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三盘大力功——上盘功

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发表于 2008-7-2 11:49:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
1此分上中下三盘练法:上:由无极式起双手分开与肩宽成一字型后再身体后仰度面向上3分钟后前俯60度双手不变面朝前3分钟如此5次.29天可达上盘大力的目地。
发表于 2008-7-2 20:18:35 | 显示全部楼层
兄弟试过这个功法吗?不知道功效如何。2001年《搏击》杂志上刊登过。
 楼主| 发表于 2008-7-4 00:33:38 | 显示全部楼层
哈哈,兄弟你真是个武痴,什么功法都知道。
发表于 2009-7-12 19:30:55 | 显示全部楼层
谢谢楼主提供!:handshake
发表于 2009-12-8 02:07:26 | 显示全部楼层

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发表于 2010-5-6 23:45:21 | 显示全部楼层
哪位老兄能全面介绍下三盘大力功啊? 在网上找了半天,没找到。
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7 P' Q& N' p5 u3 |3 R  O6 b9 @谢谢。
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