混元一气内功法

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混元一气内功法
一、快速采气得气秘法：通天贯地法  
; o$ S/ r6 a+ T1 e; c5 I6 F任何事物都有其两面性，学会了人体通电功治病术当然好，但是，停电的时候怎么办？所以，最好还是练一些真正的"内功"，掌握一手"外气"治疗疾病的本领，才能不受或少受客观条件的制约，照样为病人服务。  
7 W  Y. X5 l4 `1 J7 X现将"中国天元气功”中效果良好，深受学员欢迎的内功速成门介绍如下：  
" P  U4 s) u1 D( |1 Z% P在内功修练方面，古人所谓“百日筑基”方法，完全是建立在单纯内求的前提下，既要求“返观内视”，“神不外溢”，“勿忘勿助”，因此“得气缓慢，进步不快，这种封闭式的练功方法在快节奏的今天，显然是不大行得了的--谁愿意花那么多的时间去静静地打坐呢？  
" V1 i* k( G+ w$ l  E/ l9 i所以，时代的需要，现代人生活节奏的需要，呼唤着那种在生活中无时无刻不可以练习的“趣味气功”（这个词姑算是笔者首次提出的概念）！  
中国天元气功中的快速采气，得气秘法又名“通天贯地法”。其基本要求如下：  
/ n& S4 P3 S( T8 c/ B全身充分放松，双足分开约与两肩，同宽，两腿微屈，敛臂如坐高椅，小腹圆，勿挺胸凹肚，头顶如悬一线于天穹般正直，拨背，晨肩，双臂微屈，指尖向天，两掌谣对，自然呼吸，双目微闭，舌抵上腭。  
意念：想象头顶上方有一灼热光明的太阳，其热流（能量流）自头顶百会穴及双掌心进入手，手，顺体内面下及肩、胸、腹、腿、足入地。凡热流过处，都应尽可能想象出其热、光、流动的感觉特征，方可事半而功倍。  
7 o8 p  J0 G; X4 u" w练功时间：无时无刻不可以练，长短不限，多多益善。如在行走或工作、开会时练习的话，则双臂不用举起，垂下或放桌上，腿直均可，只需心中想着热流的运行即可。  
练功反应及功效：  
练 习“通天贯地秘法”一至数次，即可明显感觉到百会、掌心劳宫、涌泉等穴发热，发麻、心跳或如有虫蠕动，或自上而下有暖流、电麻、微风流动感，或有清凉、清 新、身体沉重、轻飘感、或腹中肠鸣，失气（放屁）等等。这些，都是大自然之精气进入您体内，发动内气的正常现象（古人谓之“得气”），完全不必恐慌，顺其 自然坚持练功即可。  
7 Q6 ^4 `/ H% H4 e8 r$ t练习“通天贯气秘法”可治疗高血压、风湿、类风湿、失眠健忘、痛经、月经不调、肾亏、阳痿等多种慢性顽症，功效卓著。  
二、快带聚气结丹秘法：混元一气法  
“丹”是道家气功对“气团”的称呼。通俗地说，把“气”通过一定的方法聚集到一起，既称为“丹”、 “丹”是“元精”高度积聚的产物，具有高能量，大密度、可运转的特征。它的生成表明气功修练进入新的高一级境界。  
5 W0 g3 K5 ]( L% U5 L7 x% u混元一气法练习的方法如下：  
& _- k# Y, D! ]% C6 R6 x% Z# q3 P# m基本要求：双手平举在胸前，两掌心向内朝胸，指尖相对。其他各部位要领与“通天贯地法”相同。呼吸节律为：缓吸满--闭气闭呼......如此循环进行。  
意念：  
想象丹田里有一颗闪闪发光的宝球，发出耀眼的红色和金黄色光芒。同时，想象宇宙间的热流（能量流）不断地呈心状向丹田汇聚，丹田的宝球不断增大，越发耀眼。越发灼热，吸气时注意提缩肛门。  
秘要：想象自身与宇宙渐渐融混为一体。  
  ^6 F; C3 |. A0 ^' v练功时间：不限，多多益善，任何时候地方均可。  
练 功反应及功效：双掌或双手指尖之间有吸力或斥力，拉之不开，合之有阻力感；丹田有灼热感，周身有沉重感或轻飘感、清凉感或暖流感都是正常的，久练即能在丹 田部位形成气团（气丘），即“丹”。本功对治疗高血压、关节炎、痛经、月经不调、肾亏、肾炎、阳痿、早泄，不育不孕证、不射精、死精诸症有特效。  
0 ^7 F* Z; o: ^7 n6 j4 w6 O  b在技击上久练“混元一气秘法”，可使内气充盈四肢百骸、周身气血鼓荡、不畏击打、全身轻灵，同时可壮胆气，临危不惧。本桩又称混元桩，实为百桩之首。

野鹤

我先顶一个！

小忽雷

不知道谁练过？

玄音

这类功夫网上太多了吧？不知道哪位仁兄真练出东西来了

wazxqdm

最好把自己的练习体会也发出来

彭劉賢

渾圓桩現身了
我正需要強健身體維持健康呢

信江泉友

纸上谈兵！
有谁练过，说说经验！

quqiu

哈哈 有谁练过说说感受啊

twt531020

有练过的吗

nnhqg693

不管怎么练，练后你感觉身体比原来好就对了，不要想成仙得道，只要身体好

大武生fes

顶了{:1_14:}