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国术联盟»武术交流 › 〓 中华武术 〓 【开放交流】 › 形意拳法 › 朋友的蛇形栽肘！
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查看: 8620|回复: 1

朋友的蛇形栽肘！

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游方之外
发表于 2016-1-16 22:02:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
原先是练家传查拳、摔跤和泰拳的和我学形意三年了，发个栽肘视频，有心者可以合上外三合照做一下，有效锻炼中节，也就是腰腹的弹性！

http://v.qq.com/page/w/7/2/w0166ioxi72.html
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游方之外
 楼主| 发表于 2016-1-16 22:03:43 | 显示全部楼层
http://v.qq.com/page/o/h/5/o0166ebk3h5.html

花式双节棍
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