大家是怎样锻炼小臂的？

过招方知强弱 · 发表于 2011-7-13 01:05:28

与人搭手时小臂被撞的很痛，大家是怎么锻炼小臂的？锻炼后会不会有什么副作用？会不会影响到搭手时的触觉而影响反应速度？有什么好方法？

游方之外 · 发表于 2011-7-13 10:12:30

练千把攥。

long · 发表于 2011-7-13 10:12:47

见过别人用小臂撞树，但是不知道有没有啥不好的副作用

卢荣军 · 发表于 2011-7-13 14:39:57

呵呵！俺就练这类的功夫。

fanren · 发表于 2011-7-13 15:52:50

{:1_14:}{:1_14:}{:1_14:}

过招方知强弱 · 发表于 2011-7-13 19:33:15

回复卢荣军的帖子

我倒是也看过，但小臂内侧也要撞树？我只见过外侧撞树的。内侧血管比较多，会不会有问题？

xcw1990707 · 发表于 2011-7-13 21:40:08

搭多了就不痛了

wz299792458 · 发表于 2011-7-21 19:14:30

用绳子把小臂缠上{:1_112:}{:1_112:}就像泰拳手那样....

燕翎刀 · 发表于 2011-7-21 20:48:17

拧千斤棒也可以强壮小臂。

陈信 · 发表于 2011-8-27 22:29:18

练字门小援对小臂有锻炼的作用

zdr-661118 · 发表于 2011-9-3 07:30:22

没事时两小臂互磕！时间一常硬度就上来了。

阿张 · 发表于 2011-9-3 12:45:58

过招方知强弱发表于 2011-7-13 19:33 $ r9 @7 b4 b0 l0 y3 l6 Z
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% j3 S, L9 u1 Q, Z我倒是也看过，但小臂内侧也要撞树？我只见过外侧撞树的。内侧血管比较多，会不会有问 ...

卢师没时间用小臂去撞树的。

gao79204670 · 发表于 2011-9-3 13:31:36

以前都练过这个吧，撞树还有小臂对撞。

fanren · 发表于 2011-9-3 13:46:20

胳膊上套点啥树成

a119875932 · 发表于 2011-9-9 21:43:08

偶是用外侧和内侧的小臂撞树···但是俺像楼上的一位先生说的用步来缠手·····像泰拳一样

YDMX · 发表于 2011-9-27 20:27:13

看看专业的

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