练功的家伙亮相!

勇成李 · 发表于 2013-4-21 11:22:32

没什么拿得出手的，也不想露脸,亮亮平时练功的家伙吧。共勉
第一张:臂力器25KG，不够用了，最近买了条新的，40公斤,这里大概讲一下,有的人是不会玩臂力器,他们是在用肩三角股或背阔肌来借力,这是不对的,应当是手臂向前伸直,然后单单靠臂力把其折弯的;
第二张:墙靶是我的最爱，只花20元，再买了几斤绿豆填充的，有空就打打,主要是练硬功.
第三张:红色的健身圈练得最多,捏断好几个了,这是最新买的40公斤级别的,白色的是敢榄形握力器,最后一件是腕力器,专门练手腕的.
第四张:杠铃是后来买,专门练寸拳用的.
以上的家伙,我摆在阳台上,也不对自己那么高要求,有空有兴致就来几下,坚持练就是了.

高雪峰 · 发表于 2013-4-21 19:13:18

不错不错，像楼主学习！

东方太极 · 发表于 2013-4-22 00:02:59

简单实用，杠铃有点奢侈

卢荣军 · 发表于 2013-4-22 05:38:38

楼主亮宝了！

吾系阿奶 · 发表于 2013-4-22 10:33:02

努力锻炼啊！！！！！

道中人 · 发表于 2013-4-22 23:15:04

楼主可以啊

cyg1998 · 发表于 2013-4-24 19:58:42

努力锻炼{:1_17:}{:1_17:}{:1_17:}{:1_17:}{:1_17:}{:1_17:}

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