转载：南少林铁腿功法！

caokaifeng

各位师傅：指点下，本人正在练习，也说下。
是转载武林杂志，
2 v) d1 T, h) l有朋友练习如果有什么问题不要找我哦！:'(
* W( q3 B- _6 M, U" M
写得好久+++点分撒！穷死了！
, s  _! g; U" l1 r, W9 D% l
) a+ j/ d9 N/ P; L. i

铁腿功法！
' D& N) S! H+ K. y! v$ S
+ Y# U( I# j/ b& `/ _8 k  C' d( N1.
静态功法的联系方法！
静态功法是指练功者坐着练功，人体小腿部有两根主骨，前面粗大的叫胫骨，外侧面细小的叫做月非（月非和在一起我不认识，没有读书的后果啊）骨！因胫骨显而易见，
主要练习胫骨及皮的硬度，以降低皮下组织的神经和痛点。
& y/ i- h, m# k2 f7 B
; `3 w$ G5 [% n$ L* w  l7 @& s练功者平坐在椅子上，把腿与坐的椅子的高度放平，初练时准备一束竹条（大约50CM左右，笔杆粗（呵呵，是铅笔哦。不是古时候的大毛笔）合成一束，用橡皮筋扎紧）第一个阶段为3个月。每天用竹棍击打小腿30分钟，两腿轮流进行，练完用中药水洗脚！
主要是练习骨和肌肉皮以及皮下组织的承受能力！
2.
+ z; J- a' ?. g  _' R2 G; i第二阶段，3个月！准备一根木棍，长度50CM左右，先用木棍在小腿上滚的发热在进行击打，每天每腿击打300下左右，练习后以中药水洗一遍。
3.
第三阶段，用一包石袋（用粗布来缝，或旧牛仔裤也行，我就用旧牛仔裤缝了两个沙袋，效果还不错！呵呵！）里面装小鹅卵石，重大约2.5KG）练功时每天拍打350下！拍打力量适中，两腿轮流进行，练完后用中药水洗腿！
4.
第四阶段，用铁板或是铁锤来拍打，每天拍打400次。练完用中药水来洗腿。
$ l+ ?& x, M/ H: j6 P, Y
+ P) \- ]; i2 [* w' E4 K
中药方：以下均为克！
. f7 g% f' S! k$ e% O1 S8 x黄柏50克  元胡40
0 o3 V3 H  w* K/ X8 z% k( [红花10 蚂蚁窝30 木香10
' Z& F* E/ U1 l& c2 Y: @1 n
. x; b% u- s% ]4 R3 z血通20
+ L# V% V1 {- v3 t+ G* A乳香，没药
2 ]" d4 Z0 l) R( d( {% E' v30
续断10 千年健15

归尾 10
: S8 ]% W5 |, R6 L# \  y制山甲，土鳖子
% |8 \2 p% c1 L, r" h0 g10
7 ~, j- L9 ?3 w4 U0 I5 m血竭5 留行子10
1 }1 ^4 G% S1 z5 b  p
6 v2 M8 N* l, s* B6 }0 H泽兰30，公丁香5
薄荷15
2 [# S9 u; T& M% N9 G生大黄15

羌活 ，独活 ，生南星，川乌，草乌10

黄芩15
9 f9 k$ u3 y% V, T$ q以上各药粉碎后炮白酒2500G封存半个月后方可使用。用完+++就继续泡半个月即可，

药味谈了就换一副！！！
  @0 f$ V  k. D, A# K$ J6 D' b/ y
2 J. P! ^9 B: U6 i/ }
蚂蚁窝是产生痒的作用，让你不断击打，没有毅力的就不要++蚂蚁窝了。我没有++蚂蚁窝的哦！
- G7 L) ]) b7 I
7 A; ^3 v0 X2 P: a还有只能外用，生南星有剧毒，估计不好买，那就买制南星，川乌，草乌也是一样，最好是生的，没有吉言只能用制的咯。千万记得，只能外用。
$ @& M/ `8 g; f. a. L
/ A* E: N1 v+ c4 y肿化脓了破皮禁用！！

- L0 V4 k+ c* W
1 `3 t# w* `& D' I$ G$ ]) A* a: `% |
# q. ^( I. _  Y- k$ H还有动态功法，下次发来。刚刚发了不支持WORD。累了我半天！！！:em03:
8 {2 V6 D2 h* q2 r/ `% {
5 x* t* ^3 |* k( s5 l6 S


