(原创)武术套路要这样练才管用！

houzhongjiang · 发表于 2010-12-24 16:06:09

武术套路要这样练才管用！
作为一名武术爱好者，我比较喜欢中国传统武术，当然，对国内外其他武术技法和现代各种搏击技法也有广泛涉猎，从中吸取自己认为有用的东西。对于目前在网上热议的“武术套路无用论”，我持有不同的看法。我个人认为，传统武术套路是中国武术的精华之所在，认为“武术套路无用论”者，一是他可能并没有真正了解武术套路的实质内容，二是可能他习练武术套路的方法不对，所以导致他难以学而致用，这纯粹是他自身的原因问题，而不能因此就说武术套路无用，一无是处。
如何习练武术套路才能应用于实战?笔者试验解析如下。如有异议者，欢迎参与讨论。
武术的主要内容，是关于攻防格斗的技击技术，它以技击动作为主要内容，分为徒手武艺技术与器械武艺技术两大类。中国传统武术的基本技术，由武术功法、套路技术和技击对抗三个部分构成。
武术套路，是中国武术所特有的一种表现形式，同时，它也是中国武术的精华之所在。套路是以技击动作为素材，是技击的高度提炼和艺术再现。它来源于技击，又高于技击，是武术的最高表现形式。
武术套路的内容，就是一连串含有技击和攻防含义的动作（招势）组合。套路是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等格律，组成套路。一个完美的套路，包含有在各种形势下的进攻与防守方法。可以说，一个套路，就是一个完整的技击体系，它其中均包含有基本技法，进攻方法，防守方法，防守反攻方法等内容。
武术套路具有其自身的作用与价值，它的创立和存在，一是便于记忆，以利于武术的传承和发展。武术套路创编的根本目的，是为了保存武术的技击动作，作为武术的基本训练需要。中国历代武术前辈创编套路的一个目的和作用，是便于武术相关技术内容的记忆、掌握和传承。古代武术家之所以创编套路，主要是为了把武术攻防格斗技术的精华动作，用固定的程式形式串连起来，以巩固其攻防经验，以便于记忆、掌握和传承。套路的创编和产生，对于武术的传承和发展来说，具有不可替代的积极和特别重要的作用。套路并紧密围绕着攻防格斗技术的发展而发展。
二是可以培养习武者在实战中保持技击动作连续性，能够做到势势相承，进行组合搏击，连攻连杀。关于套路的这一作用与功能，正如程冲斗在《单刀法选》中所说的，“以前刀法，着着皆是临敌实用，苟不以成路刀势，演习精熟，则持刀运用，进退跳跃环转之法不尽，虽云招招实用，犹恐临敌掣肘，故列成套路。”临敌搏斗，生死在电光火石之间，所以，具备有随时作为肌体自身反射可以施展的、简洁却又有力的技艺套路，具有性命攸关的重要意义。因此，套路所讲求的，一是每个招势要简洁有效，二是招势的连续和组合，使用组合连击搏杀法，不是单一的技法攻防，而是将各种实用技法组合运用，连攻连杀。在实战搏杀中，每一招发出，都是连续的招法紧随其后，依靠一系列的杀招变化，使敌人没有喘息、反应、思考的时间余地，从而最终被战胜。这种组合搏杀招法，只要研习熟练，在任何情况下，不必经过思考，就能自然做出反应，发出相应的动作。此正所谓“以不变应万变，以熟知打不知”。这也正是中华传统武术实战技击的精奥所在。
其实，传统武术的实战价值还是很高的，关键是融会贯通，灵活运用。古代所创编和流传下来的传统套路，多为一些有实战经历的武术家，基于实战经验和实战检验，将其攻防经验和其攻防格斗技术的精华动作总结而成，其创立目的很明显，就是为了实战，因此，其套路内容的实战内容较多，实战价值和实战意义较高。
而随着时代发展和社会环境的不同，现当代人所创编的套路，由于其实战经历欠缺，即使讲到实战，也是想当然的成分较多，特别是有些套路的创立本身目的，就在于健身和用于娱乐与表演，因此，套路内容的实战内容要较少。这一点，也是习练者在进行学习和选择时需要加以考虑区分和要注意的。
