请教小周天

过招方知强弱

刚开始还没什么，后来不知道什么时候开始，每次练一静坐，就眉心发紧，还会听到自己的心跳声，好像心脏跑到了耳朵里一样，怎么回事，哪位知道，指点一下。再问下练的时候是吸气是气沉丹田？还是呼气气沉丹田？还有顺式呼吸和逆势呼吸，吸气是小腹涨起的是顺还是逆？

白日梦

你要连这都不明白，可以放弃了，另外说句，少见多怪
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白日梦

偶给你讲讲吧，这些东西确实比较肤浅。
眉心发紧其实并不是真的发紧，是你平常老皱眉头，那块肌肉比较紧张，等到你一入静，全身肌肉放松了，眉心的肌肉也放松了，因为他平常放松很少，所以有店异样的感觉，那不是发紧，是放松，明白？
听到自己的心跳，是你入静了，内心世界就反映出外在的事物，比如听到风声，自己气血流动的声音，心跳，远处人说话，走路的声音，都是正常的，因为你入静后，内心真正平静，感官比平常灵敏。
4 L7 @& r. `' s8 S/ J吸气是应该气沉丹田，因为吸是收敛，呼是发放，吸是一个养的过程，在吸的时候是打不出来重拳的。
吸时候小腹涨起为顺，练气功时推荐复式呼吸。

过招方知强弱

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回复 白日梦 的帖子

原来有些概念，后来弄混了，想重新确认下。那发力的时候呢？应该是用逆势，吐气，气沉丹田。对么？

li11035

过招方知强弱 发表于 2011-7-13 19:35
! [% s7 }' D- S* c3 o/ E回复 白日梦 的帖子

! U+ ]6 [& c0 d# V' t) c9 q, a+ r原来有些概念，后来弄混了，想重新确认下。那发力的时候呢？应该是用逆势，吐气，气 ...

这个要深究
                我也不懂
0 ?- L6 h4 Q. }& w6 B# o0 K) `                           那位教一下
                                    十分感谢

wolaiye27

我来说说，说错了别怪我啊
发力的时候吐气，丹田内收，这是劲力外放的东西。静功练气，最好是自然呼吸入手，然后转而进入到以丹田动作为主的腹式呼吸，慢慢达到控制气血，内壮五脏的境界。