请教一下

黄河九号 · 发表于 2010-2-23 21:16:58

关于站桩，按照在网上找的视频学习有效吗？是否要有人当面指导才行？我自己学摸着站了五天，站一两分钟就心跳加快，手指关节有吱吱磨擦的感觉。心跳快是体质不好还是站的不对？手指关节磨擦是不是正常？麻烦前辈们给说说。感谢！！！

zqr314 · 发表于 2010-2-23 22:26:14

要放松，膝盖不要过脚尖，否则容易受伤（我伤过。。。），其他嘛，就多种多样了

黄河九号 · 发表于 2010-2-23 22:44:54

谢谢啊，那再请教站桩的高低是怎么样？是一直不变，还是有要求的？

杨文峰 · 发表于 2010-2-23 23:31:35

呵呵：肯定有要求的，不过要经常来论坛，才会明白很多东西，多学、多看。

黄河九号 · 发表于 2010-2-24 00:11:45

恩，我明白，自然会多看，多记，多问。希望各位前辈也能为我解答疑惑，别嫌我烦就好，呵呵。

黄河九号 · 发表于 2010-2-24 10:11:14

我站的是浑圆桩，刚才站了15分钟，背后出了不少汗，还有就是腿发抖，但是并不累感觉能继续站，是怎么回事？

白日梦 · 发表于 2010-2-24 11:08:30

心跳快是你姿势过低，开始站桩，不能过低，要适合自己就好，低是慢慢低下去的，手指关节响是气血流动加速，好现象。

白日梦 · 发表于 2010-2-24 11:08:57

不是关节，是骨头，打错了....

白日梦 · 发表于 2010-2-24 11:09:37

手指关节有摩擦的感觉，是你平常练习太少，或者身体不行了，也是好现象

黄河九号 · 发表于 2010-2-24 11:20:23

哦，明白了，我现在上高三没时间去找老师，能否推荐些基础的书啊？

白日梦 · 发表于 2010-2-24 11:52:58

论坛里书很多，可以下着看下，也不花钱

zqr314 · 发表于 2010-2-24 17:11:23

老大。。。高三呐。。。你有空好好复习高考没多久了，想学以后时间有的是，现在不抓紧以后后悔也来不及了

黄河九号 · 发表于 2010-2-24 18:16:47

考大学很重要，这我明白，多谢

zqr314 · 发表于 2010-2-24 22:37:17

明白就不要浪费这一分一秒的时间呐。。。唉。。。 14# 黄河九号

zqr314 · 发表于 2010-2-25 22:54:21

楼上说的没错，但是，楼主啊，高考在即，你这么再练静功等等时间不够，收效也不会太大吧，不如保证充足休息时间，因为先进正是冲刺的冲刺阶段，别人在狂飙呢你突然坐下来休养生息为了待会可以狂奔过他们，但是等到你修养好了人家都冲到终点了也不值啊，时间不差这么几个月，好好复习，注意身体，合理作息。

zqr314 · 发表于 2010-2-27 11:55:36

然后，让我们静听卧式的功法

yorr · 发表于 2010-3-23 18:53:31

ding~~~~~~~~~~~~~~~

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谢谢