[转帖]提升阳气小功法

俊杰酷酷

许多人经常抱怨阴虚，表现在冬天畏寒，易患冷感冒，身质弱，这些都是身体阳气不足引起。现分享我个人提升阳气的一个小功法，欢迎同修们指导。大家都知道人体的周天经脉是一个循环，分为任、督两脉，任脉主阴，督脉主阳，故此我就在主阳的督脉上做文章。督脉下起于会阴尾椎，沿背后上接天目，督脉上一个比较重要的穴位部位就是命门，关于命门的说法同样也有许多，有说是两肾，有说是两肾同脊柱交叉点，有说是下腹丹田等等，以我经验来说，什么说法不要紧，就以这附近的部位当成是命门就可以了，这样可以覆盖刚才所说的所有位置，再跟据自已的实修再求证验哪里才是你的命门。（分享：法无定法，因人而异，同是命门可能因不同人而部位有所偏差。）提升阳气小功法，就是意守命门，或意守整条督脉，时间一长，进入功境，细心体会这些气感反应，你会发现背后，尤其是脊柱是温热、好舒服，更有甚者在玉枕部位积聚着强大的热感。若即若离地体验着这种感觉，气就慢慢向四周渗透，会渐渐地扩散到整个背后，那么人就处于这种温暖感中了。收功：如果你是通了周天的人，当气充满整条督脉后，顺势引回下丹田。如果你未通周天，就改意守膻中穴，当膻中穴有感觉后再意守下丹田。这样才会平衡阴阳，否则意守督脉、命门提升的阳气会令我们“上火”的。阳气是身体强壮的因素之一，愿这个小功法可以提升大家的身质。