简单易练的拇指功夫

nys

面对墙壁,间隔一大步,全身挺直成一直线,两手四指卷曲,只伸直大拇指.然后臂伸直,以大拇指尖触壁,身体前倾,以全身重量压于大拇指尖上,如此持续一段时间,至力疲为止.坚持10分钟以上者,两脚再后退一步,继续练习.到能以两大拇指尖触地做俯卧撑100次者,则功成.若以此指功点压人的腰部各穴,其必全身无力.点压手部脉门穴道,其必冷汗淋淋,痛不可当

shangshi

适用

sbjsn

好像是邵发明什么的书上写过

尘刚

关键有没有恒心去练

ying1234

鹰爪功中有功三指触壁练习,与上述一样.好!

飞龙在天

用二个母指做俯卧撑我可以做15个
1 J8 D9 v" {' y- R" H8 I在地上做的

mingdao

依次类推，也可以练食指和中指的。

静气凝神

这既是鹰爪功的撑字诀，法简效洪

磨牙

老卢的金龙爪练拇指功夫肯定秒而绝,大家挖宝哦

大武生fes

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