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少林寺易筋经:总义——真实原文

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发表于 2008-5-3 00:25:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
总义
9 {" ?+ }; E0 |6 |. F  如是我闻时,佛告须菩提。易筋功已竟,方可事于此。2 V3 ?/ G$ I- e" k, N- B' q# K
  此名静夜钟,不碍人间事。白日任匆匆,务忙衣与食。* N# f4 l* Z/ ]7 f$ m- e! _1 M
  三餐食既竟,放风水火讫。抵暮见明星,燃灯照暗室。: j, z( B; i" {7 z
  晚夕功课毕,将息临卧具。大众咸鼾睡,忘却生与死。
' N9 J3 O/ W+ n5 n  明者独惊醒,黑夜暗修为。抚体叹今夕,过去少一日。; r' Z3 Z7 ?2 S: {6 q: u0 l+ \
  无常来迅速,身同少水鱼。显然如何救,福慧何日足?
. N# Q1 U* Q! n  四恩未能报,四缘未能离,四智未现前,三生未皈一。1 y8 c6 Z1 n. Q4 O0 U1 z
  默视法界中,四生三有备,六根六尘连,五蕴并三途,
% C8 d9 {) c( r! `( Z0 _; h  天人阿修罗。六道各异趋,二谛未能融,六度未能具。9 o5 Q7 _/ {" y) D
  见见非是见,无明未能息。道眼未精明,眉毛未落地。& ]( y% `7 J6 Z  {8 A- j0 ^/ A
  如何知见离,得了涅槃意? 若能见非见,见所不能及。
8 s0 q- W$ ^' A( o9 c! M  蜗角大千界,焦眼纳须弥。昏昏醉梦间,光阴两俱失。) [  `7 e4 T$ U- T- R0 V9 ?
  流浪于生死,苦海无边际。如来大慈悲,演此为《洗髓》。
3 S1 J( |7 d2 D; E6 n) l  须侯《易筋》后,每于夜静时,两目内含光,鼻中运息微,, I; Q5 e+ ]9 |
  腹中宽空虚,正宜纳清熙。朔望及两弦,二分并二至,
1 X  u6 q2 ]5 j. e. |7 a) ?* k* Q. Z5 y  子午守静功,卯酉干沐浴。一切惟心造,炼神竟虚静。! T7 M6 p7 g! ]& v0 J, x
  常惺惺不昧,莫被睡魔拘。夜夜常如此,日日须行持。- t; a$ S, v& n' t% y& `
  惟虚能容纳,饱食非所宜。谦和保护身,恶疠宜紧避。
" a2 ^, g1 n& [+ s1 ?9 h  假惜可修真,四大须保固。柔弱可持身,暴戾灾害逼。9 W$ q' Z( r' A1 Y
  渡河须用筏,到岸方弃诸。造化生成理,从微而至著。6 I$ W' n' Y, ?, J( r
  一言透天机,渐进细寻思。久久自圆满,未可一蹴企。
5 T2 s* \0 G: ]6 |  成功有定限,三年九载余。从容在一纪,决不逾此期。! c- A% ~* x& ]7 k& F4 H4 i( n: g( S
  心空身自化,随意任所之。一切无挂碍,圆通观自在。
! q# S8 @5 M' {3 Z  隐显度众生,弹指超无始。待报四重恩,永减三途苫。http://www.china-ysbj.com/Article_Show.asp?ArticleID=80
+ E" |2 O, a! L$ ]8 P  后人得此经,奉持为宗旨。择人相授受,叮咛莫轻视。
 楼主| 发表于 2008-5-3 23:48:49 | 显示全部楼层
武术谚语大集合, \' T1 h3 _* l9 W7 H

