练好中国式摔跤应注意把握好以下几点

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练好中国式摔跤应注意把握好以下几点

        1. 把握好学习与创新的关系 ：  学习是为了提高，要认真学好中国式摔跤中的基本技术，同时可借鉴其他跤术中的先进技术和训练方法，切忌盲目追随，在虚心学习的基础上融会贯通，结合自己的技术特长做到创新，只有这样，才能形成自己的技术体系。

     2．抓好正确的技术定型：    鉴于基本技术在中国式摔跤技术中的地位和作用，教练员运动员应充分认识到基本技术是中国式摔跤获胜的主要手段，是技术的灵魂，训练中一定要加强基本技术磨练，在速度、力量、准确性等技术细节上下大工夫做到进一步提高。必须完成对正规技术的过滤，形成自我风格，不要盲目追求高难度，只有这样才能少走弯路。高水平也是通过长年累月的艰苦训练得来的，正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”。   

     3.训练方法、训练手段与训练目相结合：   训练方法和训练手段必须围绕两个重点。即基本技术是基础，实战能力是核心，只有紧紧抓住实战这一核心，才能及时把握训练的方向，调整训练各阶段的目标，才能将训练中得到的技术应用到实战中去，并取得胜利。     

     4.认真训练培养好实战意识： 运动员所有技术训练都应围绕“实战”这一目的，有计划、有组织的去实施训练。基本技术掌握好后就应该在模拟实战和实战中大胆的去实施锤炼，切记，不在实战对抗中磨练永远练不出真东西。   

     5.培养好自己的摔法特点：运动员在对技术体系各部分内容熟练掌握后，可以根据自身情况突出发展其中的某些技术，练出属于自己的得意技。