左腿，并微向左转身，右拳仍抱于腰间，目视对方(图4)。注意要点：甲拨掌、冲拳须配合紧凑，协调一致，动作连贯，快速有力。甲右拳冲打不必收回，只须借左转体拧腰转胯之力，翻腕冲拳要劲雄力猛。
0 k( `& T( G9 [ K0 A% Z 乙须在对方冲拳的同时，迅速屈肘翻掌向左拦拨，且须配合撤步缩身，以闪避对方冲拳之力。技法指要：甲拨掌冲拳，在实际应用时可冲打对方腹部、左肋部或面部，亦可变掌、变指攻击对方要害。切不可拘泥于成法，而成呆板之式。
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0 {2 K& p5 \. F 三、乙反打太阳，甲猫儿洗脸乙缩身拨拦对方右臂后，右脚迅速向前进一步(左右脚运动实际上是个活步动作)，右掌由左顺对方左臂向右上方甩臂，用右掌背反掌击打对方右太阳穴，同时，身体微向前倾，挺胸、送胯，右臂伸展以助其势，同时左手变拳顺势抱于腰间，目视对方(图5)。 , Z5 ~( I" s" ]
甲见对方右掌击来，速右转体拧胯，左拳变掌由左向右裹拨开对方右手(实战中以格开对方右小臂为佳)，同时，右手握拳抱于腰间，重心在左腿，目视左手或对方(图5)。 ) N* _4 c( X3 R9 S/ @* [$ r
注意要点：乙活步要快而不乱，反掌甩打要稳、准、快，力达掌背。甲外拨要利用转体拧腰转胯之腰劲，由左向右裹时要准确、及时，把握最佳时机。甲乙双方应配合协调，动作连贯，快速有力，清晰明了。 + R4 c1 U& V0 u/ {" D
技法指要：反打太阳一式十分狠毒，习练时应改打面部。如遇歹徒，可反打对方右脑下大动脉，这样轻则使人昏晕，重则致人性命，学者应慎之。此式劲法用抖弹力，快如闪电，疾如迅雷，习之纯熟，妙用非凡，望学者精研体悟。 ! z8 m, ?) N4 B d' K
四、甲叶底藏花，乙勾拨掌法甲左手拨开对方右手后，迅速左转体拧腰转胯，左手收回腰际，同时右手握拳借助腰力，向对方右腹部猛击，目视右拳(图6)。 $ H& M! ]! ?7 p% m7 L( X
乙右手被对方拨开后，见对方右拳奔腹部击来，迅速将右脚收回于左脚内侧，右掌顺势借缩步吞身之机，手腕内旋由上向下、向右勾拨对方右臂，同时，重心右移，腰微右转，目视右手(图6)。
5 Y/ e7 B% K" J7 U7 i! Q 注意要点：甲右拳击打须借左转体拧腰转胯之力，力达拳面，快速有力，快而不乱。乙缩步吞身要快而稳，重心变化瞬间完成，右手勾拨要快而准，稳而有力，且有向右侧捋带之劲。技法指要：甲右拳攻击部位应随机变化，灵活掌握，既可攻打对方右腋部、肋部、下颏、心窝等处，亦可配合右进步于对方右腿外侧，以右臂扫打对方左胸、肩、颈部，令其败跌，亦可用右臂箍其腰而拧摔之。
4 Y& `# {( Y l: V 五、乙快刀斩鼠，甲穿臂架肘乙缩步吞身右手拨开对方右臂后，左脚迅速向前迈进一步，右手顺势捋带对方右臂后，抱拳于右腰际。同时，左掌向前、向上迅猛地向对方右颈部砍击，力达掌外缘，目视左掌(图7)。
. Y/ V( C1 Q: K 甲见对方左掌击来，速用右臂由下向上穿钻于对方左臂内侧，并向右上方屈肘架格其左臂，同时，重心后移，并向右转体，借助拧腰转胯之劲以化其力，左手仍握拳抱于腰际，目视对方(图7)。 : W: R8 W7 r7 E& A
注意要点：甲右手勾拨掌及上步协调要动作一致，并借右拧腰转胯之力，动作快速，力达掌外缘。甲右臂向上穿格要利用螺旋劲力，以消乙力，并借右拧腰转胯之力。动作要干脆灵活，及时准确，一接触对方力立即化之。 5 d% R3 `# @1 `: ~6 t) _* @: ]
技法指要：乙之快刀砍鼠变化灵活，左掌砍击时劲猛力雄，若左掌下拖，可击打对方云门、中府两大穴，即所谓砍掌应手间，一掌应三穴。甲之屈肘上架为少林拳技法的不传之秘，学者当精研细悟，定会明白其中之义理。 ( k* W* H! x7 i( E a& i, R
六、甲反打太阳，乙猫儿洗脸甲右臂格架后，左拳变掌由下向上、向右、向左上方甩臂，以左掌背反击对方左太阳穴。同时，左转体借拧腰转胯之力，加大反掌击打速度和劲力，左臂伸展，右拳顺势抱回腰间，目视左手(图8)。 ( X5 I; ^- P0 X+ X# c2 }
