财派暗脚实战法

小忽雷 · 发表于 2008-7-8 23:59:47

“暗脚”是相对于起脚高、动作幅度大、运行路线清晰的明脚而言,具有起脚高不过膝、细腻诡异、隐蔽性强、速度快等特点。在南拳诸拳种的技击方法中,或多或少都存在有暗脚这一内容。现就笔者所学,将南派暗脚的部分实战技法整理成文,献给读者。
一、搂手扫拳拖脚

1、我与对方均左式站立,对方左手前伸,欲阻我进攻(图1)。
2、我左脚逼前,同时左手向外搂抓对方左手手腕(图2)。
3、动作不停,我左手紧抓对方左腕并向左推带,同时右脚上步至对方左脚后方,右拳自右向左横扫对方面部(图3)。
4、紧接上式,我右脚脚尖内扣,以脚内侧紧贴其左脚腕,突然用力向后回拖,使对方俯跌(图4)。
要领说明:
搂抓对方手腕要准确,快速;向左推带要有力,以堵阻对方右手出击,使我上步进身时不受其右拳威胁。上右步重在近身扣对方左足,防其逃脱,故务必准确到位。右脚回拖应擦地而行,借助向左扭腰之势爆发用力。左腿要适当屈膝,支撑稳固,拖脚之法有较强的突发性,若对方未经受过此拖脚,往往没有心理准备,被拖则无所适从,惊惶而跌。
二、仰闪拖脚

1、我左式与对方右式对峙(图5)
2、对方右脚大步上前,直入我中门裆下,同时右直拳攻击我面部。我右脚迅速向后退半步,同时仰身避开来拳(图6)。
3、动作不停,我左脚猛拖对方右脚(图7)。
要领说明:
右脚退步与仰身要同时进行,右脚落地踏实时重心应移至右脚。拖脚须突然迅猛。对方进步的幅度较大,前脚已闯入我中门时,我用此法对付颇易奏效。其成功与否在于一个快字,一闪开其攻击锋点即要迅速拖脚,不能等对方右拳收回再拖脚,否则将会延误战机。

三、刁腕鞭拳拖脚

1、我右式与对方右式对峙(图8)。
2、对方进右步,右直拳攻我面部。我右手向上架开来拳并顺势刁抓其手腕(图9)。
3、动作不停,我左脚向前上步,落于对方右腿之后,同时左手以拳背为力点横鞭对方腹部(图10)。
4、紧接上动,我左脚速拖对方右脚(图11)。
要领说明:
刁腕要准确有力。左脚上步要快而到位,与左鞭拳一齐进行。继后的拖脚要紧凑完成,不可停顿脱节。此技法先以刁腕鞭腹迷惑对方,为我左脚上步扣脚作掩护,一旦扣足成功,我即以拖脚作闪电式突袭。
四、顺引筛脚

1、我右式与对方右式对峙(图12)。
2、对方进右步,同时右直拳攻击我中、上盘。我右手向右向后拨引对方右臂(图13)。
3、动作不停,我左脚迅速向前垫步,同时右脚沿对方右腿外侧落于其右脚之后,以我脚后踵紧贴对方脚后踵向后向外猛筛(挂),使对方重心失控而倒地(图14)。
要领说明:
右臂拨引要及时、有力,须有向后滚化顺引之缠劲。我右脚要准确套在对方右脚踵的后面,挂击要果断有力。为配合挂脚发力,我上体要适当含胸收腹;左支撑腿亦要屈膝,对方顺步冲拳来势凶猛,我不与其硬碰,施巧力往一旁引化其力,加大对方前冲的惯性,继而快速挂其前脚,可造成其“马失前蹄”而跌。

五、推喉筛脚

1、我右式与对方左式对峙(图15)。
2、对方上右步,发左直拳攻我中上盘。我右手向右拨挡其左臂(图16)。
3、动作不停,我右手就势拿住对方左臂,同时左手成八字掌向前卡住对方颈喉并用力猛推,左脚经对方右脚内侧落于其右脚后面,用力向后挂勾其右脚,使对方往后摔倒(图17)。
要领说明:
右手拨挡不能过分用力,拿臂要快速,准确,有力,勿使其逃脱。上边推喉与下边挂脚要协调配合。本技法讲究上下结合,相辅相成。卡喉前推是挂脚的前提,若卡喉前推成功,可迫使对方重心后倾,这时我再加以挂脚就能轻松地致对方倒地。
六、抵腿横拦

1、我左式与对方右式对峙(图18)。
2、对方进右步,同时以右摆拳或平勾拳攻击我上盘。我左脚向前进一步,右脚跟随,同时左掌以掌外侧为力点向左前横劈而出,以左臂外挤其右臂,并用左掌攻击其面部(图19)。
3、动作不停,我右脚前垫,左脚向前落步于对方右腿之后,以我左腿抵逼住对方右腿,同时,我左臂经右向左猛力横挤其腰胯部,令对方摔倒(图20)。
要领说明:
判断要准确,反应要及时。左脚迎进与左掌横劈须同时进行。随后的进左脚扣腿和左臂横挤衔接要紧密,迅猛有力。这里的抵腿横挤是一个手与腿互相配合的跌法, 其关键之处有两点:其一,我左臂横挤时手臂要屈曲,不能直臂横撞(若直臂横撞则力量不充实)。其二,我左腿必须紧贴对方右腿外侧,使对方右腿固定而不能抽腿换步走脱。
七、上步靠撞

1、我左式与对方右式对峙(图21)。
2、对方进右步,用左直拳猛攻我中、上盘,我左转身偏闪,同时左手向左拨开来拳(图22)。
3、动作不停,我左手顺势拿住对方手腕并向左捋带,右脚上步向对方右腿内侧插入,以我右腿膝部撞挤对方右腿内侧,同时,我右肩靠撞对方左肩及上臂部位(图23)。
要领说明:
拨挡要及时,拿腕要准确,捋带要有力。上步撞腿与肩靠应高度协调,果断凶猛,不能拖泥带水。上步靠撞这个动作能发周身整劲于瞬间,形成上下齐撞之立体攻势,故其威力甚大,受此一击鲜有不倒者。值得一提的是暗藏其中的撞腿,它的隐蔽性极好,旁观者常未能察觉,只有亲身体验之人方知其中奥妙。

八、拉发踏腿

1、我右式与对方左式对峙(图24)。
2、对方进左步,同时左直拳攻击我腹部。我双手下按并顺势拿住其手臂突然向左后下方猛拽,同时右脚后退半步以助下拽之力(图25)。
3、动作不停,我左手仍紧拿对方左臂不放,右手速抓对方头发向后向下猛拉,并顺势起右脚踩踏其左腿膝后侧,使对方受我所制(图26)。
要领说明:
双手下按与拿臂下拽要一气呵成,干脆利索,下拽应做到突然迅猛。接下来的抓发踏腿要迅速果断,不可迟缓。踩踏时脚尖须外展,力达脚内侧。对方进步低拳攻来,我两手顺势拿其手臂突然下拽,可令对方重心前倾,在对方受惊的一刹那,我乘机抓发下拉常易于得手。为防其移步变化,我又及时踏其前腿后膝部,使对方难以摆脱逆境。
九、踢踩连环

