几种地形上的擒敌

zhoubo

武警擒敌拳

一、直拳横踢
6 l3 _7 a2 O% N2 m; Z动作要领:
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(1)左直拳,接右直拳,接右横
踢;

(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下锁,两眼目视前方。
要求:击打迅猛,连贯。
% u; m. ]5 M+ N0 w- V' W二、抱腿顶摔
8 U; N* T; \3 p  B$ `5 ~动作要领:

(1)左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬;
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6 ]0 n  L: Y; y4 `2 I5 H+ h(2)右脚向前落步,上体首府成右步,同时,两手前仰,与陈同高,掌心相对随即肩向前1步,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
/ _# p' T! V- c要求:垫步前蹬,快,抱)腿顶摔猛。
+ T/ I) D1 ?# D三、勾摆连击
动作要领:

(1)左脚向前上步,左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂,两眼目视前方。
要求:勾拳猛,摆拳快。
. Q6 J/ E% E  g/ J四、抱臂背摔
动作要领:

(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;

(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;
1 o) Q" t5 @- O( ]8 p8 x
(3)身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连货。
5 W6 I- E) c5 N' l5 X+ k' R4 I: L% _$ w五、侧踹勾拳
4 H# f- L# C4 r) R) b9 L6 M' P动作要领:
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(1)右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳,左拳置于下锁,目视前方。
要求:侧踹快,勾击狠。
+ A/ @  q" A( k6 I) B六、拉肘别臂
动作要领:

(1)左脚进步(右脚自然跟上),同时右拳置于下锁,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;

* T; U. S) h. G$ g( D$ Z! v: q: r* _  d$ I8 W(2)随即右手抓握左手腕;
( C  l8 j1 H- f) I  [. C) w/ j
; Q" ^1 W$ c6 a/ ^) |(3)左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。
要求:插掌快,后拉下压猛。
七、掀腿压颈
; F# o1 H- @: B5 y, D' ?动作要领:
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(1)身体左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时左手上挑与头同高,掌心向后,右手前仰,随即下压后摆,掌心向后;

' g7 q/ U: W+ F& h1 [6 Z(2)右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下睬,同时左脚向前上步,左手左拍击,有掌置于腰际;右掌向前插击,掌,心向下与喉部同高(不收回),左手变拳置于下颂,两眼目视前方。
" L* A( e5 z8 k, u! H# G要求:上挑、下压和踢腿协调,插击猛。
八、侧踹横踢
动作要领:

(1)右掌变拳置于下饭,同时有脚向前垫步,左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;
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4 W. l. w9 H$ e% H5 U5 N7 m2 X(2)左后转身180度成格斗势;日视前方。
" S& ?9 {3 P8 W" f! H- O7 ]& @要求:侧踹快,横踢猛。
* o  u) ]/ F, @1 S$ [  i九、前蹬弹踢
动作要领:
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(1)右前蹬接左弹踢:
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(2)左脚落步,出右直拳(不收回);目视前方。
要求:前蹬猛,弹踢,快,童心稳。
, ~& X, o3 y* e# p十、直摆勾击
% ]- J& d8 Y; \5 |动作要领:
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* y5 J" @& J/ Z6 s* o6 J. i- U# S左直拳,接右摆拳,接左勾拳(不收回),两眼目视前方。
  s# ]7 P5 W8 e要求:出拳有力,连贯协调。
; O- M$ [4 m# F% W十一、接腿涮摔
% W! I7 Z! Q  w, ?! P动作要领:

(1)身体左转,右抄抱,左手抓右手腕;

  r1 a; W6 l* ](2)右脚向右后撤一大步,成左仆步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。
要求:两手划弧快、猛。
7 v+ w3 c# H% M: N# V- ?十二、摆击侧踹
动作要领:
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6 n/ s3 }6 G+ f- s- g. z) g: L(1)右摆拳、左直拳接左侧踹,左脚向前落步出右直拳,两眼目视前方。
要求:摆拳直拳连接快,侧踹猛。
* r" X# t* H2 j' J% x/ B  V  l$ L十三、抱腿脆裆
% k; L0 s$ }) T8 P* U: Q动作要领:
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(1)左脚向前上步,两腿弯曲,两手变学下插,左手在上(与膝同高),右手在下(与小腿同高),掌心相对;
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6 w5 W/ f7 E! E' x, D& _. U(2)身体右后转体270度的同时撤步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下脆,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下领,两眼目视下方。
要求:上步抱腿,快,撤步转摔猛。
十四:绊腿跪裆
动作要领:
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(1)右脚向左前进步左抄抱;
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(2)左脚左右脚后背步,起右脚后绊,右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方。
十五、右格弹踢
动作要领:
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(1)右后转体180度,右上格档;
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8 W# M  \9 @' u) [(2)左弹踢(左拳护颁)左脚向前落步击右直拳,两眼目视前方。
, O3 J9 n3 [$ @# u7 o% j要求:转体格档,快,弹踢猛。
0 j7 I9 f, v7 U% X: @4 ~十六、肘膝连击
动作要领:

(1)左横击肘,接右横击肘,接右冲膝;
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(2)右脚落步,左后转体180度,成格斗势。
要求:肘击、冲膝迅猛连贯。