关于“舌要顶”的问题

左青龙

内家拳法多要求“舌要顶”，各气功心法也有“搭鹊桥”的说法，就连评书中也有“舌尖一舔上牙膛”的说词，可见舌顶上腭之重要。但在实际练习时，具体要求是怎样的？舌头是曲是直？是卷是平？顶的部位是上腭还是上齿龈？敬请前辈指教！

long

顶的部位是上腭还是上齿龈？最近听评书,一直在想这个问题

白日梦

顶的是上腭，舌头轻抬起，稍微接触下就行

风云生

舌头放平就可以。

lurongjun

人身任督二脉，自出生后就有两处段点。一是海底会阴，二是口腔鹊桥。通常真气运行法练习的时候，为了平和阴阳，气沉丹田的时候，就要依次采用认为的方法来搭通任督二脉，当气机经过口腔的时候，自然就要借助舌顶上腭（靠牙龈的根部，轻轻搭上就可以），这样经络之气自然就可以循经下导了。但是如果不是练习经络之气，自然就没有这个必要。舌顶上腭能促进口腔酶类物质的分泌，提高人体的消化能力，健身气功练习中，这样的方法很好。也比较常见！

风云生

其实，一般修炼气功与内功，都要求有这个舌抵上腭的要求。
0 N/ t6 {, J8 k" ?/ u' O   但是在一般的修炼中，我个人感觉这个东西有没有，其实也不重要。
   不过，在丹法中，象我们神修丹法，采药都是在一种特定状态下完成。在这个特定状态下，舌头在那一瞬间会自动反卷，然后感觉有液体从大脑哗的流下，采药过关，结成玉丹或者金丹。（主要在玉液还丹时，最明显）。
   而武术里，形意拳讲究三节四梢劲，就是说，要打人，就要把劲灌注到四梢，舌尖也是四梢之一。

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越谈越高深了，学习中

sqpld

既然很多功法书都要求舌顶上颚，应该是有来历的。个人的感觉，舌顶上颚的关键不在于舌尖的顶，而在于收紧舌根。当喉头和舌根收紧时，舌体自然可以会放松并挨着上颚。

有些贯气的功法中，憋气会造成血涌上头，面红耳赤，不利于健康。舌根收紧可以一定程度解决这个问题，导气下沉或入双臂。
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! |% v/ E9 ^$ f至于口中的唾液增多，不是练习这个动作的目的。
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4 ~$ o: N: P9 A. i: ]" S7 E1 A* |以上是个人的感受，不同的练习阶段，可能会有不同的感受。