关于内家拳的力量！

游方之外 · 发表于 2011-10-29 20:31:45

关于内家拳的力量！

游方之外 · 发表于 2011-10-29 20:33:19

先说明，图片是从炎龙和李文彬先生的视频里找来的。

游方之外 · 发表于 2011-10-29 20:38:18

可见这个绝非肌肉而是放松时的所谓骨力、筋力。
但是这是怎么练出来的，懂得朋友说一下。

luoyu520 · 发表于 2011-10-29 20:41:19

南拳都练这个

luoyu520 · 发表于 2011-10-29 20:42:29

大关节不练，练小关节，小筋劲，是迫不得已

游方之外 · 发表于 2011-10-29 20:54:11

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游方之外 · 发表于 2011-10-29 20:55:00

分别是揉球，抖枪，抖绳。

卢荣军 · 发表于 2011-10-29 23:18:15

楼主如果是想探讨这方面的劲力应该找一些内家劲力展现的图片来，这些东西说明不了任何问题，我见过许多这样的人，但是功力并不咋样！

xmrs888 · 发表于 2011-10-30 09:37:20

卢荣军发表于 2011-10-29 23:18
/ p8 g& o( N2 q1 r" `' ?楼主如果是想探讨这方面的劲力应该找一些内家劲力展现的图片来，这些东西说明不了任何问题，我见过许多这样 ...

同意。肌肉的外部形态只能表明日常的运动形式，并不能说明这种运动形式一定能实战，而且实战能力特别强悍。
其实我觉得这也没啥大不了的，把骨架撑开时，大部分的肌肉和韧带就被拉长，既然被拉长了，那么就表现为像图片中的条状了。如果让他们做个像健美运动员一样的肱二头肌展示动作时，也和正常人一样，长条装肌肉将在瞬时变成块状。
修炼秘诀就是：没事儿的时候在家多做图片中的动作，同时加上“我一定行，肌肉一定变成条状，变成条状一定更有力”之类的意念，不出一个月，保证跟他们的一样了。
我个人为那种抖打枪和甩大绳锻炼的是瞬间定向爆发力，肌肉收缩时力量越大时间越短，则爆发力越大。但是爆发力强的肌肉应该是横截面积大的肌肉块，而不是这种长条状的肌肉。但是长条状肌肉能够锻炼韧带，同时变相增加肌肉中白肌纤维的含量，以达到增加肌肉横截面积和增加收缩时身体承受能力的作用。
因此肌肉形态只是一个最基本的基础，证明你可能会比较适合做这一类的运动，不一定就表明你在这类运动上一定很优秀。相反，此类运动员的体型和肌肉形态则一定是这样的。

450773658 · 发表于 2011-10-30 09:42:36

抖绳那个是练摔跤的！功力不错！

万里长城 · 发表于 2011-10-31 16:06:24

力？什么叫力？怎样表现出来才是力？这些概念要清晰！

learnrock · 发表于 2011-10-31 22:17:17

内劲怎么练，求教新手如何系统的练习

顺德永春人 · 发表于 2011-11-7 09:13:38

个人觉得内劲有多种，不同门派的内径有气各自的法门！也是冲基础套路中慢慢练出来的！不是说一事三刻，简单的健身所能达到的！

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