金刚杵练习打卡专贴 —— 卢

zq99168 · 发表于 2019-11-9 09:14:25

打卡第三周

iampcii · 发表于 2019-11-10 11:44:16

第四周打卡，坚持。

卢荣军 · 发表于 2019-11-11 19:14:03

坚持练习的经常到此打卡哦

8435293马 · 发表于 2019-11-12 18:26:53

打卡，练习第四周

wanjihua1977 · 发表于 2019-11-13 22:42:02

汗，这两天玩的时候脚比手先累。。。次数比之前增加了点，之前两手无名指拳锋搓脱皮也没停，找了块胶垫着玩，现在基本适应了，剩下的就只有坚持，小腹有时自发的跳动几下不知昨回事。。。

亮子 · 发表于 2019-11-14 15:25:56

本周打卡，周一晚上练习之后，家中老二右手无名指拳峰处轻微破皮，周二晚上联系贴上了块纱布，昨日则是在垫子上练习。

卢荣军 · 发表于 2019-11-14 18:51:03

亮子要注意孩子是手型一定要对

亮子 · 发表于 2019-11-16 00:22:10

收到，等小子磨破那块长好后我拍视频发您瞧瞧

iampcii · 发表于 2019-11-17 20:15:08

第五周打卡，发现练习金刚杵也要热身，先做十来个，然后搓搓手，再练习就没那么疼了。每天刚开始的时候疼。和身体状态也有关，上周着凉了，身上发冷，练习的时候会觉得透骨的疼

队长别开枪 · 发表于 2019-11-18 22:39:04

坚持坚持，没有以前那么痛了，加油！

zq99168 · 发表于 2019-11-20 23:24:18

第四周打卡

zq99168 · 发表于 2019-11-20 23:28:20

没次练3组每组15个，不知道这个强度够不够
练完身体都暖了，适合冬天在懒困龙前练练气血更充足

8435293马 · 发表于 2019-11-22 15:09:58

打卡第五周，疼痛较以前减轻

亮子 · 发表于 2019-11-24 21:20:24

本周事情较多，拖到了最后一天来打卡。

iampcii · 发表于 2019-11-25 08:14:19

第六周打卡，拳峰上的茧掉了一块

杨平 · 发表于 2019-11-25 23:02:13

我没打卡，从功法公布起开始练，断断续续的，以前是练的拳峰纹路看不到了，现在纹路可以看到，脚也叉的很开，传武的越练越有味道，贵在坚持。

天天武术 · 发表于 2019-11-26 07:45:45

这周打卡了，手机上网不能上传图片，加油? 朋友们

wanjihua1977 · 发表于 2019-11-29 20:37:25

由于之前玩过段时间，前期玩的稍猛中途玩像受煎熬。。。后面慢慢没坚持下去，所以这次玩的很保守，尽量不去一曝十寒，通过这段时间蜗牛式的练习，身体各部位基本适应了，之前搓破的拳锋关节也差不多换了新皮，以后应该不会再搓破了，现在可以慢慢增加玩的次数，今天偶尔发现好像身体有点整体性的感觉，不像以那种松松跨跨的，不知是不是玩这个起的作用。希望这次能一直坚持下去收获喜悦，大家一起加油！！！

zq99168 · 发表于 2019-11-30 11:03:53

打卡咯

亮子 · 发表于 2019-12-1 22:52:43

第5周打卡，还是打卡时间晚了些。本周调整了一下地标的位置，主要针对老大练习的位置。

		自动登录	找回密码
密码			注册用户

金刚杵练习打卡专贴 —— 卢

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源