岳家四把

YUAN

岳家四把，吸收形意拳的精华，由著名武术大师纪晋山创立，而传说中形意拳创始人为南宋大将岳飞。
0 p, f2 u5 b( A, M( c4 `现在，岳家四把，无论在人们印象当中，还是功夫电影表现时，都更加注重它外在的“形”，不过，从原理上来说，它也是内外双修的功夫。岳家四把，连环使用，借用不同的形状，可做到攻守兼备。
3 X" b4 h5 U$ ~0 s" c( z3 B9 P. w岳家一把
2 l7 S6 K# T+ ^; d起式请拳
0 W0 B1 W5 F0 l$ n5 k- i- ?* E4 J3 v动作介绍：左掌右拳，先礼后兵。
6 g. K; j( g- p8 G( r注意事项：挺胸吸腹，重心降低。
提腿撩阴
动作介绍：左掌由下至上挑击下阴，左腿提起，右腿独立。
注意事项：挑击用的是手腕的抖劲，肩膀要放松。

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反掌铁罩
动作介绍：右手手背弹击对手面门，左手护肘，成右弓步。
注意事项：手背弹击靠手腕的爆发力，肩膀不可僵硬，弹手与右脚上步同时到位。
金龙探爪
动作介绍：与反掌铁罩是连招，右手往下一带，左手成爪，抓击对方面门，左脚上步成左弓步。
' T: B5 q* P% L* l4 Z# t注意事项：右手拉，左手抓，左脚跨同时完成，劲力统一。
( v$ s3 P* [; o& j0 h岳家二把
3 \3 ^, _2 P6 |2 ]8 _反身扑步
动作介绍：跃到空中高举右拳，落地同时右拳砸向地面，左扑步。
注意事项：此式犹如猛虎下山，意念中拳劲直透地下，但手不触地。
捧拳剁脚
& k4 s( K9 G1 S, n' o  P: T$ T动作介绍：手被对方制住，甩手同时蹬脚，踢击对方心口或下颚。
注意事项：甩手蹬脚两劲合一，使对手上下不能兼顾。
4 m  s, V1 U. q8 c斜步拉弓
, A" F# ^# k& ^/ p) V动作介绍：右肘顶击右后方来袭者，左手直拳打击左前方对手，成右弓步，形似拉弓射箭。
注意事项：左右手同时发力，要做到劲力对称。
2 P7 Q' I7 s% C7 v( Y3 Q3 A' {丹田反掌
动作介绍：
1.双手收于小腹丹田之处，双脚并拢。
6 ]! D0 |4 M$ A) w5 o- l2.右脚向前跨出一步成右弓步，双手手心向上，以手背往前弹击。
  c* `7 {! N6 n$ _6 b4 ], ], T3 H注意事项：上步弹掌一气呵成，切勿犯耸肩之忌。
岳家三把
2 `- [0 g# [- G. u缩身小坚动作介绍：左手护住右侧面门，右拳自然下垂护住裆部，两腿弯曲，右脚前脚掌着地。
6 A/ B3 f5 R7 z, K0 ~  S注意事项：身体微曲，重心降低，躲闪右侧对手的攻击。
. j7 C7 u/ R2 D) x迎面鹰爪
动作介绍：紧接上式，对手再次从右侧出拳攻击，右脚往对手跨进一步，左手按下对方的拳头，右手成爪抓向其面门。
注意事项：此式一定要看准时机，防守进攻同时完成，出手果断凶猛。
霸王观阵
0 T* N* h5 m: w& i! M动作介绍：
1.右手搭肩，左脚向前进一步，左手自然下垂护住裆部，蓄势待发。
2.转腰－靠肩－顶肘一气呵成，成左弓步。
注意事项：此式要发挥腰胯肩肘整体协调劲，撞击对手，稳如泰山，猛如霸王。
钓鱼蹬戳
动作介绍：
1右拳击打对手下颚，右脚踢击其小腿胫骨。2.右拳收回，左手向前下方切下，防御对手踢腿。
+ a9 N2 r# u- s% M$ `' l注意事项：此式攻防转换快速，动作轻盈灵活。
/ i( Y+ K, Z7 q7 e, H( B+ p/ s岳家四把
2 P: z% R! E, g6 V3 L2 @/ w乌牛摆头
2 }9 ~6 Q; d- x* H9 Z6 x0 n动作介绍：右脚进步，左手抓或按住对方左手，向右后转腰发力，右手臂扫击其胸口或颈部。
注意事项：切记右侧大腿别住对方左侧大腿，不让他有退步躲闪的余地。
撩腿套拳
$ s6 e8 j- l( q2 ~' i5 n动作介绍：
1.右手勾击后方袭击者的裆部或勾住其踢来之腿，左手反掌挡住前方对手砸下之拳，起右脚踢击其面门。
3 R& s$ A& ^+ K( B& `% A( r2.右脚落步成左弓步，右手摆拳击打对手面门。
) C, q0 r5 g2 \) |注意事项：此式要眼观六路，从容防御反击前后来袭的敌人。
凤凰展翅
动作介绍：左手拿住对手打来之左拳，右脚踢击其左腿，右肘击打其左手肘。注意事项：动作要紧密连贯，击打对方手肘时，自己左手右肘要反向用力。
转身七星
动作介绍：右拳在前，左拳护肘，含胸拔背，成左虚步。
注意事项：此式为警戒防御之式，左右手成阴阳手，阳在前，阴在后。
丹凤朝阳
动作介绍：双脚并拢，两腿站直，身体挺立，眼观左方，左手抱拳在腰间，右掌托举在额前。
注意事项：此式为整套收式，要做到潇洒大方，气定神闲。