说句实在话

lurongjun

中华文明优秀的非常多，但是糟粕也一样多！武术文明中最糟粕的是十年如一日，大家想想我说这个话是什么意思。

风云生

其实，很多人不是在做饮料，而是凑和到做饮料的人的堆里，期望有一天买到可口可乐配方，买了他也不会去做可口可乐，他是想捡漏，发财。实际上呢 ，是捡不到漏，发不了财。只是成全一些炒配方的。

白日梦

劈山兄说的一点没错，浑圆桩的气筋同修，是一种与书本上论述的练法有很大不同的地方，不要以知道为知道，也不要固步自封，根本就没什么意思，中华武术浩大如烟海，所有这些只不过是沧海一粟，我提出来这个只是很少的一部分，我知道的也只是一鳞半爪。
浑圆桩本身是固本陪原的方法，本身他产生神奇的劲力是不太可能的，但是加入一些特殊的方法，就可以对技击方面有莫大的作用，我说出来这些，只是想谈下，老师傅教育徒弟的练法和书本上的写的差距很大。
这些方法卢老师和风云老师，应该也知道，而且很多年如一日的练习。

白日梦

我写出来这个，谈点东西，只是和人谈下，我在以前身上有练浑圆桩的变化，但是这么多年过去了，已经消退了，武术功夫这些东西，早已经不搞了。
说实话，我很敬佩职业武术人，但是我不会走这条路，呵呵。
+ s+ I/ F& x" i# K& d我只是把以前的见闻写出来而已。

风云生

做饮料的，不是职业武术人，我指的是真正修炼功夫的人。

lurongjun

浑圆桩我只是在以前那些健身气功里面看到过很多，好像跟武术气功是两回事情。我不懂！请大家展示吧！

jx.ll

白师傅!您曾提到有种功法在短期内能去病健身,甚至可治愈穴位损伤,三四个月就可让人脱胎换骨,是浑圆桩吗?说实在话,就我这种身体,这个年龄,在看到有这种功法后是多么想知道其练法.可您说由于种种原因不想公开.这也是情理之中的事.不过我还是非常期盼您在不久的一天会改变以前的想法,把这悬壶济世的功法公开.功德无量啊!

彭劉賢

頂樓上
在適當範圍內透漏   或者詢問傳承者認可皆可行
功德無量

白日梦

浑圆桩可以作到，别当我是高手，只是聊天。吸引眼球，呵呵

风云生

这个是一个练习大成拳的师傅的放人视频，大家可以看看

整体爆发力
* p5 e  f! s) x5 g" Kwawbq318 发表于 2010-6-8 15:42

, f* i8 H3 F1 `$ ^

/ c+ d9 f1 j% {. C" M- c5 U1 y* K    我不否认这个师父有功夫，但是表现出来的这个，更多的一种技巧。或者说是一种游戏。

lihongbin26

; X1 q4 X5 t" P3 M1 C: `& X& M
浑圆是什么？就是整体，之所以说浑圆，是这个整体里面分阴阳。
" c4 i1 _& X, [) _' C, i/ \/ F8 _说句实在的，我非常反感什么腰带动，胯带动发力等等。任何去强调局部的说法，都会把人引入歧途。
0 o9 L6 v5 a6 U$ D$ a应该用整体，完整一气的观点去看待。其实，关键的是上下盘的连接。功夫，练的是中节。根节是支点，中节是力量传导和定向放大的关键。有内力，腰腹能连接好上下盘，自然就是一个整体，何必去分什么腰胯呢？孙剑云曾说：“要把腰练没了。”
我不赞成什么桩什么桩，那些不神奇。如果我说整个腹部能带动全身，谁相信？而我确实能做到。

lihongbin26

一旦练出了内力，就能用腹部带动全身。但内力怎么来的？
我并不是从站桩得出的内力，只是一个很简单的锻炼方法，而这个锻炼方法，非入室弟子不传。
http://www.56.com/u37/v_NTExNzM3ODY.html

$ q. b. t9 e2 N& b5 G4 h大家看看这个视频，是我师兄的学生。

风云生

6 N3 N) q% q0 O8 t9 y7 @浑圆，并不仅仅是整体。浑圆有天然生成，完满无缺的意思在里。所以，整体只是初步，从整体而返先天，达到“不期然而然，莫知至而至”能够在无形无意中，见到真意，才可以说是浑圆。
   要说功夫的古朴，我认为南方的多些。要说理论建树，我觉得还是北方好些。
* T/ |# j- ]  ]$ n   北方的武术，从杨家太极拳进王府教拳开始，武家说自己在舞阳盐店里发现太极拳谱正式开始，内家三拳开始被清朝的士大夫阶层接受，就奠定了近代武术的理论基础。之后历代拳师，在理论上都有自己的观点。漫漫的就把内气从武术中剥离了出来。
   当然，在理论上剥离了内气，并不等于这个人实际上没有内气。倒是最近一些年的筋骨学说，把内气剥离得更狠了一些。
   其实，中国人还是比较偏激，很少有人能够执两用中。
   真传，其实不在内气，也不在筋骨。
  ]6 P9 O3 i( z; Y( J- D   不仅仅是浑圆桩，任何功夫都在内，真传其实是怎么去调整你这个身体。而不是追求这个身体里出现什么现象。
   大成拳内部有人说这么一句话“大成拳只一桩一劲”。这个话当然不是贬低自己，相反是一种自豪，自傲的说法。说明白了，就是说，一切功夫无非就是研究怎么样调整自己的身体，所以他可以在任何一种桩的形式下，求出武术所需要的所有的东西。
% [; h& o- r% L5 n* ]   如此，才算是通过实际修炼，对武术修炼有了感性的认识。