1、我右式与对方右式对峙(图27)。
2、我突然左脚前垫,右手刁抓对方右手手腕并下压,同时右脚脚尖勾起,以脚前掌为力点向前踢击对方右腿膝盖或胫骨部(图28)。
3、动作不停,我右脚向前下落,以脚跟为力点踩跺对方右腿脚背,同时右手松开对方右手,以右冲拳直击其中、上盘(图29)。
要领说明:
垫步、低踢、刁腕要同时完成,协调配合。踩脚要准确,与右冲拳一并进行。右脚下踩时脚尖应稍外展,重心须前移,利用身体下沉的惯性踩之;左脚要顺势擦地跟进。此技法流畅自然,连击速度颇快,是南派连环腿之一,实用性较强。
十、上鞭下踩

1、我左式与对方右式对峙(图30)。
2、对方逼前,以右弹腿攻击我裆部,我左腿速提起,脚尖内扣,以小腿部位自左向右将来腿拨开(图31)。
3、动作不停,我左脚以脚跟及脚外侧为力点,向前向下踩跺对方左脚内踝及脚背,同时左手鞭拳自右向左攻击对方中盘(图32)。
要领说明:
提膝拨腿要及时、果断、有力,上身要适当向右扭腰配合。踩跺时借重心前移之势发力,踩脚与鞭拳须同时并发。在本技法中,拨腿是重点,必须要有足够的力量荡开对方的进攻腿,否则我下一步的踩跺脚无法实施。进身踩脚横鞭拳是强攻硬取的招法,运用时必须要有敢于进身硬碰的勇气,下踩上鞭连打带挤将对方挤出原先的站位。注意:进身时我右手须有保护自身中、上盘的意识,慎防对方出手迎击。武林堂 » 南拳圣坛 » 财派暗脚实战法

小忽雷 · 发表于 2008-7-9 00:00:42

技击掌法是中国功夫的精粹,掌法传到国外,空手道、跆拳道中称之为“手刀”。在空手道表演中,常有掌功威力的展示。众多电视剧中也有不少对武术掌法的艺术夸张和渲染,使人们对掌功有很深的印象。在电视剧《霍元甲》中,霍元甲之父将霍家刀法揉入掌法之中用于技击,名曰化掌为刀。李小龙宗师也经常苦练快速的插掌,在截拳道中,掌指攻击是其中一部分内容。还有众多的各式各样的练法和各种掌法流派。综合分析,可见用掌、练掌的共性。这就是内外兼修练掌功力,活用掌法服务实战。双掌如剑刺、如刀斧般劈砍敌人的身体薄弱环节,在自卫及技击格斗中,有十分重要的意义。
在自卫格斗中,面对凶残的歹徒,常要求自卫者及治安执法人员以简单实用的方法,在最短的时间内,予不法分子以最沉重的打击!做到不出手便罢,一出手就令歹徒彻底丧失战斗力,失去用凶器伤人的机会。而掌法比拳法要长十几厘米,其打击面积较拳小。故压强大,杀伤力自然要大。同时,掌法攻击选择人体要害,能一击造成严重创伤。
在现实中,有不少人多年苦练用掌劈砍砖头,认为有了铁掌就万事大吉,打人如刀劈豆腐一样轻松,可以不费力地战胜强敌了。带着这样的思想,疏忽了全面化实战技术练习,一旦投入真实的实战,就发现有威力的掌击对手并不容易。这如同一个人多年练习只是不断地写一个字,而没有达到写一段话、写一篇文章一样,只有将掌功与其他技术结合起来,并在对练中体会它的实际应用,才能使掌功产生效果。在快速多变的实战中,当对手凶猛扑来时,如何应用掌法? 掌法与拳法有什么区别?怎样练就行云流水般轻盈快速连贯又具有杀伤力的掌法?如何将内力随心所欲发于掌、产生强大的效果?研究思考这些问题,可使自己走上学以致用的途径。

人体要害浅析:强大的功力,若无目标地乱打,就没有效果。在技击中,首要的是打得准,因为人体的某些部位,用很小的打击力就能产生极大的效果。
眼睛:眼球受压就会导致人的心跳减缓,全身乏力。江湖打斗中对眼睛的攻击称之为“吹灯”。任何高大强壮的汉子也经不起轻微的一击。眼睛遭袭,立成盲人瞎马。截拳道中手法攻击的开路先锋即标指戳眼。李小龙宗师授徒的第一课即标指的练与用。。
颈部:人体颈廓两侧有颈动脉,颈动脉中有调节心跳和血压的颈动脉窦,在猛烈的打击下,不仅会导致胸供血障碍,颈动脉窦受挫压,而且颈动脉窦在外力作用下调节心跳、血压的功能会失调,产生严重的眩晕和心律失常。颈椎中有四肢的感觉神经和运动神经通过,是躯体联络脑的总枢纽,重击下常会引起颈椎错位或骨折而压迫神经索,造成全身或半身瘫痪。
下颌与后脑:下颌遭受轻微打击即会引起后脑振动,后脑是神经最集中的部位,特别是作为心血管系统和呼吸系统中枢的延髓也在其中,后脑受到震动会使人昏迷,一旦遭受重创,将致人于死地。
耳:耳鼓膜与大脑视听神经相连,强烈震动鼓膜会使人头晕眼花,造成致伤致残。隋末的第二条好汉罗成武艺高强,惹得尉迟恭很不服气,他心想罗成马上功夫厉害,马下未必比他强,于是一次宴会上他冷不防一把将罗成腰带抓住把他举在空中,罗成要他放下,他不肯,罗成使出一招“钟鼓齐鸣”,击中尉迟恭耳部,尉迟恭头一晕,手即松,罗成翻身跃下,化解了尉迟恭的偷袭。
心窝:主要指胸骨剑突下两侧肋骨之间,此处心血管集中,又没有骨骼保护,此处被击打,会使人严重心绞痛,甚至七窍出血。
肋骨:肋骨遭击即断,肋骨下缘前后下方,由于没有骨骼保护,重击常造成肝、胆、脾等内脏破裂出血而危及生命。
用掌精要:在自卫搏斗中,形势千变万化,每次遭遇到的对手各有不同的特点。在复杂的情况下要能随机应变,并能迅速地,以最省力、最有效的动作去准确击打对手或防守对手的进攻,这就需要精确的反应和准确地判断速度,这样才能击中运动中小的目标。在掌法中,有的侧重于速度,有的侧重于重击。影片中,空手道高手以击板来显示威力,李小龙宗师却说“人不是木板,人是会还手的”。李小龙宗师强调的是实战应用效果。有些人数年习惯于练掌功力,自认为掌力强大,实战自卫打人不用想,实际上,人不是砖头呆立不动,有些惊人的威力在快速的实战中不一定能从容施展。你有掌功,别人也有拳脚,乱拳脚碰巧打中人也能伤人,在混战中,能否潇洒用掌?所以,要使自己的掌法在自卫应用中显示效果,主要是依靠速度,并与防守法、抓法、步法、身法有机结合,如果总想孤注一掷,拼命般用自己的铁掌一击重创对手,速度就慢,一慢,自身空当就暴露出来了。慢,攻击有了预兆,就难以击中对手。所以,在运动中应保持身体平衡,以便及时恢复进攻和还击,并能轻松、从容地由—个动作转入另一个动作,才能保证快速完成一系列攻防动作。

