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“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥， /来自中华网社区 club.china.com/
, G4 i; j# Q( A; K/ O其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，
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& X, Q- l/ U( j) ^) g$ P/ ^勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假
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若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送， 9 g2 Q6 a! h3 r6 f) ]4 ]4 C# v. B* I
出不由产者亦。然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，
+ ~2 l: x/ C5 P+ v犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。
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五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之
* a0 k" o4 [2 w( C; g精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之
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精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深， 6 V, ]4 t- I, |: v6 ]3 o' o5 m( q6 r
则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪
# \3 Y7 `$ w* r4 g4 g其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。
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阴极在六，何以言九。太极生两仪，天地初刨判。六阴已极，逢七归元太素，
9 m. w% |/ l6 b* j& M3 m太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源。
5 m5 ]9 _2 p f5 I( w" f第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两
4 R+ k' E3 V3 C( }2 `+ P掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其
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中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九阳神功第一重。每 # a1 y! Y! a% p8 y
日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五
$ z; J" N& m- S6 g! m心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。
+ o1 P7 g- b5 ?3 x) e% D& t5 R引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气
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归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，
( ^+ J* d+ s& \3 M掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式
: m; H% X, ~1 g& d3 P5 v6 n& I, q" |成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。待
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此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。
) }3 K0 G; ?" V) z8 o( G& z第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒冰床。美丽面朝北，气行小周天。五心朝
( ]7 ~; V% |: b4 ]天式，打开丹田门。寒气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如
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一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。每日午时，找一极寒之地，面
* h x$ l+ j9 |+ H$ _北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如寒冰一样）。今人练
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习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、 + W ?$ b& H" f2 O/ @
命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有
! i" c- l% ~, w3 U2 U一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，
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练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。
9 d2 F, q! | ~7 p第三重诀曰：法如第二重，阴阳互相克。意在修罡气，热火不侵法。阳中求
* n& [: h! |% S7 j真阴，九阴第三重。每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁
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板上，下面加火，应慢慢加热，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心 7 _; v5 T2 ~; Q# \5 I4 i+ E5 o
绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。此
L# ?* `6 P: S: h' ]" Q6 _乃“真阳中求真阴”。
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第四重诀曰：法如第三重，阴合阴为生。同为修罡气，静流极之法。以阴练
$ ?3 k: S5 h4 c$ l) C4 F真阴，九阴第四重。不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静
7 J) j+ {" |& N2 m心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，
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待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。 q' Y& I" X5 u( j: Z6 b
到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人，就是催心掌。
6 |5 n. S2 P$ U! `第五重采气***诀曰：采气不在气，口闭双目开。玄机在于目，神气乾鼎聚$ \* Y* [& n$ W9 D( T+ D
此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对
8 D' c! y; |1 | \敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。每日太阳将出之际，站于高处，双眼
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平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田，吸汇到一定程 ! R1 v& \) I9 o) J+ \
度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。 / z2 f3 O* Q* \$ I) G& y& `( |
《横空挪移》螺旋九影，左右挪移，其聊不为，以气行之，可幻化九影诱敌。 $ c" [4 X$ J B" |: _+ }4 p }& E, \
如加九阴白骨爪其威力可增十倍。如何横空挪移可据个况自定，今公之二法以参
% R6 l7 n8 [/ u% X3 W5 B4 m考。
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诀曰：左转一，左转半。右转一，右转半。左右转一为不一，横空旋较为太
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诀曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不 j5 x% P/ K: a( O: U( M- [1 I" Y
为。
- \1 V' d( B9 T虽为身法，实含玄理。须参照“九阴行功诀曰”进行，以防走火。习此功主
* x, F. S' b; l3 J. |# i; C要为子、午两时，其它时间亦可。必须选一处绝对安静，空气必须流畅。此功中
$ ?0 F8 {- E9 u; U3 C的呼吸均为鼻吸鼻呼。习此功贵在持之以恒。功中会出现各种幻境，千万不可惧
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怕，顺其自然。练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。 . |* l0 X0 `% s' ~1 T& P; e- J
《鬼狱阴风吼》 ' Q# N% E/ _3 l. y
此功属音波功，以音伤人，以音索魂，亦可以音布罡气，其威力无比，其音
5 Z, G3 U7 E/ q7 o如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗。
: x9 s0 Q4 f( B: B第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌
- _( ~1 t# t1 Z0 Q- k& n微收，双目平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一
V& z) d8 R' q. q$ j, G/ R, t柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田，并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其
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色赤。口中默念，意念中丹田之真气化为波圈，若水纹之状。碰肤弹回，须反复
) ^$ k3 T1 f: g0 t4 T3 z3 s重阳之数。
) P+ t% J4 S# m6 U: ], A+ ~第二重：意大波圈，自内向外旋为散，自外向内旋为聚，散聚合适为阴阳平
: W' @$ h2 a# @6 w: O: i衡，阴阳平衡，万物之本。渐如虚空，与宇共振，法同上。
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第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌 * h0 Z* G" \5 w8 o3 @! ~8 J+ [
放平，双目平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹， : h$ I' B' y1 F3 q) {0 V
口发鬼怪连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回
) v1 L" d( l$ ^2 \真气归中丹田，如此反复。一点一抬，一上一下，上下起到，喉轮自开，开通喉
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轮魔音自现。
0 c" ^* A, @5 T( Q4 J4 Y第四重：无相音罡
& k# L$ s+ T4 d1 K' x2 R6 K$ B$ E无相音罡，即音罡无形。其秒音无穷，可防敌护体，亦可以音控他人或给他
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人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天真气”与“鬼狱阴风吼”
1 {2 e% s+ _% s之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，此不详述。
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