等级不够哦！！

白日梦

各位师傅：指点下，本人正在练习，也说下。
是转载武林杂志，
2 H! m! q& Q+ D5 u# h0 K( l有朋友练习如果有什么问题不要找我哦！

写得好久+++点分撒！穷死了！
$ a2 y  g* K8 i9 Z一个可爱的大男孩，

caokaifeng

:'( 白兄：还是你好就你来捧捧场！
你来说说撒！

白日梦

说什么，我也说点东西。顺便顶下明月的5股金龙。

白日梦

其实严格来说,我不算会工夫,我只不过通过武术气功,对锻炼本身的气血有点认识而已,药物练的工夫我是不懂得的，你要是谈气功我可以给你谈下.
$ N6 Z' L. T: r4 v2 w拿一个很简单的方面来说，入静,我以前在论坛发的关于入静的内容,是入门级别的水平,真正高层次入静不是这样子的,高层次入静的感觉,很难用笔墨来形容，不是不说,如果非要说的话，就是你根本就忘记形体的存在,一切都没有,一灵独存,我就能说这么多,这是工夫到了一定程度的一种表现,到了这样的地步,你就没有时间的概念,我以前练工夫,一睁眼,一闭眼,4\5个小时就过去了，你问我怎么过去的，我也不知道.这不是什么高深境界,就是工夫到一定层次的体现.
明月说的睡功呀,论坛有人问他连法,他也不说,其实不是不说,我猜想那是一种气功态的睡觉方法,他午休时候,这种练法午时最好,一定是侧卧,仰卧也可,但是效果不如侧的好,呼吸均匀细长,直到丹田,注意这步骤,是一种自然完成的,和意念是无关的，意念这个东西,在练习气功前期有点诱导用处,后期就没什么用了,后期气功的完成全是在自然的状态下完成的，然后丹田,逐渐温热,人意存于丹田,开始睡觉,有时候还会出现一些特殊的现象.
1 V3 ~: X9 E- t( W不知道我说的对不,这样问明月,这是在睡梦中锻炼气血的一种方式,这时候的睡眠是很浅的,至少我自己的体会是这样,比较如说你在睡觉,有人来你房间里离拿东西,你知道他近来几次,为什么 ?气足不思食,神足不思睡.虽然睡眠浅,不影响效果.

白日梦

其实,你工夫到了什么地步，就有什么征象出现,真的假不了，假的也真不了,论坛里为些事物真的假的吵架,没意思的，人家有没工夫,跟咱有什么关系,你工夫天下第一也好,狗屁不会也好,现在靠工夫吃饭的有几个?
我说你功法对不,是按照你的练习步骤锻炼气血的效果说的，你以为我乱说呀?各位,要是有不同意见,或者补充的话,我很愿意互相交流下体会,

小忽雷

你再详细说说练法或者注意事项，俺也想午睡时顺便练练功:em01:

白日梦

那不是气功练法，那是气足后的一种表现，一种自然激发的结果，精气神转化到精足气足神足的一个外部表现而已，这只是从入静方面说明的一个问题而已。

白日梦

有人玩500钱,明月玩金龙,我早先玩力量,后来玩气血,不图成为什么老座大师,无病无灾的多活几年,比什么都强.药物外洗来练,我是个外行,基本属于闻所未闻的类型,还是请楼主多介绍点效果

白日梦

这帖子怎么没人交流，期盼交流，明月兄，你午休是这么练的吗，入静是这么入的吗，我不知道这么整对不，我是这么整的:em02: :em02:

彭劉賢

我來先請樓主繼續發動態功法

0 b2 J- z7 S7 y2 }) n9 K* o3 J當然   也請繼續說明   我還是在聽講著
% p' N2 h& f" U/ X; ~5 r
: b0 F3 U# T9 d* j, b) r" o9 O, a5 H( i找不到如何讓回復字變大地

国术初学

你这南少林是蒲田的还是泉州的?

caokaifeng

哎呀，我也是转载的。
2 v* I( U! w& v% t
1 R. Q* \8 r  i+ ?+ i8 v, v不知道效果怎么样！

caokaifeng

我也练了几个月了，效果不明显！

可以说是没有什么效果。我早一个星期TT树了
: W- o2 f3 d; A4 t# O
, S$ a4 G! i% f8 H5 G奶奶的。脚肿了，树都不晃动

longwangliang

期待动态功法,有空发上来看看哦

白日梦

曹兄，在下佩服死你了，t 树不是那么t的

白日梦

曹兄，你知道为什么有些人外连不，有些人内练，有些人内外兼修？