熟练掌握各种基本掌法及连环掌法。—掌击出,打得准,速度快,有威力,才能发挥掌法的最佳效果。要想打得准,必须正确判断与对手的距离及击打的时机,在刹那间作出判断,这种特质必须在实战对练中体会。要想出掌快,必须做到在运动中身体放松,用僵劲、憋气,将会减缓攻击速度。有威力的掌法源于全身协调配合, 在瞬间发出爆发力来。
1.劈掌:甲方用后手拳向乙方猛击,乙方右臂斜上格挡,并顺势掳臂下拉,左手掌猛劈甲后颈部(图1—3)。
2.穿心掌:甲方以前手拳向乙方上体击来,乙方后手向下格压,左手掌猛击甲方胸部(图1、4、5)。
3.前插掌:甲方用前手直拳向乙方进攻,乙方右手防守,左手插掌向甲方喉部攻击(图1、6、7)。
4.虎扑掌:甲方以直拳向乙方进攻,乙方以前手拍按防守,后手以掌底为力点猛击甲方下颌(图8、9、10)。
5.砍肋掌:甲方以后手拳向乙方猛击,乙方以前手格挡,后手掌猛劈甲方肋骨。(图1、11—13)。
6.潜闪掌:甲方用前手拳向乙方横击,乙方沉身下潜避开,起身以后手掌劈击甲方颈部(图1、14、15)。
7.迎击掌:甲方以右鞭腿向乙方猛踢,乙方左拧身,左臂格挡,右掌同时迎劈甲胫骨。(图1、16)。
8.插掌:甲方用前手拳向乙方头部攻击,乙方快速闪避的同时,以前手插掌插击甲方腋下(图1、17)。
9.横削掌:甲方用前手拳向乙方攻来,乙方身左转,右手拍挡,左手掌横击甲方喉部(图18-21)。
注:在对练中应点到为止,否则可造成严重伤害,故在自卫中亦应做到区分矛盾性质,估量打斗级别,不可滥用,以免重伤对手造成防卫过当,带来不必要的麻烦。

小忽雷 · 发表于 2008-7-9 00:03:36

少林心意把图解少林功夫发表评论
摘自《少林与太极》杂志，由素喜老方丈推荐，第四代禅武医传人德建演练。
编辑：赵国华阎夫立套路图：阎夫立
练拳不练把，等于瞎胡打；宁教十趟拳，不教一个把。把，指的是心意把。
心意把又名锄镢头。仅一大式又可演变成十二大式变化，重在心意，并非流于锄镢头的的架子。它势法单调，讲求实用而不尚花架，是练心、意、力、气的无上妙法。正如秘谱中云：“心意把势法单，它系少林内功拳；拐起毛篮掌宜吐，起落身法随意变；起如举鼎提口气，发‘嗯’声落如分砖；运气宜顺为要旨，落下好似镢把般；夜静练势意集中，形似白猿跳山涧。“心意把虽仅一式，但变化莫测，可应万变。劲以粘滚为主，起落反侧都要求浑身百节滚身而起。如起把练法；滚身而起，束身劈打，踩脚而落，内提外随，内外合一，动静呼吸相配合，灵活敏捷如龙腾虎扑一般。

动作说明
预备式
两脚开立与肩同宽，挺胸竖项，两手贴于两侧裤缝，掌心朝后，咬牙叩齿，目视左方（图1）。
撅头把身体左转90°，屈膝下蹲，左脚前点成左虚步两膝相扣。同时，双手左拉右坠，分别护于裆部和心部，拳心朝里（图2）。
左脚前点后前跨一步，右脚随之勾脚提起。同时，左拳提于胸口，右拳绕过左小臂上拉至右耳处（犹如提篮）。拳心朝前，左拳变掌立掌朝前推，口发嗯声（图3）。
右脚前落，左脚跟步，下蹲成弯套弯步（两脚掌、脚跟着地，两膝相扣），与此同时，左掌变拳上提，两拳呈锄头势，随右脚下落双拳劈下，拳眼朝下，口发嗯声，犹如农夫锄地，俗称锄地把或撅地把（图4）。
注：此把为心意把之母，由此可又演变出十二大势，又叫十二把。

一、亮翅把
右脚前点，双脚向上，向前纵起。与此同时，双拳变掌在左胸前交叉后向两侧分拨，身体落下（图5、6）。
二、反身劈把捶
以右脚跟为轴，起身右转，转身同时，双掌变拳上举至左肩上方，待身子转足180°后，直身下落，左脚在前，右脚在后，两膝相扣。在身子落下的同时，双拳用力劈下（图7）。
三、进步劈把捶
右腿勾脚提起，双拳上提至右肩上（图8）。
左脚下落，右脚随即向前跨一步，左脚跟步蹲身成弯套弯腿。与此同时，双拳顺势用力下劈，拳轮朝下（图9）。
四、移身把
身子左转，左腿勾脚提起，左拳变掌随转身向外拨掌（图10），身子转足180°后，左脚向前跨一步，右脚跟上，直身下蹲，成右丁步。与此同时，右拳经头顶划弧下劈，拳轮朝下（图11）。

五、斜势把
右脚跺地向后退一步，身子右转成右弓步，左拳翻腕下拉，拳心斜朝上，右拳翻腕上提至右肩上，拳心朝后，目视左侧（图12）。
六、顺势把
身子左转90°，成左弓步，两拳变掌，左掌经腹前划弧向前穿出，掌心朝上（图13）。
右脚向前跨一步，两掌在胸前交叉，掌心朝上（图14）。
上动不停，右脚下落成右弓步，两掌翻掌，右掌向前穿出，掌心朝下，左掌收于腰间，目视前方（图15）。
七、反身推苍把
身子左转180°，成左弓步，随转身左掌上架，右掌立掌推出（图16）。

八、撩阴把
右脚前跨一步，左脚跟上成弯套弯腿。同时，左掌成虎爪经体前划弧上举复置头顶，右掌变虎爪抓裆，掌心朝前（图17）。
九、腾挪把
身子右转180°，右脚倒退一步，仍成弯套弯腿。转身同时，双拳上提至左肩上方然后劈下（图19）。
左脚前上一步，右腿勾脚提起，两拳上提至右肩上，如锄地状（图20）。
右脚跺地，左脚前伸，身子直落，两拳随之劈下（图21）。