, B, d( E  o! F. {! q, y6 o7 \要练惊人艺,须下苦功夫
9 [2 s# k$ F: ]7 M1 p冬练三九,夏练三伏
* L( `" W. E! v6 M7 d. ~' }外讲手眼身法步,内练精神意念足
. v  [7 ~: e- c; S" e- }' l艺不轻传、不妄泄. Z8 \+ M/ b! z) f( t$ v- s
师访徒三年,徒访师三年1 w( n: H2 E' O! b9 R0 D
文讲八法,武讲八势5 w1 E5 D* T4 e; D
宁叫筋长一寸,莫叫肉厚一分
" G) h3 T7 f+ b% |# z0 o教师见教师,手快打手迟2 k+ o9 A7 y: f& S
文以凭心,武以观德
) z+ P  b3 d7 R先看一步走,再看一伸手4 B- _$ a+ i* T! N1 D
教师一伸手,就知有没有5 O/ [4 R6 Y/ \2 @& D* o2 y
低头探腰,学艺不高
/ Z( h! ^) E3 m一力降十会,一巧破百拙, [3 `0 Z$ ?0 q/ \$ u! ?2 N6 c
一寸长一寸强,硬劈硬进人难防" L% q+ `% g( X
一寸小一寸巧,闪战腾挪人难找
! e9 E& H6 K- e3 ^; J短见长不用忙,长见短不容缓
0 l* D/ R* i( l+ C7 p1 h眼要清、脚要清,动身进步似猫形1 E9 t; a* O4 a6 d5 c
连环步、往前攻,巧打飞踢占上风
3 ?$ k% H/ m' i教师身、贵如金,沾住四两还半斤
+ B0 ]: W5 X# H  h三拳不如一肘,三肘不如一指头; G, \) R4 U2 S6 ^, j9 X
疾上更加疾,打上还嫌迟2 t% t) X4 o1 ~
举手不留情,留情不落名0 m  ^! b  W0 t$ B. C, v) n
艺高人胆大,胆大艺更高2 `: x( C6 _# ?# ~4 d, L
落步如钢钉,进步快如风
/ K. k" O, Z8 z8 j" `打拳不练功,到老一场空
/ k% k- y; O+ O/ I6 l1 E人外有人,天外有天
) I1 K  q0 o! ?0 W% g# T; c手到眼不到,尽是瞎胡闹3 ~. a* @  \; _- X' d7 }
手齐脚不齐,必是偷来艺, y4 a# \9 @: ?4 u
手到脚亦到,方为得玄妙
( Y3 P) c/ R9 X* ]缺一寸劲一根,过一尺跑不了
# w7 S: D, b4 Z5 Y: D& t老天不负苦心人,年深月久妙自出
2 X1 x% E! m  M  u/ c. E  x) b5 R铁棒磨绣针,功到自然成0 f5 S; w4 h: H% O( R& z
平时练武技,危急能防身
$ z) h- Z& z& H' F; O) A, S前打天庭盖,后打紫金冠" L2 G: Y- G% |* {# J  A4 I: C% a" u
刀如猛虎、剑如飞凰、枪似游龙
! j5 B7 a' B$ L. |3 g单刀看手、双刀看走、大刀看顶手
! w0 h( J2 B. U0 C/ Q出手如飞回如箭,火烧指头还嫌慢# S, ^& U0 r; @. _
眉动心必动、乍膀全力发
+ R; r9 Z6 H& n! R练拳先练桩、大顶增力量- l/ P; V: j/ w8 V, f* d. ^
打拳不活腰、到老艺不高
+ f# E. g: n9 x$ w枣子练的精、打人占上风9 x- L3 a9 P) p0 x. n7 f1 B
练武先修德、德高艺更高
. e* q0 n  a+ _内练一口气、外练筋骨皮
& C) s+ y0 R  f- D2 R) T/ Z冬练劲、夏练筋4 e% \* K2 v; C! S, ?% F5 O
