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少林寺易筋经:总义——真实原文

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发表于 2008-5-3 00:25:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
总义9 w( ~, H: A' A- m/ w2 K
  如是我闻时,佛告须菩提。易筋功已竟,方可事于此。4 H. q# j0 a! s  u# A1 b) S
  此名静夜钟,不碍人间事。白日任匆匆,务忙衣与食。
: _' c5 B: `+ A+ B# @( O  三餐食既竟,放风水火讫。抵暮见明星,燃灯照暗室。
  ^; b% {1 n% f# N; S; r. @! G) N  晚夕功课毕,将息临卧具。大众咸鼾睡,忘却生与死。
& e8 V7 |% x1 A. @7 X) e  明者独惊醒,黑夜暗修为。抚体叹今夕,过去少一日。, O% }1 t& Z& |- |. f
  无常来迅速,身同少水鱼。显然如何救,福慧何日足?
" @& }  F0 c' A+ u  四恩未能报,四缘未能离,四智未现前,三生未皈一。
3 W! o9 F; C& E" j2 ^; x7 e  默视法界中,四生三有备,六根六尘连,五蕴并三途,: s4 H/ S# Y$ w  R' w$ }" R+ h
  天人阿修罗。六道各异趋,二谛未能融,六度未能具。
; b% W1 |3 T8 ~. S! p  见见非是见,无明未能息。道眼未精明,眉毛未落地。
2 K3 P! K* H( b: H  如何知见离,得了涅槃意? 若能见非见,见所不能及。
& O) b0 j) m6 \, H$ u  蜗角大千界,焦眼纳须弥。昏昏醉梦间,光阴两俱失。" }2 H' W9 q0 z4 c
  流浪于生死,苦海无边际。如来大慈悲,演此为《洗髓》。
  ^/ {) W& ~, a6 z+ ?& C  须侯《易筋》后,每于夜静时,两目内含光,鼻中运息微,
/ c2 B) m" r0 c( U5 N, j; d5 a, S  腹中宽空虚,正宜纳清熙。朔望及两弦,二分并二至,# [4 O' C1 I2 m) i
  子午守静功,卯酉干沐浴。一切惟心造,炼神竟虚静。
/ ]7 V. c. ]5 z7 d- k  常惺惺不昧,莫被睡魔拘。夜夜常如此,日日须行持。
5 Y- f) x  H$ J2 C  惟虚能容纳,饱食非所宜。谦和保护身,恶疠宜紧避。$ ?7 p4 `1 ^- N
  假惜可修真,四大须保固。柔弱可持身,暴戾灾害逼。" e- T* S, T# h
  渡河须用筏,到岸方弃诸。造化生成理,从微而至著。
$ f/ ?3 {* ?) D. @; ?  一言透天机,渐进细寻思。久久自圆满,未可一蹴企。# H1 E. }! S1 A$ ]# _
  成功有定限,三年九载余。从容在一纪,决不逾此期。! \, X! M. d; X# S& a2 x- V8 T
  心空身自化,随意任所之。一切无挂碍,圆通观自在。
6 p& h2 b7 P( k# a" Y  隐显度众生,弹指超无始。待报四重恩,永减三途苫。http://www.china-ysbj.com/Article_Show.asp?ArticleID=80/ S4 s' T' q5 ^
  后人得此经,奉持为宗旨。择人相授受,叮咛莫轻视。
 楼主| 发表于 2008-5-3 23:48:49 | 显示全部楼层
武术谚语大集合
2 l/ V- h" f8 I8 E0 l0 @, {7 o9 Q8 Y/ m: m. Q* k
要练惊人艺,须下苦功夫
7 H/ @9 M% g1 a% e/ e冬练三九,夏练三伏 $ p# @9 b& T; Z: Q
外讲手眼身法步,内练精神意念足( U, y+ \: R3 z# N! T2 I; J. H! L