身子由左腿支撑站起，右脚勾脚提起，随起身双拳由下向上提打（图22）。
右脚落地，左脚跟步蹲身成弯套弯腿，双拳随之劈下（图23）。
十、展翅把
以左脚为轴，身子右转180°，随转身双拳劈下（图24）。

左脚点地，身子纵起，双拳变掌在胸前交叉后向两面分拨，落地后成并步，左拳在膝前击右掌（图25、26）。
十一、推苍把
左脚后退一步成左弓步，两掌向右、向上、向下划弧，置于腹前时，左脚蹬地成右弓步。与此同时，双掌由腹前向前上推掌（图27、28）。
十二、虎扑把
身子左转180°，右脚支撑，左腿伸直下蹲，双掌随转身由上往下抓（图29）。

身子蹿起，两虎爪前抓，身子下落（图30、31）。
反势结束
身子右转180°，左腿勾脚抬起，右拳上提置于胸前，拳心朝下，左拳上提置于左耳侧，拳心朝外（图32）。
左脚落地，双拳劈下（图33）。

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小忽雷 · 发表于 2008-7-9 00:05:36

武林堂 » 少林正宗 » 少林心意把图解我来传另个版本

小忽雷 · 发表于 2008-7-9 00:06:52

少林五形八法拳内容介绍
少林五形八法拳
少林拳法历史悠久，内容极为丰富，特点不同，风格各异，拳派支流也较复杂。下面把基本内容介绍给武术爱好者。
“少林五形八法拳”是在源于宋末元初“大金刚拳”的基础上，至明末清初与少林寺“五拳”相融为一体的拳术。传至清末，已逐渐形成具有独特北派风格的“少林五形八法拳”。以家传的形式流传至今，因此，从整个拳法的内容来看，在技击风格及功法上，保留得较为完整。
“少林五形八法拳”属于近身搏斗的拳术套路。具有拳禅一体，内外合一，神形兼备的特点，和动势舒展，迅速灵巧，拳法简洁，刚柔相济、节奏鲜明的风格。在拳术的表现形式上和技法，功法上，基本包括“五形”和“八法”的技击内容。
一、在“五形”的内容上，包括重其意而不重形的五种拳法（即：龙、虎、豹、蛇、鹤）。以上五种不同类型的拳法又是依据人体神、骨、气、力、精等五种内在因素所组成。
1、龙形练神：
龙形拳法以“意”为先，身臂沉荡，钻打穿滚，拳型之神，意念为存。技击规律上，不拘不僵，取势轻灵。化中进势，以柔克刚。神形互托如游龙戏水，而内含无限缘机。
2、虎形练骨：
虎形拳法，以攻为守，一举一动，全身均应为之一震，鼓荡“丹田”之气，贯通整体之劲，动势不懈不滞，腰实臂沉，撑背吊顶。手法上势出猛悍，劲力充沛，拳势沉稳，攻法坚刚，如怒虎出林。以硬逼快攻为见长，是练身型、骨架、神威的上乘拳型。
3、豹形练力：
豹形拳法与虎形相配合，发力迅猛，拳势暴腰身转换灵活，以气催力。搏击常以“回身取食”为见长，拳法横抽、竖劈猛地起落，锐意凶悍。是一种练习力量和近身搏斗的有力拳型。
4、蛇形练气：
蛇形拳法，以气为先，意领身随，柔巧沉静。常出其不意以柔制坚的指法，掌法攻坚对手的双目咽喉及两软肋，实用效果颇为刁钻。蛇拳练法以柔制刚，运气之法，有如蛇形，咝咝贯穿一气，节节灵通。拳似水中白蛇，曲折游荡，极为轻灵。攻势沉稳，迅疾，适机寻时，见物吐信，柔身而出，瞬息即变。
5、鹤形练精：
鹤形拳法，动势舒展，稳实轻柔，亭亭玉立。聚精凝神，以柔化刚，运气随势，暗藏杀机。古人云：“然目之明，取之神，神之壮，取之精固，故精壮而神威参。”因此，“精、神”二字在拳法中，为内外功法锻炼之根本。所以鹤拳以练“精”为本，从健身意义上讲，是十分重要的。也可以说是神、骨、力、气的基础。
在中外出版的有关少林拳著述中，对此“五拳”予以记载者甚多，有的著作将其龙、虎、豹、蛇、鹤五法列为少林寺主体秘传拳法，称为寿中之宝。隐秘难传。
以上五种不同的拳型，在拳法运用和搏击中，体现为两种不同的劲力风格，即刚、柔二法。其特点是：
刚法：神气为源，劲力为本。以攻为御，御中为攻。意力合一，气荡丹中。锰起硬落，近逼快攻。跌拿诸法，得势再行。吞吐坚刚，势如虎行。身震抖威，上应天星。
柔法：以意为源，神气为本。虚实柔化，随动为攻。神气意力，通达一体。藏锋不露，。圆直取中。钻打穿滚，行如游龙。以柔化刚，妙于功中。
二、“八法”包括贯穿整体拳术的基本技术，内容有：内功、意念、外功、拳法、腿法、擒摔、身步法以及发声用气法等。
1、“内功法”：
包括以主张“寂坐修心”为宗旨的“观壁坐禅功”。以锻炼人体精、气、神为目的，使之达到精神自然内敛，气血畅通，为逐步增强人体“内气”的聚集奠定基础。
2、“意念法”
包括龙形、虎形、豹形、蛇形、鹤形等五种桩法的“意念”练习。以及相应的五种桩功的“气功法”锻练。通过“桩法意念”和“气功法”的练习，以达到人体内、外功法的高度统一，使之“内气”充盈，气督血驰。进一步提高人体潜力，以礼遇、骨、气、力、精诸因素得到针对性的锻练。
3、“外功法”：
包括练习柔韧、劲力必眼神的方法。具体内容有：伸展法、掌指功，铁臂功、腰胯功、排打功、沙袋功、桩靶功、铁裆功和眼功等。其训练宗旨在于使人体全身的关节、肌肉、肌腱，韧带、皮肤、裆部和眼睛得到锻练。通过“抻筋拔骨”的伸展性锻练和强力、撞击诸方面的练习，达到外有强筋健骨、体魄，内有坚实脏腑的理想体能。而对裆部和眼部针对性练习，即可使人体生殖和内分泌系统得到增强和改善，使之肾元克盈，精力旺盛。达到“精满则气壮，气壮则神旺、神旺则身健，身健则早少病，内则五脏复华，外则肌肤润泽，容颜光彩。耳目聪明，老当益壮”的功效又可使眼神练之敏锐，迅疾。明亮，促进眼部球体及视神经功能，而保持正常的视觉能力。所以说：“外功法”为基础训练和武术实践提供了十分有效的锻练手段。
4、“拳法”
包括撞、劈、挂、崩、冲、扫、撩、顶等八种拳法的技术内容。以拳（四平拳）、掌（柳叶掌、八字掌、龙形掌、蛇形掌）爪（虎形、鹤形爪）、指（金翦指）、肋（压垂肘、挑撩肘、横击肘、平顶肘为其主要手型范畴。其训练宗旨为掌握正确的手型，建立手型在武术初中过程中的正确概念，进一步强化拳法和灵机应变的作用。
5、“腿法”
包括弹、蹬、截、踹、闯、顶铲、八种腿法的技术内容。其训练目的首先是了解基本腿法的攻击形式，其中包括：高度、角度、距离攻击对方部位等因素。其次是学会掌握正确的脚位，合理地使用力点及在攻，防条件下，腿法的战术变化。

