一、预备功3 l- o" M1 \( I1 T* e P1 X% u
预备功包括七种修持法门,全身松静站立,垂帘内视,双手合十于胸前,默观师象。3 O! Z( u) Y, e- ^/ ^2 G
1、合十双手慢慢上举,左右手食指轻轻按住左右鼻孔。随即双手变剑指,右手指天(红龙上天飞腾),并慢慢上举;左手指地(青龙下地潜沉),并慢慢下移。上指下按来回3—9次。/ U/ |) U5 L# I' n0 \/ K0 X
2、双手合十,低头,按以下顺序内视自身穴位;印堂——膻中——丹田——北海龙宫(神阙穴下五指处)。接着,双手合十,翻指尖朝下,中指尖对北海龙宫。意念:在北海龙宫里有一条黑龙在摇头摆尾。4 [8 }- I6 \* T7 x
3、两手叉腰,大拇指在酸骨穴上按摩3—9次。(酸骨穴在大腿根部)。
L1 x9 _5 W' i- w4 r" o, b4、双手掌根部紧贴腰际穴,手心相对,手指向前,轻轻揉动3—9次。
( a, Z& y# B& n7 v# E5、双手合十于胸前,轻提左脚,向外侧划一圆圈后,向左跨出半步。心想踩在月亮上。
3 j: b& s: w/ d8 f6 F1 ~0 w6、轻提右脚,向外划一圆圈,自右跨出半步,心想踩在太阳上。8 r6 C5 {9 c U4 {0 q, n
7、天地异位,变幻法门。意念:月亮起自太阳上,太阳走在月亮上,进入光明宝境(月日)。随即双手合十,左脚,右脚同时用碎步分别向两旁分开3步(或9步)之后又收回。
# L6 e, j, H' c/ j二、正式功
8 I4 p2 [4 U' A# s7 o& e. Z( M: v“天上金钟响,地下银钟敲;人间铜钟叫,知道知道,我知道。一缕心香捧上天,上贡正法大明王,可怜行者如独子,手指金光出妙方。心清,心静,心明,心灵,我神安静,故能赶快入定。”
. C* G n6 [# p( j“你是超人,没有看不破的道理,你是达人,没有弄不清的事物。心中栽上万灵素,随心所欲自开花。”“人间莫问荣枯事,心中一见便得知,草不谢荣于春风,木不怨落于秋天。自然自然,我自然,安然安然,我安然。奇妙奇妙真奇妙,知道知道我知道。”“精中之精,密中之密,妙中之妙,窍中之窍,朝拜我佛,得佛宝窍。阿弥陀佛,善哉,善哉。”" o: k) K4 h( A3 u
1、高盘功:双脚分开与肩等宽,双手交替拍打肩部66次。右手手心拍左肩,左手手心拍右肩。2 ~8 `2 @+ p% _8 W
意念:用劳宫之气射向肩胛部。) |2 \! f9 g0 T
2、先天小气:双手合十。翻指尖朝下,在丹田部位翻掌心向上,十指相对。①外导内行,引气上升,慢慢上抬到膻中穴。在运动过程中,口念:“啊——”;②翻掌向前推出。口念:“弥——”;③翻掌向前抬起,向头顶百会穴贯气1—3次(注意不能超过3次,否则会导致头昏)。口念:“陀——”;④翻掌向下,经膻中,丹田,到北海龙宫,口念:“佛——”。在念“阿弥陀佛”四字时,意念要集中在肺脏和心脏。左肺呈金白色,右肺呈乳白色;心脏呈粉红色和大红色。四字运行完毕,双手按摩心脏部位3—9次。
; ?1 }$ H: [) k1 z* G& ]3、太空太玄(左肺右肺)按黄庭;用双掌按在膻中穴两边(指尖相对)用手指在膻中穴抖动3—9次。意念先是肺脏发出白色之光,后是心脏发出红色之光。( k2 r3 e& n- V8 z }& x
4、黄庭金鼎大法;双手合十。默想膻中穴内有一四只脚的金鼎。鼎内有只菠萝锤(象菠萝形状的棒)用这只棒捅开二脏。①肺脏:左捅3—9下,同时发出“咚咚咚”的声音。随即,又发出“呛呛呛”的声音。声音(咚是声音的下沉,呛是扩散)。在捅3下,同时发出“咚咚咚”和“呛呛呛”的声音。②心脏:肺脏捅完之后再捅心脏3—9下,同时,再发出“咚咚咚”和“呛呛呛”的声音。“不传又传道法分,只问有缘和无缘。天雨下浇无根草,妙法只传有缘人。善哉,善哉,与佛有缘。”$ m- T6 D& \. L+ I# u6 e- V
5、六合炼金丹:“心火无花妙中玄,肺采金莲岂等闲。莲花宝瓶神光现,异香神功出玄关。”意念:从肺脏发出白色之光,从心脏发出大红,水红之三色宝光。又想:莲花中发出三种清香:莲花香,荷叶香,膻香,荷叶红花藕和莲,三教原来一家传,一家传,真奇妙,奇妙仙法我知道,知道知道,我知道。接着上述意念,口念“出来,出来,快出来,异香神功快出来。”“心火开花妙中玄,肺采金莲岂等闲。莲花宝瓶神光现,异香神功出玄关。”同时,双手自然轻松地向左右摆动。, O( Q& Z0 ]; I- c4 l. D
6、红龙青龙拍打法;双手在我部的阴角(左)阳角(右)百会三穴处,以一二三,一二三…的节拍拍打九九八十一次。“一到九,九到一,九九归一保自己。”故曰:“宁保三七二十一。”
$ M% @# m& _9 x9 {" Q. _7、全身放松拍打法:①作1—3次放松功:双手交替在肩部,腰部,大腿,小腿处各拍打3下。每拍打一下口念一声“松”。②再拍打头部3—9次。③最后大喊三声:嗨,嗨,嗨。
) w9 }) [7 }7 f% l4 Q收功;搓手,洗脸。 |