乙左臂被架格，对方左掌又奔太阳穴击来时，应迅速左转体拧腰转胯，右拳变掌由右向上、向左拨开对方左小臂，同时，左掌变拳收抱于腰际，目视右手(图8)。 $ c9 L& {* e8 L* c' O! ~
注意要点：甲左反背掌击打要快速有力、力达掌背，同时须借助拧腰转胯之力，伸展手臂摔臂发力，脆快明了。乙外拨掌须借左转体拧腰之力，动作要及时、准确，恰到好处。
, k0 q" k8 b+ k 技法指要：左反背掌技法除前述之外，尚可变擒拿，即左手插入对方左肋下，右手捋拿其左腕，左转体拧腰变势使其受制，亦可用左拳横打对方左肋部，亦可用左掌弹打其面部，左脚点踢对方腹部或裆部，即所谓上使迎面掌，下使撩阴脚 ；手脚一齐到，鬼神也害怕。习练时切勿冒进，应相互配合，由缓及快，以精熟为妙。 - C% Z2 A5 ]0 J4 S4 P0 L, R" |# m
七、乙冲拳击腹，甲勾拨掌法乙右手拨开对方左臂后，速向右转体，借拧腰转胯之力，左拳迅速向对方腹部冲打，力达拳轮，手心向下，同时，右手握拳抱于腰间，目视左拳(图9)。 ( O* ^9 n7 I& j) U! f
甲左掌被对方格挡，对方左拳又奔腹部击来时，左手迅速由上向下、向左内旋勾拨对方左臂，同时重心左移，腰微左转，目视左手(图9)。
, V/ o- R* @7 x+ {4 i 注意要点：甲左拳冲打要借助左转体拧腰转胯之力，发力脆快明了，劲猛势雄，势若破竹。乙左腕内旋要注意含胸、收腹、拧腰转胯，勾拨要及时、准确，劲力整一，手如钢锉，并顺势向左下侧捋带，以破坏对方重心。
6 }7 T# ^( K6 Z& @9 v% ^7 _9 K 技法指要：乙左拳冲打可攻击对方腹部、胸部、腋窝部，亦可变冲天炮打其下颏或面部，亦可左脚进步于对方左脚侧，左拳攻打对方裆部，此势名“下海骑龙”。临阵应用应灵活多变，随机而动，切不可拘泥于成法，而成呆板僵硬之式。 ! I8 a7 C z- o1 P; k$ C# g( i
八、甲快刀斩鼠，乙穿臂架肘甲右脚稍向前迈进，左手顺势将对方左臂向左下侧捋带，右转体借拧腰转胯之力，右掌向前、向上砍击对方左颈部。同时，左掌变拳收回抱于腰间，目视右手(图10)。
, G, ]( ^& G& Y. N, F" B r 乙见左拳被拨开，对方右掌又奔颈部击来，速用左臂由下向上穿钻于对方右臂内侧，并向左上方屈肘架格其右臂，同时，重心左移，并向左侧转体，借拧腰转胯之劲，以化对方劲力，目视左手(图10)。注意要点：甲上步砍掌要与上动勾拨掌法相互配合，动作连贯，协调一致，借拧腰转胯之劲，快速灵活，力猛势雄。乙左臂穿钻要快而稳，准确及时，且要借助腰劲和螺旋力，才能彻底化对方的劲力。切记：一接触对方右臂就向上引，同时向左侧旋化。习之纯熟，自可将对方劲力化于无形之中。
) l" L: z* Y1 ?* I+ m0 S 技法指要：同第五势。 ! b. A0 H2 G0 |! a
乙双方对打至此即可告一段落。此时，甲、乙双方可互换动作，一攻一守连环往复，反复演练，自能熟而生巧，巧而知变化，形成条件反射，为散手搏击打下良好基础。
H: ^8 |/ z( a# P# A$ h 以上介绍为阴阳八打对操的活步法。另外，如场地受限制或在室内，可采用站式(即甲、乙双方两脚分开略比肩宽，相距一步。充分利用拧腰转胯之力，可使学者明白腰部在实战中的重要性)，亦可采用坐式(即甲、乙双方相距一步，各自坐于凳子上，习练两手及腰的运使，趣味横生)。
. @; f. |- z( s5 j/ v8 { 少林阴阳八打对操，手法虽不多，但其结构巧妙，布局合理，形式多变，临阵实战颇为有用。学者切不可以其法简而轻视之，须知万丈高楼平地起，打好基础是关键。当勤学勤练，研悟起步、进退活步法，手法、劲法、身法的巧妙运用是为最终目标。
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发表于 2007-7-11 10:45:28
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