6、“擒摔法”
包括：缠、搬、压、拧、穿、拌、推、靠等八咱主要的擒摔方法方法参具体训练过程中，学会应用反关节的原理，控制对方局部关节，掌握对方劲力变化，顺其而擒。同时正确掌握对手把位、重心，时机把即摔。即拳法中所言“远之拳足，近之膝肘，靠之以摔，相机以擒”的擒摔原则。
7、“身步法”
包括人体头部，肩部、胸部、背部、腹部、腰部、胯部、步法等八咱部位的技击姿势在具体动作中的实际作用。学会在拳法进、退、翻、转、穿、闪、沉、托、分、闭、起、顿、吞、吐等过程中，身体每一部位应保持的正确技击姿势和在技法中的应用。在步法和步型上郑重介绍了马步、弓步、跟步、四六步、虚步、丁字步、插步和扣步等八种技术在行拳和走势中的正确运用规范。
8、“发声用气法”：
是为了配合动作运用劲力的内功练习而专用的不同发音法。它包括“ 呐、噫、呵、嗨、嘿、咝、哈”等八种发声的方法和规范。以拳法为例：“ ”声发于挂压，“呐”声发于冲顶，“嘿”发声于劈、砸，“咝”声发声地退避、撩、托，“哈”发声于抽、扫。此发声不是单纯目的，而是密切配合动作的“助力性发声”。这种方法应用于武术实践中，可使“内气激发，气督血驰”使内、外合为一体，便于施发|“整力、透劲”。同时在“少林五形八法拳”呼吸方法能上能下，均采用“逆式呼吸法”，与动作自然、密切配合。在具体拳法的应用过程中，以“退吸进呼，蓄吸发呼、柔吸刚呼”为基本原则。
少林五形八法拳以“五形、八法”为主体，套路形式有：第一路（一百零八式）第二路（七十二势）。本门器械包括：少林镇山棍、步战刀（又称少林“戒刀法”）、紫徽棒、金锤刺等。
此拳法是具有内外功法兼备、神形互托、结构严谨、拳法左右兼顾的特点，在劲力的发挥上，讲穷“龙形、虎坐、豹威、鹤神、蛇灵”。在劲力上的发挥上注重整劲、抖劲、透劲的运用。在动作技法的表现形式上，体现为：刚柔相济，虚实互用，迅速灵变。“刚坚如金石、柔巧似缠绵的动态风格。对于初学者来讲正经拳法简练朴实，易学易用，便于自修。实践中以“快攻锰进”为见常，攻防严密。从技击规则上，不仅包括了战术中的踢、打、摔、拿的技术内容，而且对于以内功为基础，战略上‘逢刚柔化，逢柔刚进“的特点也较突出。同时对于手、眼、身、步、臂、腿、膝、肘、足等攻击技术在实战中的运用也要求十分细致、严谨、慎重。为提高技击演练效果奠定了较为完事和扎实的基础。

小忽雷 · 发表于 2008-7-9 00:09:17

击步连环拳,也称七步连环拳。在流通门拳术套路中是一套式式相连、一招环一招、直达制敌跌仆方止并特别注重封闭性的一套实战性拳法。
拳歌曰:
环中套环七连环,击面抬腿冲当心。
腋底藏花熊晃膀,燕窝一捶肘断筋。
蛇芯连吐击耳腮,循环蝎尾破肚阵。
挂云踹燕鹊分翅,老道剥葱马槽间。
大鹏展翅撩阴手,任选一式取敌命。
修行方知苦中苦,以巧制敌莫硬拼。
1、闭门击面:临阵对敌时。当对方前进右步用右拳劈面朝我方面部击打而来时,我方立即后坐沉身让过彼拳,紧随起身前拥,用左拳击打对方面部;若其后仰躲我拳锋,我方迅速用右脚直踏其洪门,右手屈肘横击其头;紧随着翻出左右两拳连环击打其面部,重创对方而跌(图1—6)。
2、抬腿冲心:临阵对敌时。当对方前进右步用左腿向我踢击而来时,我方迅速收左脚侧身成丁步,同时用左手勾挂其左脚跟。随即上左步前拥身,左勾手翻腕成拳,猛击向对方胸心部。如果对方收左脚避让时,我立即上右步踩边门绊住其左腿根,同时,右肘横击其胸紧随发出左腿猛踹敌腹,将其击仆(图7—11)。
3、腋底藏花:临阵对敌时。当对方左垫步右踹腿击向我胸部而来时,我方立即侧身下沉蹲成马步桩,同时用左臂向内格其腿。随即我方用左手翻掌上拍,其必后退避让。我方立即追步上前,用右脚从边门勾绊其左脚根;同时,翻拳上顶其下颌,紧随收拳沉身猛击其左胁肋部,将其打跌(图12—16)。
4、黑熊晃膀:临阵对敌时。当对方左垫步进身的同时,飞起右腿朝我裆腹部踢击而来时,我方迅急收左脚并步沉身,用右小臂下砸开脚背。不等其收腿,我方左脚速踏进其洪门,同时左掌抖击其上胸华盖部位。紧随右脚上步于其身后,右掌前穿反臂震抖,向右后拦压其上胸及咽喉,将其制跌(图17—20)。
5、春燕撞窝:临阵对敌时。当对方前上左脚一步的同时右拳朝我方面部击打而来时,我方立即上翻右臂反格压其后腕臂外侧。随即前拥身左拳猛击其胸前鸠尾穴(图21—23)。
6、抓腕盘肘:临阵对敌时。当对方左垫步进身,右脚踏进我中宫的同时,左拳直击我方面部而来,我方迅速后撤左脚一步,上翻左掌阻住其拳面。紧随着翻腕抓其腕的同时猛向下后拉拽,使敌前仆的同时,我方左旋身右手盘肘抖压其臂,将其制伏于地(图24—26)。
7、蛇芯连吐:临阵对敌时。我方主动进攻,右脚朝敌洪门猛进步的同时,左手标掌直戳敌咽喉;如果对方收步上抬右臂架格我左攻击手时,我方迅即左臂内滚裹下压,左脚上步拥身的同时抖掌猛击其胸前鸠尾穴(图27—29)。
8、刁腕击耳:临阵对敌时。当对方前纵步进身用右拳朝我方面部击打而来时,我方立即撤退左脚一步,左偏身避让的同时,右手反抓其右腕,左掌猛砍击其曲池。当敌挣手想脱身时,我方左脚上前一步绊住其右脚跟,同时左拳反弹击打其耳门,将其制趴(图30—32)。
9、连环扑击:临阵对敌时。我方主动进攻,前移左步的同时右正蹬腿直踢对方腹部,若彼后退右步偏身让过时,我方立即右脚落步左脚提纵一步,猛起右腿踹击其腹。紧随落步拥身,右拳猛冲击对方腹部,将其打跌(图33—36)。
10、蝎尾破肚:临阵对敌时。当对方进步拥身用右拳击打我面部而来时,我方立即上挑左臂格架其右拳臂内侧。随即提起左脚踩击其右膝,使其关节受损跪地之际,右脚迅速收踹其右腹侧,彻底击跌敌人(图37—40)。
11、挂云踹爪:临阵对敌时。我方主动进攻,左脚虚踢敌右膝,当其撤退右脚避闪时,我方左脚落步猛起右腿抄挂其左脚跟。在我方右腿上扌造的瞬间,收右腿猛地横踢敌后脑(图41—43)。
12、燕鹊分翅:临阵对敌时。当对方猛上右步的同时,右拳直朝我方面部击打而来时,我方迅速后撤左脚一步,上提右手裹臂旋弹格敌右腕臂内侧。紧随着左脚上步于对方右脚后侧绊住的同时,右拳上穿击打其咽喉(图44—46)。
13、老道撞钟:当对方从背后拦腰将我方双臂箍抱住,欲施摔法之际。我方迅速用左脚猛力踏跺其左脚背,同时两臂上提分张,向外用力挣张,使其脚负痛而松手之际,我方上体左转,左手屈肘后撞其头面部,将其击跌(图47—49)。
14、野马冲槽:临阵对敌时。当对方右脚进步,猛出左拳朝我方面部击打而来时,我方立即上翻左手格架于对方左腕臂外侧。我右脚上步踏跺其左脚的同时,沉身下坐,右拳猛冲击打对方左肋部位,重创敌方(图50—52)。
15、大鹏展翅:临阵对敌时。当对方进右步左摆拳向我方头部右侧击打而来时,我方迅速上抬右臂架格住其左臂。紧随着左手上翻反划抓扣其左腕,右脚上步于裆下,右手圈击其后脑,用肘压住其背朝左旋推,将其摔仆(图53—55)。
16、海底撩阴:临阵对敌时。当对方进右步用右拳直击我方面部而来时,我方迅速后撤左脚一步,上扬右掌拍开其拳。紧随着右转体,提起左脚狠踩其右腿胫骨,随之落步左掌横砍其胸。接着,上右步,右掌标手插击其裆部,将敌制跌(图56—60)。