艺不轻传、不妄泄' {- `1 F3 ]4 d, w$ k( C6 X$ [4 @
师访徒三年,徒访师三年
5 q6 Z% z; |6 w7 B1 Z8 U文讲八法,武讲八势/ C) i% m4 }6 |
宁叫筋长一寸,莫叫肉厚一分
) x% C# e: k5 e. \' E. S教师见教师,手快打手迟  @, ~% D! f3 m1 z7 G
文以凭心,武以观德
( `7 c! {" u0 A. m+ A* u先看一步走,再看一伸手
& I8 D  Q7 l. P7 r2 i. z0 M教师一伸手,就知有没有
. t+ o5 w/ b# B' V) |% A低头探腰,学艺不高
1 i8 Q: N$ s: Z' c1 ^一力降十会,一巧破百拙
: r" E1 X& T) ?4 O- M. Q一寸长一寸强,硬劈硬进人难防
6 r- p4 j2 B5 l& C一寸小一寸巧,闪战腾挪人难找
% z: \6 ^" a! g: e短见长不用忙,长见短不容缓
, R: [" M: S8 ^3 ]4 _眼要清、脚要清,动身进步似猫形
; v8 P1 {7 u1 P+ Q) V- w( d- i连环步、往前攻,巧打飞踢占上风
& f) d. k) l5 E教师身、贵如金,沾住四两还半斤; x: }& q/ _7 u' O+ D
三拳不如一肘,三肘不如一指头* n6 B9 {. c* m3 ]! o8 |
疾上更加疾,打上还嫌迟
; ?# W* @# x  B) R举手不留情,留情不落名
* f- |& |( W' c1 \! p艺高人胆大,胆大艺更高" N. i, s  X  j5 C' R3 y
落步如钢钉,进步快如风2 z) B5 O+ [; e) y* v
打拳不练功,到老一场空" q& t2 Q  [  A- E
人外有人,天外有天' m4 D7 a- S2 L* {$ k3 {+ U
手到眼不到,尽是瞎胡闹
' e# I( l5 X  P) |8 _手齐脚不齐,必是偷来艺$ d# ?! F/ q- K. ]- z2 V& D- x# o# y
手到脚亦到,方为得玄妙5 y3 x2 U  ]  o/ e) N4 G1 K
缺一寸劲一根,过一尺跑不了0 x% n' w5 n) ^2 P3 _6 c
老天不负苦心人,年深月久妙自出
5 K$ u/ O8 o- f9 J4 B& |/ R9 D铁棒磨绣针,功到自然成
+ y" a7 v6 r7 _平时练武技,危急能防身
: G5 R! T0 r! l" }. ?" z前打天庭盖,后打紫金冠; e( M* C/ ]7 b7 s9 e7 {
刀如猛虎、剑如飞凰、枪似游龙
6 g1 Z0 M# n6 n) P( k单刀看手、双刀看走、大刀看顶手/ j2 X! {( z1 V. M4 ?* ~9 m7 \
出手如飞回如箭,火烧指头还嫌慢3 P, v/ u0 y) @, r+ z
眉动心必动、乍膀全力发
, w) F9 R" v+ a0 e0 c# d练拳先练桩、大顶增力量
8 @; W% w" f* p/ Y- w; g$ {3 \打拳不活腰、到老艺不高
. N2 X' O" t$ v' D枣子练的精、打人占上风
5 p$ U6 y7 z, Q/ s0 k( Z练武先修德、德高艺更高
' Q5 t" s# M+ Y9 J$ f3 o1 z6 e; {! L内练一口气、外练筋骨皮
6 h& [$ x, N- g$ y" J% p冬练劲、夏练筋& s6 \7 D7 n- t" ]5 i& U" @
未曾学艺先学礼,未曾习武先习德 4 [; j6 W2 L6 r- q8 [
武德比山重,名利草芥轻
' K; Z/ F/ V- M# h" r8 I拳以德立,无德无拳 8 k6 m. Z; ^6 ?+ d1 H$ U
心正则拳正,心邪则拳邪 2 B3 ?$ |! y0 k, ~6 ?# [5 a2 ^
拳禅如下,力爱不二,主守从攻,戒除杀念  J) @% `8 F1 O. Y: W
