三盘大力功——上盘功

我的吉他

1此分上中下三盘练法:上:由无极式起双手分开与肩宽成一字型后再身体后仰度面向上3分钟后前俯60度双手不变面朝前3分钟如此5次.29天可达上盘大力的目地。

mingdao

兄弟试过这个功法吗？不知道功效如何。2001年《搏击》杂志上刊登过。

我的吉他

哈哈，兄弟你真是个武痴，什么功法都知道。

wsx2008

谢谢楼主提供！:handshake

dyqv6439

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二泉映月

哪位老兄能全面介绍下三盘大力功啊? 在网上找了半天，没找到。
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* K: x& e: P& V) i" }! r- }谢谢。