小忽雷 · 发表于 2008-7-9 00:11:11

俗语:一胆、二力、三功夫。武术是架子(招式),力量是基础,力量在散打实战应敌中起着重要作用,拳架再好,如果力量不足,实战搏杀中是很难奏效的。凡习练武术搏击者都想各种办法来提高自己的力量(如功夫之王李小龙就十分重视力量的训练),练习力量的方法有多种,但我们习武者,还有经济欠发达的边远地区的武术爱好者,在无训练器材的情况下如何练习力量呢?现将本人进行的一种简易快捷的练力方法整理成文,供广大好武者参研习练。
器材:标准水泥砖,有单孔和双孔之分,单孔水泥砖一般重25斤左右;双孔水泥砖重40斤左右。选这种器材训练造价便宜,可就地取材,简易方便,用于练习力量效果很好。
练习方法:将水泥砖置于地面上,练习者可任选单孔或双孔,可由习者自定。
练习者双脚开立与肩同宽,全身放松做深呼吸九次;稍停,用手〈左手或右手〉单手抓握住砖的横间,以腰部发力将砖举起,举到与肩同高时将手腕上翻,肘垂沉,将水泥砖往头上方推举。一般初练时单手能推举30次左右,可每天早晚勤练,两个月后能增加到60次以上。如此双手可轮换练到当单手举60次以上时,可两手同时各抓一个水泥砖同时做推举动作,也可双手各抓砖提于胸平,翻手腕向前方平推。做完后,可软柔拍打手臂部,活动腰身再做几次深呼吸后,可适当散散步,以消除疲劳为度。
另外,可将脚穿入水泥砖孔内(脚腿部可缚捆柔软的棉细布以防受伤),带砖做向前正踢、勾等低位腿击法,以求腿部力量的强壮和实用。注:要根据自己的腿力来增加次数,开始练习不可踢得过高和用力猛击;最后,要除去水泥砖做空踢击动作。如此习练以提高腿力、腹力及耐力。
用大、中、食三指抓扣住水泥砖的内外壁边,或有一定功力者可用三指紧扣水泥砖的角外壁做举推动作练习,此法可增加擒拿力道;也可单手或双手同时练习均可。另有好多习练法就不一一介绍了,只要求习者能举一反三,勤练,巧悟,要以少而精为准。练习者可视自身情况来定,不必拘于一法。如常用水泥砖习练,能有效地增大强壮自身的指力、腕力、臂力、腰腿部力量,望习练者采用试练,定让你信心倍增,力道十足。
要点:初练时不要求次数多少,强度多大,要求站立稳,举推时要姿势正确,精力要集中。在举推和回收时要注意自身头和脚腿的保护,以免砖碰伤。习练时在清静无干扰处最好。在练功期间要体强才可加大训练,多吃营养食物,要休息好。