宽面

风老师啊!你破了好多人的梦,就好事做到底,给梦醒人指条出路巴。

风云生

我以前有个学生，现在也是有一定名气了，虽然这个名气并不完全是正面的。在我们相识之初，他就跟我说，他要学罗汉神功，那我就要问啊，罗汉神功？是哪一家？哪一门？是什么样的功夫，修成了有什么功效？但是他无法给我答案。他也不知道有没有这么一种罗汉神功，也不知道谁会，也不知道如果真实存在这么一种功夫，修成会是什么功效。
7 n4 h2 ~" |) H2 ]' }   。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
, X9 h+ Q# J2 K8 ^: V" v8 E   其实，我们的很多朋友，在对武术的追求上，是很迷茫，是很糊涂的。
   所谓浑圆桩，过去可能是写做混元。浑圆其实是一种武术搏击与修炼都要追求的一个相对来说，非常高的境界。你看看现在的传统武术界就明白了，很多人练某拳很多年，大家都认为他是某拳的代表人物，可是到了晚年却弄出个浑圆太极拳，练心意的弄出个浑圆心意拳，还有所谓的浑圆功。。。。。。等等，等等。
   其实大家不知道，我有个老师，在民间武术界名望很高，某一段时间也要在自己掌握很多门功夫基础上，建立自己的训练体系，也想命名为“浑圆”。
   所以说，什么是浑圆？
   如果说，有这么一门浑圆桩，那么这门功夫从哪儿起源？传给谁？现在谁掌握？是哪一门的？
   如果真有这么一门功夫，那么可以告诉大家，我不会。
( E9 {, a; k% K- ]2 l  \。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
   我是个普通工人，我的老师两位都是出身与形意拳别传，不是正宗。不在形意拳家谱上。所以，要我考证一门功夫的源流历史，我绝对不会去做，没那个能力。
   但是，就我这个有限的水平，掌握的有限的资料来看，比较早把桩功命名为浑圆的，可能还是形意拳里的一些人。而且在早期比较重视桩法的，应该说是郭云深这一脉。这一点，我欢迎大家指正。如果有方家愿意出来谈一谈，是我们大家的荣幸。
+ X% ]( V3 _! f- g   过段时间，如果没有方家出来指正我，那么，我愿意把我自己对桩的一些见解写出来，作为抛砖引玉！

小忽雷

我愿意把我自己对桩的一些见解写出来，
' S: B0 |0 \& I; E5 `尽快

小忽雷

过段时间，如果没有方家出来指正我，那么，我愿意把我自己对桩的一些见解写出来，作为抛砖引玉！
呵呵，我是说风老师尽快

lihongbin26

不要把东西说得太神秘，功夫是体悟的学问，并不是一纸一书。
3 `. ~/ c1 z3 ~2 `* ?8 I  K放天下拳理，都差不多，只是语言的阐述方法和看问题的角度不一样。有的从宏观，有的从微观，有的从理论的传承，有的从方法的总结。你看看五祖鹤阳拳的拳谱，或者是字门拳的拳谱，也许会让你看到北方拳看不到的，让你欣喜若狂的东西。字门拳有两股收其夹、南派鹤拳有胯乃双腿之锁，内腿一片夹入的说法，形意拳有剪子股，你说有什么差别？字门拳有吸腰提力，吐气发劲的说法，形意拳有束气存于胸肋，展丹田鼓荡发力的说法（其实这种说法是错误的，正确的是横膈膜下沉，腰部膨胀牵动肌肉的紧张让腰部变得实，），这两种说法不是一样的吗？如果你到我们村看到我们的字门拳，你会发现身法和戴家的心意拳没有什么区别。
* l7 }, z& @% u9 ?大成拳内部有人说这么一句话“大成拳只一桩一劲”，这只是对事物看透的总结。字门拳还有“打架就是一挑一搭”的说法呢。枪法还有“只是一圈”的说法。这只是总结。
1 L" ~4 Z/ ]3 C( r8 ~0 q人的运动无非由神经系统和经络控制，现在的运动解剖学可以从力学的角度来分析运动，并不是什么筋骨论能比拟的。为什么要松？只是让舒张肌不要抵抗运动或者牵制运动抵消运动的能量。说穿了，看透了，道理很简单，只是一个“诀”字而已，江湖一点诀。
我受过专业的拳击训练，现在的拳击是从什么角度去看待？如果说专练传统武术一定能胜过拳击，我倒想试一试。

lihongbin26

只有落地生根才能出整体力，功深是整体的呼吸弹力，但此整体力在动中产生僵滞或散劲，所以要把扎己根的基础上练去己根，有根才能去根，即在动中还能随时随地发出整体力。
站桩干嘛？对于我来说，站桩只是初级阶段，只是让你架子标准，符合发力和移动的一种合理状态而已。武术追求的是移动发力，拳击的前后左右移动、左右后前躲闪（注：当对方用平勾拳击头部打时，一定不能后撤，只要往前一移即可，让对方的拳绕过自己头部）、潜闪、环绕步等配合出拳等，就这么简单，你有多大把握赢他？
- j! R  ^7 `; @4 K" m- e卜恩富说 拳击也是内家拳，那又如何看待？