理字不多重,万人担不动,武夫不讲理,艺高难服众
- l6 r# k* Z1 H习武者当立志,人无志事不成
2 `) l" A7 d6 `! ?三军可以夺帅,匹夫不可以夺志
. w" c' l. x. k, U武人相敬相倾
) \/ ?$ \; t" `, v2 R' m" W! }手足原无异态,拳术可必分门,少林武当终归于拳,内家外家总是一家8 U. n: r2 r2 B% c! T
同是江湖客,不识也相亲 ( U' g: H. l8 a5 G
行遍天下路,把势是一家
5 D/ C3 [/ [. Z' r. j# \打得宽不如交得宽 2 `* U/ Q/ v1 w9 O, T" B$ Z% [
小心天下去得,莽撞寸步难行5 y; t. b0 ~0 c$ f" @
强中自有强中手,莫在人前自夸口 ! p6 \$ C/ N  j7 @4 i% @2 g
真人不露相,露相不真人 . P: i/ P3 X1 t- D
十个把九个吹,剩下一个还胡勒 3 {' Q9 E- U% m5 ^5 n0 b1 x
经不起风吹雨打,算不得英雄好汉
3 ~6 N7 m: I& M: p3 X1 A, y火大没湿柴,功到事不难
: z; k; ^+ `; `+ o- J" s好汉做事做到头,好马登程跑前头
% S' ]* a% I0 i一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮
7 Z7 k+ v  c2 h8 n. M' U% p8 {浇花要浇根,教拳要教人 $ G* G/ f! E' ?; I0 r
误人子弟者,必被弟子误
+ `! _0 h& O* U徒弟技艺高,莫忘师父劳 # m  N4 Y% ^( Z  x6 h
尊师要象长流水,爱徒要象鸟哺雏
+ A' r& ~. S# M( a# \, h6 |& ]2 Z恃艺逞强,罪不容诛
! z) _0 k9 k# d* S" I习武千条戒,最戒嫉妒心 # Z$ B2 K. G# e  x6 a! T- _
嫖睹看似个人事,玷污武林人品低
( z* \3 v" A4 E# ^: X$ x  Y拳硬舌头软,舌软也伤人
% o$ H5 I: E! z, ?' c3 B钱重于艺,奸商习气
4 ]1 k' y4 h0 P功夫者,工夫也
. m/ F; B6 {$ D& q  V欲学惊人艺,须下苦功夫,深功出巧匠,苦练出真功 - T4 b$ f3 i. H1 X4 T, P/ w: X2 d
曲不离口,拳不离手
( u$ @- j; h5 `* V; k冬练三九,夏练三伏,冬天增力,夏天增气
; n# ?& f" x! D5 l( M场上一分钟,场下百日功 * B3 Z  n8 y6 A) E1 z& M
一日练一日功,一日不练十日松,久练为功,搁下稀松
+ l! l  ~. E! e7 q9 r) A6 P一日不练自已知道,两日不练行家知道,三日不练利巴知道
0 _4 @) m7 U; T# Q4 x5 e5 |: N冰冻三尺非一日之寒,绳锯木断,水滴石穿
3 ~5 O8 }) G/ J& j4 r若要功夫好,一年三百六十早
) y3 `2 A% r' t' @- G鼓越敲越响,拳越练越精 0 m& p6 u& Z$ p8 t* {1 Z  Z: M
进功如同春蚕吐丝,退功如同流水即逝,学拳三年,丢拳三天, I( o: j) n2 ^0 v7 y
有功夫的象拨拉,脚常踢打 # g- ^) p; ]3 Q; L1 O
舍本求末瞎胡闹,循序渐进最为高 ; ?& C' g; D* C* y2 U0 I
正楷未精,休要骤学草书;拳路没熟,休想迅速神化
4 F# D; P9 A# }; H积土成山,积水成渊,积艺成才,苦练成功
2 K1 I* ?+ |$ V  k% |) A少年习武正当时 , l" a3 A& _# t0 V) M
老年习武未为迟 " I# |$ v0 h' T+ R  v& Z
活到老,学到老,还有三分没学好