小忽雷 · 发表于 2008-7-9 00:13:15

　　少林阴阳八打对操属少林武术基本功法之一，也是少林武术的技击基础训练法之一。此套对操短小精悍，结构巧妙，布局严谨，刚柔相济，攻防合理，技击性极强。
　　此套对操分定步、活步两种习练法，而定步又分站式和坐式两种。站式简洁朴实，手法明快清晰，且不受场地限制；活步则直来直去，拳打一条线，进退得宜，是不可多得的优秀传统套路。长期习练，不但可以培养自由搏击技能，而且可提高实战应变能力，更可使手、眼、身、法、步、精、气、力、功得到很好的锻炼。余初习此拳法于民间拳师欧阳平老先生，复受益于著名武术家陈盛甫教授，而今二位恩师均已驾鹤西去。今余不揣浅陋，将其整理成文以飨读者，不妥之处，敬请行家里手多加斧正。
　　
　　少林阴阳八打对操歌诀
　　
　　阴阳八打出少林，遇敌制胜使妙法。
　　火炮冲天击下颏，托梁换柱急托肘；
　　拨掌冲拳急奔腹，拦截反掌击太阳；
　　猫儿洗脸拳奔腹，勾拨掌法刀砍鼠；
　　架肘反掌打太阳，猫儿洗脸拳奔腹；
　　连环拳法连环使，急快狠毒不留情。
　　
　　预备式
　　
　　甲(左)、乙(右)相距约两米，迎面站立，成立正姿势，双目平视对方(图1)。注意要点：双方均双手握拳自然抱于腰间，拳心朝上，下颏微收，舌顶上腭，嘴微闭扣齿，呼吸自然，精神饱满，意守丹田。
　　
　　一、甲火炮冲天，乙托梁换柱甲右脚向前迈一步成三七步。同时，腰微左转，右手握拳由腰侧向前、向上冲打对方下颏，拳面朝上，拳心朝内，力达拳面，目视对方(图2)。乙见对方右拳直奔下颏击来，急将右脚后撤一步成三七步，同时，腰微右转，左手急由下向前、向上托拦对方右肘，掌心朝上，手指向前，目视对方(图2)。
　　注意要点：甲右脚进步与右拳冲打要同时进行，配合一致，要充分利用左转体拧腰转胯之力。乙退步与左掌托拦要同时进行，且要把握时机，准备及时。
　　技法指要：火炮冲天，打的是腰劲和惊颤劲，进可攻并可委身靠打，肘打心、手撩阴；退可守可探路，可诱使对方受我擒拿。技理玄妙，学者细心体悟研练，定有收益。
　　二、甲拨掌冲拳，乙缩步拨拦甲见右肘被对方托起，速向右转腰，同时左拳变掌向右拨开对方左手。随之迅速向左转体，左掌变拳收回左侧腰际；借拧腰转胯之力，右拳边内旋边向前顺对方左臂内侧迅速向对方腹部冲打，力达拳轮，目视右拳(图3)。乙见对方右拳奔腹而来，左脚速向后撤于右脚内侧，同时，左手内旋翻掌，沿对方右臂内侧向外拨开对方右臂。身体重心移于左腿，并微向左转身，右拳仍抱于腰间，目视对方(图4)。注意要点：甲拨掌、冲拳须配合紧凑，协调一致，动作连贯，快速有力。甲右拳冲打不必收回，只须借左转体拧腰转胯之力，翻腕冲拳要劲雄力猛。
　　乙须在对方冲拳的同时，迅速屈肘翻掌向左拦拨，且须配合撤步缩身，以闪避对方冲拳之力。技法指要：甲拨掌冲拳，在实际应用时可冲打对方腹部、左肋部或面部，亦可变掌、变指攻击对方要害。切不可拘泥于成法，而成呆板之式。

　　三、乙反打太阳，甲猫儿洗脸乙缩身拨拦对方右臂后，右脚迅速向前进一步(左右脚运动实际上是个活步动作)，右掌由左顺对方左臂向右上方甩臂，用右掌背反掌击打对方右太阳穴，同时，身体微向前倾，挺胸、送胯，右臂伸展以助其势，同时左手变拳顺势抱于腰间，目视对方(图5)。
　　甲见对方右掌击来，速右转体拧胯，左拳变掌由左向右裹拨开对方右手(实战中以格开对方右小臂为佳)，同时，右手握拳抱于腰间，重心在左腿，目视左手或对方(图5)。
　　注意要点：乙活步要快而不乱，反掌甩打要稳、准、快，力达掌背。甲外拨要利用转体拧腰转胯之腰劲，由左向右裹时要准确、及时，把握最佳时机。甲乙双方应配合协调，动作连贯，快速有力，清晰明了。
　　技法指要：反打太阳一式十分狠毒，习练时应改打面部。如遇歹徒，可反打对方右脑下大动脉，这样轻则使人昏晕，重则致人性命，学者应慎之。此式劲法用抖弹力，快如闪电，疾如迅雷，习之纯熟，妙用非凡，望学者精研体悟。
　　四、甲叶底藏花，乙勾拨掌法甲左手拨开对方右手后，迅速左转体拧腰转胯，左手收回腰际，同时右手握拳借助腰力，向对方右腹部猛击，目视右拳(图6)。
　　乙右手被对方拨开后，见对方右拳奔腹部击来，迅速将右脚收回于左脚内侧，右掌顺势借缩步吞身之机，手腕内旋由上向下、向右勾拨对方右臂，同时，重心右移，腰微右转，目视右手(图6)。
　　注意要点：甲右拳击打须借左转体拧腰转胯之力，力达拳面，快速有力，快而不乱。乙缩步吞身要快而稳，重心变化瞬间完成，右手勾拨要快而准，稳而有力，且有向右侧捋带之劲。技法指要：甲右拳攻击部位应随机变化，灵活掌握，既可攻打对方右腋部、肋部、下颏、心窝等处，亦可配合右进步于对方右腿外侧，以右臂扫打对方左胸、肩、颈部，令其败跌，亦可用右臂箍其腰而拧摔之。
　　五、乙快刀斩鼠，甲穿臂架肘乙缩步吞身右手拨开对方右臂后，左脚迅速向前迈进一步，右手顺势捋带对方右臂后，抱拳于右腰际。同时，左掌向前、向上迅猛地向对方右颈部砍击，力达掌外缘，目视左掌(图7)。
　　甲见对方左掌击来，速用右臂由下向上穿钻于对方左臂内侧，并向右上方屈肘架格其左臂，同时，重心后移，并向右转体，借助拧腰转胯之劲以化其力，左手仍握拳抱于腰际，目视对方(图7)。
　　注意要点：甲右手勾拨掌及上步协调要动作一致，并借右拧腰转胯之力，动作快速，力达掌外缘。甲右臂向上穿格要利用螺旋劲力，以消乙力，并借右拧腰转胯之力。动作要干脆灵活，及时准确，一接触对方力立即化之。
　　技法指要：乙之快刀砍鼠变化灵活，左掌砍击时劲猛力雄，若左掌下拖，可击打对方云门、中府两大穴，即所谓砍掌应手间，一掌应三穴。甲之屈肘上架为少林拳技法的不传之秘，学者当精研细悟，定会明白其中之义理。
　　六、甲反打太阳，乙猫儿洗脸甲右臂格架后，左拳变掌由下向上、向右、向左上方甩臂，以左掌背反击对方左太阳穴。同时，左转体借拧腰转胯之力，加大反掌击打速度和劲力，左臂伸展，右拳顺势抱回腰间，目视左手(图8)。
　　乙左臂被架格，对方左掌又奔太阳穴击来时，应迅速左转体拧腰转胯，右拳变掌由右向上、向左拨开对方左小臂，同时，左掌变拳收抱于腰际，目视右手(图8)。
　　注意要点：甲左反背掌击打要快速有力、力达掌背，同时须借助拧腰转胯之力，伸展手臂摔臂发力，脆快明了。乙外拨掌须借左转体拧腰之力，动作要及时、准确，恰到好处。
　　技法指要：左反背掌技法除前述之外，尚可变擒拿，即左手插入对方左肋下，右手捋拿其左腕，左转体拧腰变势使其受制，亦可用左拳横打对方左肋部，亦可用左掌弹打其面部，左脚点踢对方腹部或裆部，即所谓上使迎面掌，下使撩阴脚；手脚一齐到，鬼神也害怕。习练时切勿冒进，应相互配合，由缓及快，以精熟为妙。
　　七、乙冲拳击腹，甲勾拨掌法乙右手拨开对方左臂后，速向右转体，借拧腰转胯之力，左拳迅速向对方腹部冲打，力达拳轮，手心向下，同时，右手握拳抱于腰间，目视左拳(图9)。
　　甲左掌被对方格挡，对方左拳又奔腹部击来时，左手迅速由上向下、向左内旋勾拨对方左臂，同时重心左移，腰微左转，目视左手(图9)。
　　注意要点：甲左拳冲打要借助左转体拧腰转胯之力，发力脆快明了，劲猛势雄，势若破竹。乙左腕内旋要注意含胸、收腹、拧腰转胯，勾拨要及时、准确，劲力整一，手如钢锉，并顺势向左下侧捋带，以破坏对方重心。
　　技法指要：乙左拳冲打可攻击对方腹部、胸部、腋窝部，亦可变冲天炮打其下颏或面部，亦可左脚进步于对方左脚侧，左拳攻打对方裆部，此势名“下海骑龙”。临阵应用应灵活多变，随机而动，切不可拘泥于成法，而成呆板僵硬之式。
　　八、甲快刀斩鼠，乙穿臂架肘甲右脚稍向前迈进，左手顺势将对方左臂向左下侧捋带，右转体借拧腰转胯之力，右掌向前、向上砍击对方左颈部。同时，左掌变拳收回抱于腰间，目视右手(图10)。
　　乙见左拳被拨开，对方右掌又奔颈部击来，速用左臂由下向上穿钻于对方右臂内侧，并向左上方屈肘架格其右臂，同时，重心左移，并向左侧转体，借拧腰转胯之劲，以化对方劲力，目视左手(图10)。注意要点：甲上步砍掌要与上动勾拨掌法相互配合，动作连贯，协调一致，借拧腰转胯之劲，快速灵活，力猛势雄。乙左臂穿钻要快而稳，准确及时，且要借助腰劲和螺旋力，才能彻底化对方的劲力。切记：一接触对方右臂就向上引，同时向左侧旋化。习之纯熟，自可将对方劲力化于无形之中。
　　技法指要：同第五势。
　　乙双方对打至此即可告一段落。此时，甲、乙双方可互换动作，一攻一守连环往复，反复演练，自能熟而生巧，巧而知变化，形成条件反射，为散手搏击打下良好基础。
　　以上介绍为阴阳八打对操的活步法。另外，如场地受限制或在室内，可采用站式(即甲、乙双方两脚分开略比肩宽，相距一步。充分利用拧腰转胯之力，可使学者明白腰部在实战中的重要性)，亦可采用坐式(即甲、乙双方相距一步，各自坐于凳子上，习练两手及腰的运使，趣味横生)。
　　少林阴阳八打对操，手法虽不多，但其结构巧妙，布局合理，形式多变，临阵实战颇为有用。学者切不可以其法简而轻视之，须知万丈高楼平地起，打好基础是关键。当勤学勤练，研悟起步、进退活步法，手法、劲法、身法的巧妙运用是为最终目标。