未曾学艺先学礼,未曾习武先习德 % O$ D5 P0 C6 ]* R2 `( L, f+ Y
武德比山重,名利草芥轻   B7 k5 A" \8 a3 [" ~% d
拳以德立,无德无拳 " e- A' y) f8 W7 w0 X4 X
心正则拳正,心邪则拳邪 ; m/ ]! f$ O, w, @) W' V9 @2 T
拳禅如下,力爱不二,主守从攻,戒除杀念( V2 c+ d2 t% X. X2 j. [
理字不多重,万人担不动,武夫不讲理,艺高难服众 " T0 g/ m( H6 @! U- ~: ]7 p% T
习武者当立志,人无志事不成
) b: T7 U& i" a/ {& S0 g" i2 @三军可以夺帅,匹夫不可以夺志
: p  b$ k$ k: W武人相敬相倾 , V% k+ Z/ ~& G
手足原无异态,拳术可必分门,少林武当终归于拳,内家外家总是一家3 b1 Z  P' ~( ]* W+ }
同是江湖客,不识也相亲 ) s$ I4 w4 ^, l+ i" d: f
行遍天下路,把势是一家 8 N0 w4 g2 a( i/ ]2 _1 Z
打得宽不如交得宽 5 E# m( z9 u9 A. p5 k
小心天下去得,莽撞寸步难行
5 N9 Q" T. z9 K; @7 z强中自有强中手,莫在人前自夸口
7 a9 i& w, e+ H8 }真人不露相,露相不真人
8 h. @5 V8 b6 w. k2 b9 z0 o3 G+ ~十个把九个吹,剩下一个还胡勒
$ I, N; ^1 M5 `' }* M4 @0 U* P经不起风吹雨打,算不得英雄好汉
% r  K$ U9 D. a9 {2 c) l火大没湿柴,功到事不难 7 x) T# z. a& y; @
好汉做事做到头,好马登程跑前头
# |: P: p* T4 N* }4 w! H! w一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮
0 |% D& J* |% @) m( B/ H+ x浇花要浇根,教拳要教人 ! _- q3 P' \0 N& v% `1 e
误人子弟者,必被弟子误 3 L: H8 C, R* F' G! S2 K
徒弟技艺高,莫忘师父劳   C$ R$ B. P( k# S+ d
尊师要象长流水,爱徒要象鸟哺雏
9 h% S0 ?' F" q5 c$ Q恃艺逞强,罪不容诛
0 I, G0 U( e' T, r. O8 I4 ?8 F4 [习武千条戒,最戒嫉妒心 % }, V4 b7 j0 R  \( h: G9 m
嫖睹看似个人事,玷污武林人品低
) }! c! b9 X, g拳硬舌头软,舌软也伤人 & V( J0 ?$ u: g1 D8 D0 V
钱重于艺,奸商习气 $ U! n8 l) B& s' p0 b
功夫者,工夫也
' |1 d% q" X+ o+ t5 ]/ y; h欲学惊人艺,须下苦功夫,深功出巧匠,苦练出真功 : e# d/ P) l6 z6 f
曲不离口,拳不离手 7 P$ m  b) M/ U4 E) N0 ?) m7 c
冬练三九,夏练三伏,冬天增力,夏天增气
1 ?; g) z3 d' j( y: k场上一分钟,场下百日功
8 o! y3 W- X9 d* v& U6 n, Q一日练一日功,一日不练十日松,久练为功,搁下稀松
. s6 R) O! H& s6 c7 C5 m一日不练自已知道,两日不练行家知道,三日不练利巴知道
, h. @5 ~. k: m' ?& J3 V冰冻三尺非一日之寒,绳锯木断,水滴石穿 6 b. u, E3 i& H$ i
若要功夫好,一年三百六十早
: f/ @3 V9 z5 u8 o1 ~鼓越敲越响,拳越练越精