  `! x0 s$ b! j4 A1 k$ \学无老少,达者为师 ! |$ b+ d7 _' K: y2 s* Z9 B/ p" v
井淘三遍吃好水,人从三师武艺高,不经一,不长一
1 K5 }0 _: l1 H% S# t" D1 G% g师父领进门,修行靠个人,教艺在师,学艺在徒 8 O8 L, }9 w' }' ]8 q" j
师父不过领路人,巧妙全在自用心,入门引路须口授,功夫无息法自修 2 o+ V8 [+ R6 H) g: A$ o
教不严,拳必歪;学不专,拳必滥 ' V. x& P, r; _
河深静无声,艺高不压身 " y/ ?9 U3 X0 O4 @% ?# J
艺高人胆大,胆大艺更高 * v% N$ J1 j' B/ c) a
平时练,急时用;平时松,急时空 + b/ Z/ K" F) [1 S3 }
久练为熟,久熟为巧,熟能生巧,巧能生精
  ?. `% k  r2 W9 O千拳归一路,一路通,百路通
# ]! D4 F# v0 [初学三年,天下去得;再学三年,寸步难行 9 Z. O4 u. Y; ~. E0 R0 P0 }
绊三跤,方知天外有天;跌天跌,才晓人后有人 9 I& _( K1 T5 S
学到知羞处,方知艺不高
' z) ]7 {6 p) {  d似我者生,象我者死 5 X1 f6 ^/ k% H. `: Z- x) a
法有万端,理存于一 9 L. b' h4 c7 I/ j7 J
千学不如一看,千看不如一练 5 \$ g% F  \: Y# a3 [! Q, @9 R
取百家之长,补自家之短
* ^" q( }6 o+ X9 g9 b& T笨鸟先飞早出林,笨人勤练武精,勤能补拙是良训,一分辛苦一分才 , k2 x9 x7 Z$ L1 f. z" o
若要精,听一听,站是远,望得精
% i) W4 F. K7 _. D% ?: W+ I+ y9 O要想灯不灭,需要常添油   U3 L' t; j$ b  ~/ i& r2 g( x
人贵有志,学贵有恒
& t* }4 e6 s# j& }用火不戢将自焚,学技不晦将自杀 % g6 P* V$ T/ p2 ?' {+ D
取法于上,得之乎中 , n3 F$ f5 w" @* ~1 f7 ]% E+ @) o
文人不武,武人不文,能文能武是全才,只武不文是莽汉
' T/ j  Y; ~5 f8 L/ m2 A1 G意到气到力到
4 k6 u  `! d; v* [4 J$ P$ \发于根,顺于中,达于梢
3 n) Q1 h' }- B( j7 |$ c: M+ i7 M以假乱真,诱敌深入 6 x8 V3 f) ]3 n7 A9 r- t1 G0 f9 `
一寸长,一寸强;一寸短,一寸险
$ U4 Y0 D3 _( A' n+ |; P" x9 P, b. O势断劲不断,劲断意相连。形断意连,势断气连 5 f* b3 e) o$ ?4 j. O
前俯后仰,其势不劲。左侧右依,皆身之病 & m& `2 F$ w! m3 X' P7 r
身如驽弓,拳如箭
" H7 A7 J2 ]( t; G  d3 B射人先射马
. b/ R8 g# t. h9 E! W" G/ t9 F6 r聚气成力,以气催力,吐气发力
, Q* I1 q9 B3 \2 O' A& B含而不露,神态舒展
9 o# G" U* [8 Q9 |* h) F似守非守,勿忘勿助,若存若亡( `1 U6 g, y$ o" q- c3 z
猫窜,狗闪,蛇鹰眼 7 D% h0 i7 T6 h$ b
学拳容易改拳难
8 D/ q* l4 D1 s/ Y7 w0 C8 d打拳不怕,怕拳不打。拳来闪避,拳去追踪 0 X, K4 v5 k5 p6 ], [, d: t+ Q+ y
对方打来身如球,拧走转身莫停留,进如盘蛇吸食走,刚柔相济着意求
$ P- G: e0 H" r! l$ V8 v( V退是假退,真退是败。步步向前,天下无敌 3 n  N) Z8 z( @' w; E. h9 G# @