小忽雷 · 发表于 2008-7-9 00:16:50

神功五雷掌雷钧万霆彻地鸣，
劈雳电闪顽石崩。
光火驱得阴霭散，
百疾退舍鬼魔惊。
五龙喷珠燃烈焰，
宝镜显照妖无踪。
神采异光紫云霞，
颠倒阴阳死回生。

功理：
神功五雷掌是道家密笈上乘功法之一，有关神功五雷掌在我国道家各门派都有此功法，众说纷纭，大多都是以符咒及踏星布斗，使修炼者很难达到书中所传授的方法，让人可望而不可及。只好望“功”兴叹。更有些人故弄玄虚，更甚者只是抄写其它书本，断章取意，作者本身并不懂却来愚弄他人。
相首争功法中所推出的神功五雷掌功法和其它门派推出的五雷掌有原则上的区别。中国相首争功的神功五雷掌通过自我的修持和修练，从广意上讲能沟通千古高能量信息，能凝集宇宙自然能量，再通过你将这些聚来的能量团，瞬时发向病人身上(病灶部位)可将胆、肾结石、恶性肿瘤、良性肿瘤，精神病患者等很多病症或练功出偏者，好于一旦；能将病人体内结石击开，粉碎，瘤子打掉，有很多的病例都证实了这个功法的神奇效果。(我将选登患者的治疗效果在本书后面的效应篇中介绍。)

功法：
㈠要求：本功法是道家密笈上乘功法，属密修，独修，要求每个习练者，首先以前章初级功法《相首争》为基础，尤其是前面的通灵大法的修持后。方能习练本大法神功五雷掌。否则，很难进入本功法的层次修持。
每天早上面向东南迎着朝阳。练功前可准备一张桌子，两块铁板厚1.5－2.2mm，宽一尺长一尺五寸，桌面上铺一块方布，然后将两块铁板放在桌子上。人站立呈高马步，用手指的罗纹部摁着上边的一块铁板，顺时针磨擦一百次，逆时针磨擦一百次后，将上面的一块铁板上轻轻拿起放在一边。然后用手指的螺纹部在铁板上点打。每次点打，意念将铁板点透，第二块亦是如此，四十九天必有神效。双手劳宫穴
打开，为五雷掌发神威，奏奇效打好底子。
㈡熏手秘方：
防风10g、班蝥虫25g、红花10g、华水虫1Og、川芎10g、川乌10g、皂角40g、红娘子10g、壁虎2条；蜈蚣2条、水蛭2条、阴起石10g、班毛1g、柏10g、玄参10g、细辛10g、干姜10g、侧柏叶1Og、蜘蛛2个、三花蛇一条。
以上二十余味药用酒半斤浸闷十天；练功前后用配好的药薰手；以便更好地使此功发挥威力；注意：切忌双手不得触及酒药。
㈢结印发雷：
五雷符诀
谨请五雷大神兵；三十六营兵马行。
会时四代将军保游行，变有天下救万民。
直去东岳造阴府；玉皇大帝有旨到。
到在坛前和堂中，邪魔鬼怪见吾走不停。
灾反解消救万民，吾奉太上老君敕神兵。
(念三遍)
请五雷诀
谨请会起道天大雷公。霹力尽虚空。
领兵自有三万万，黑暗之时在云中。
红云飞来是吾将，乌云飞来是吾兵。
吾兵山上驱猛虎，吾将落水擒蛟龙。
雷兵雷神来到坛，天地动人有强良。
鬼刀寸斩不留停，我奉太上老君敕神兵。
(念三遍)

彭劉賢 · 发表于 2008-7-9 18:48:03

我要抄錄已備留存
或者嘗試影印店影印

lihongbin26 · 发表于 2008-7-10 14:49:31

图呢？

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