7 f) Q  s* y' t: e) l+ D进功如同春蚕吐丝,退功如同流水即逝,学拳三年,丢拳三天
# `1 R2 R1 K" A有功夫的象拨拉,脚常踢打 . s: J% ^. i6 |
舍本求末瞎胡闹,循序渐进最为高 - i. }$ {* V+ I* }1 G8 j1 J4 A
正楷未精,休要骤学草书;拳路没熟,休想迅速神化 2 U/ p# k3 N+ \+ H9 a0 a; A
积土成山,积水成渊,积艺成才,苦练成功 4 x( P9 u0 P, i; _: I: V; Z
少年习武正当时 5 U4 @8 [1 m1 e( i5 l9 y! P# Y
老年习武未为迟 # v& e' N- o' j6 }$ {8 a
活到老,学到老,还有三分没学好
8 U  Z" T! m0 b8 N# X学无老少,达者为师
  C% n- K  K4 n0 _  |; d' _8 H井淘三遍吃好水,人从三师武艺高,不经一,不长一 * O0 R# T% Z5 _  g6 M
师父领进门,修行靠个人,教艺在师,学艺在徒 # Q, a) U# H  D' o
师父不过领路人,巧妙全在自用心,入门引路须口授,功夫无息法自修 $ y7 @/ p& m0 p% U- @; @5 d7 s
教不严,拳必歪;学不专,拳必滥
/ E5 b# }# B$ U0 p# O河深静无声,艺高不压身
- L5 m) R# ~5 E6 r艺高人胆大,胆大艺更高
9 F! h+ ]: F: s平时练,急时用;平时松,急时空 - ~1 h# m' a" {- m( b3 u
久练为熟,久熟为巧,熟能生巧,巧能生精
% B* {5 p& r/ F( y千拳归一路,一路通,百路通
5 f- j6 i; N% B9 T0 ~初学三年,天下去得;再学三年,寸步难行
- J5 a; X6 F% g9 a# c9 R绊三跤,方知天外有天;跌天跌,才晓人后有人 , m1 |" f5 Y) U, c) P
学到知羞处,方知艺不高
4 S: F* b0 b2 s2 E1 p似我者生,象我者死
7 Q9 |2 ~4 l8 {% p7 H  d( M8 h# K法有万端,理存于一
7 _" B: F3 O/ x) M  M( q( j( b% b千学不如一看,千看不如一练 5 r/ H4 U) x1 C( C
取百家之长,补自家之短
3 o9 _9 S5 u8 g6 z/ H7 v笨鸟先飞早出林,笨人勤练武精,勤能补拙是良训,一分辛苦一分才
+ x) Z) p: Y0 G若要精,听一听,站是远,望得精 $ y8 S' q2 q' r( q& T
要想灯不灭,需要常添油
5 W" q# J" t" p- M4 x2 F9 h人贵有志,学贵有恒
5 n0 h7 g; y" c' k用火不戢将自焚,学技不晦将自杀
( A% z9 I' U% e取法于上,得之乎中 % O/ \/ b/ K2 t, O; t6 V# }- b
文人不武,武人不文,能文能武是全才,只武不文是莽汉
7 ^) r1 O! A2 h$ O% e$ {+ I意到气到力到 ( a) V! F: L5 y( b
发于根,顺于中,达于梢 3 I& C6 e! ~* y- h. Y* |; D9 e  D/ h- _
以假乱真,诱敌深入 & L) e: G/ v' _0 x( O5 z8 R# @
一寸长,一寸强;一寸短,一寸险
) }, R2 ]" v: f9 Q6 `' N- u  m势断劲不断,劲断意相连。形断意连,势断气连 ' }" x5 {: s' m+ v% m! o. Q. V
前俯后仰,其势不劲。左侧右依,皆身之病 # Y$ G# ], p. E! I
身如驽弓,拳如箭
& l( C/ z9 a2 q- D4 ~3 Z- K射人先射马 1 ^, F. y7 O. s2 ?