出手大多对上身,手足到时方为真。一势三手才称妙,手肘膝腿鬼神惊 % B8 X1 |) u8 }5 |, b2 R
远则手足上中下,近则肩肘背胯膝
- N' h/ B; n% z( W远则拳打脚踢,近则擒拿抱就摔 / J3 s6 t' K, z5 I' k) c, ~
远用手,近用肘。宁换十手,不换一肘
5 G9 }) c+ y; T9 J三拳难挡一掌,三掌难挡一肘,三肘难挡一尖,三尖难挡一指
  P8 C8 Q8 F/ S久练自化,熟能生神
+ t/ B/ m- H  b: g. Y操练不按体中用,休到终期艺难精$ N- b9 \( m/ b3 q% m3 a
要想散手会,还得二人喂 , ^% m  D+ e, r# |& d
先以心使身,后乃身从心
/ S: ?) D+ {) u) k& q7 t能动能静,拳道之圣。动而不静,拳道之病
( p0 C- G# Z" n, }$ Z: H/ T打中寓跌,跌中寓打 ; y& Y, `; _3 Q" u) `
手从脚边起,侧身步轻移,藏势微弯膝 ) A( ?1 O0 I( h3 o* g. A
脚到手勾,拳来臂格
8 B  X2 ^/ g& p" m  E; o, I拳打不空回,空回不为能 : H+ O& V8 j+ R9 b( U
遇敌犹如火烧身,硬打硬进无遮拦
; V5 O; G- w9 e# h脚踏中门去夺位,就是神仙也难防
. x; c& Q# ]) [有力当头上,无力踩两旁 6 T0 b( \. ]4 j- X& N  v/ b1 X5 r8 M
打人不露相,打人不见手
' ]; L" ]8 P: u顺人之势,就人之力。彼来吾就,彼去吾随& g! M9 {1 J- \) _* L* G/ t9 w
彼斜我正,彼正我斜。以静制动,后发制人 & h" l. s' A2 r
知己知彼,百战百胜 ( S" e& a% ?& ]) E
拳怕少壮,棍怕老练
; {9 z! [7 @' _+ R一打力,二打巧,三打分寸,四打眼滑手快
9 @/ w9 h/ Y* h* x7 r手起如箭落如风,追风赶月莫放松 3 o) D0 k, E: B2 c9 {8 o
一狠二毒三要命,见空就打莫留情,容情不动手,动手不留情 ; M( @9 I2 E0 b! @" p
狠打善,快打慢,长打短,硬打软
4 _% U2 X. V5 [9 x7 c. D过手放对莫疏忽,一胆二力三功夫 ! M1 n2 i" T& L8 N/ D
八打八不打,过手要得法,对敌莫容情,会友莫轻发 - G$ t7 @0 \2 y- `6 C/ {
学会十字战,天下英雄打一半,餐稳如盘石,根因敌难摧
+ E' @7 I8 U: {6 k% C( H6 X心是主帅,眼为先锋,活步做战马,脚手是刀兵
! E- M. P3 p8 {6 C9 B" l眼要明,心要毒,只要平时练得熟 $ o* q, \* n) F& T  O
技法不熟,战不能胜 ; e1 `0 z( k; A5 U
手敏步快,放长击远
0 h" z1 g9 m. D+ R7 e在劲不在力,在巧不在勇
7 L% j2 @) |+ B9 n9 |3 i谙熟百家,博采众长 ) w3 g6 Y% s6 d1 g7 w% o' N, j
三年把式打不过当年跤,好把式打不过滥“戏子”
0 w% x% M& M$ z1 b# O$ u反筋偏骨,拿法夺人 8 T0 J" A" P2 n) G4 C* M, r
偏闪腾捺弱敌强 / b2 ]3 K) w) w
脚步胜人坚、坠、跪 6 r9 O% ~! z( M2 `. N
拳法在熟不在多 1 m1 G- W8 v# k" b  a
尚德不尚力,重守不重攻 5 k! \& ?1 t8 d' H! D3 A* n
上打阳,下打阴,两边打肋,中打心 ( o- z  m9 R9 R$ T8 [

9 ^* ?/ e( n3 L$ F身如槐虫,肩如挑担!
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