聚气成力,以气催力,吐气发力 ( v1 [) o& d4 B& L6 {7 r/ K8 d
含而不露,神态舒展
" ^, C1 o+ H5 t似守非守,勿忘勿助,若存若亡
5 o# T4 J! q% S" f猫窜,狗闪,蛇鹰眼
5 g) O5 w3 S* V$ ]7 L5 T. ~学拳容易改拳难
! C7 ?( I5 h- c打拳不怕,怕拳不打。拳来闪避,拳去追踪
" ]  P) N: m* l1 y% `对方打来身如球,拧走转身莫停留,进如盘蛇吸食走,刚柔相济着意求 2 z. _7 w/ o% @7 l' ?5 s
退是假退,真退是败。步步向前,天下无敌 ) e) ?8 v! m" W. _3 D
出手大多对上身,手足到时方为真。一势三手才称妙,手肘膝腿鬼神惊 ) ]' p3 o0 g' W
远则手足上中下,近则肩肘背胯膝
& W. j3 V9 z( }7 W7 K# u远则拳打脚踢,近则擒拿抱就摔
) }- m7 k2 x3 P+ \- c, a9 k* T远用手,近用肘。宁换十手,不换一肘 ; u! X3 h) B5 K7 g: j
三拳难挡一掌,三掌难挡一肘,三肘难挡一尖,三尖难挡一指
( y, e& j5 ?& h& X& a% R- S7 E+ E1 k久练自化,熟能生神 + D: h8 V; d. V4 E
操练不按体中用,休到终期艺难精; m- T( e" U4 t, {  \5 b
要想散手会,还得二人喂 9 w- O; c  e0 H& P) Z; R/ V) ^8 c
先以心使身,后乃身从心
7 H1 o* S2 S3 ]8 o- Z: q! j能动能静,拳道之圣。动而不静,拳道之病7 Z. A9 Q5 p7 H! h* b$ _1 M. E
打中寓跌,跌中寓打 : j; A" E8 [1 Q4 H! y7 F
手从脚边起,侧身步轻移,藏势微弯膝 6 _# U8 a' y/ t; ^/ o* S8 {
脚到手勾,拳来臂格 # E9 \( R9 v' N. p
拳打不空回,空回不为能
, \* }) t4 V3 p! K! I遇敌犹如火烧身,硬打硬进无遮拦
% n. G- T4 z! Z脚踏中门去夺位,就是神仙也难防
" E: b3 C% h2 A- ^有力当头上,无力踩两旁 ' ^9 R/ u- H5 W
打人不露相,打人不见手
. H1 ~, ^& m; E, o* C, r顺人之势,就人之力。彼来吾就,彼去吾随
1 G$ G9 b) m* b) O  U# c4 i$ W彼斜我正,彼正我斜。以静制动,后发制人
% k9 ^+ G* {1 ~7 E& q知己知彼,百战百胜 $ c1 `) u$ L* t$ W) Y
拳怕少壮,棍怕老练 # w$ y7 o; B) l
一打力,二打巧,三打分寸,四打眼滑手快 0 z# J3 q1 @( _
手起如箭落如风,追风赶月莫放松 0 n! j$ T' l' ?) a
一狠二毒三要命,见空就打莫留情,容情不动手,动手不留情 , l$ f: y6 Q3 Z. i1 a" Y5 c
狠打善,快打慢,长打短,硬打软 4 G: ^1 _  ~/ T/ K
过手放对莫疏忽,一胆二力三功夫 - K& \! Y, M* V! a) K- z
八打八不打,过手要得法,对敌莫容情,会友莫轻发 " D) d6 q4 U) h4 K) s
学会十字战,天下英雄打一半,餐稳如盘石,根因敌难摧
+ m* b  G* ~# f& y8 L; t- A心是主帅,眼为先锋,活步做战马,脚手是刀兵
' a& q" u# c  z- g5 z眼要明,心要毒,只要平时练得熟
9 G3 c( P6 d$ l2 U7 y技法不熟,战不能胜 5 x3 P8 ~1 V3 [1 ^* p: g. Z4 \
手敏步快,放长击远 9 y2 A6 t, C% Z" _2 w/ i4 z
在劲不在力,在巧不在勇
) W) d# g2 Z; I( e谙熟百家,博采众长
  Z' {5 v2 c1 Q2 `% G3 _三年把式打不过当年跤,好把式打不过滥“戏子”
. z3 @, L) N5 W! D反筋偏骨,拿法夺人 : K! J  c" ^9 o3 b; O' q& {9 q
偏闪腾捺弱敌强 2 d- b6 r* c' Q" D& F* c
脚步胜人坚、坠、跪 & g4 o, _9 a  C: S* u
拳法在熟不在多
% r( o, J2 W. E; z* q) e尚德不尚力,重守不重攻
9 A- R" j& a' {0 h% V. m上打阳,下打阴,两边打肋,中打心
$ ?* P* \! ^; i8 p, H& @; ^/ k& |- E
身如槐虫,肩如挑担!
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