在武林中，素有“少林棍，武当剑，形意枪，八卦刀”之说，其内涵，据我的理解，应该是说各家在这些器械方面有独到之处。由于“少林棍，形意枪，八卦刀”我没有练过，因此，没有发言权。我只练过沧州郭长生老师所传下的“二路苗刀”、武当游明生老师所传下的“武当白虹剑”、赵战军老师所传的“四门双手刀”，个人感觉，这是三个很好的兵器套路，均有教学视频在网上有流传，教学和实用讲解很详细，很有实战价值，是三个很不错的兵器套路。
在选择好套路后，在练习和使技艺“上身”的过程中，还要注意下列问题：
1．注重基本技法的练习
古人在创编套路时，都有一定的使用意义，也就是说每一招数都有具体的攻防内容，使用目的非常明确。这样，就逐渐形成了兵器的一些常规的技法（基本技法）。这些技法都是通过招法来显现的。在练习某一种兵器时，了解和认识这种兵器的一些基本技法，有助于对这种兵器练习的认识，也有利于练好这种兵器。
2．认识、理解兵器每个招式的攻防内容和含意
习练兵器，必须要有兵器的使用意识。武术兵器套路的创造、设计，在过去冷兵器的时代，都是为了对抗使用的，一招一式都有明显的攻防含义。兵器的每个招式，都有实在的攻防内容，都有明确的攻防含义。如果不知道兵器招数的意义，要练好兵器是不可能的。只有认识、理解了兵器每个招式都有的实在的攻防内容和它的含意，才能更好地将兵器的练好。
3．是要练好每一招势。要练好武术并能应用于实战，首先要掌握好招势。在传统武术中，在套路练习初期，多是分开来一招一式练习，让学习者体会运气使力、攻防技击的含义。而这种练习反复不断地进行，正是为了在实战中，能够条件反射式地使出相应的招式，也可以仔细体会招式的功效。
4．套路练习的禁忌事项
一忌“停”。练习拳械，要到成势时止住。不到成势时止住，是为将劲打断，名曰“停”。犯此，无论如何锻炼，劲不连接，终无致用。
二忌“流水”。到每一招势成势时，要稍稍止住，势势分明。每招到成时一顿，意贯下招，是为势断意不断。练习时，势与势之间的动作，要分明，要似停非停，不能一味地连接下去。如不停顿，一混做去，谓之“流水”。犯此，到发劲时，因势无节制，劲无定位，必致劲无从发。
兵器练习，必须符合这些拳理，做到招招清楚，势势分明。每一势的兵器动作，都要规范、准确、到位，到位后稍有一顿，但动作要劲断意不断，使兵器的演练节奏清楚，用意分清，一定要避免那种招不到位和招势不清，从头到尾一气打完的含糊不清的练法。
5．要坚持不辍。学习武术，必须要保证训练不间断地长期进行。初学者掌握技、战术，实质上是暂时性神经联系的建立，是条件反射和动力定型的形成。训练中断，就会使建立起来的暂时性神经联系逐渐减弱、中断，条件反射减退，使技、战术生疏，以致接连失误，影响技、战术水平的提高。“拳打千遍，身法自然”。反复练习，是巩固民已掌握的技术的一种重要手段。每练习一遍，就应有一遍的效果。通过不断复习，巩固已学会的动作和套路，使已经掌握的技术规格形成正确定型，逐渐形成正确动作的动力定型，然后在巩固的基础上提高。在学练过程中，不断揣摩总结，熟悉套路动作后，进一步提高动作水平。
6．正确认识和处理好套路与散招的关系。中国传统武术有套路和对抗格斗两种运动表现形式。套路是由招势构成的。武术套路，就是一连串含有技击和攻防含义的动作（招势）组合。其中，套路主要为武术的学习、训练和演练形式，对抗格斗为武术的实战运用形式。换句话说，武术学习训练，用套路；实战，则用散招。对抗格斗，以散招为实用表现形式。

（本文作者联系方式：QQ：183574828，EMAIL:houzhongjiang@sina.com）

小忽雷 · 发表于 2010-12-24 16:50:45

套路还是有很大用的

那一指的风情 · 发表于 2010-12-24 17:10:53

相当好的一篇文章,顶...

liu289091987 · 发表于 2010-12-24 20:26:42

套路最主要练得还是手眼身法合一为以后的破拳打基础……

houzhongjiang · 发表于 2010-12-25 20:59:28

对。中国武术，以实战为核心，以基本技法和功法为基础，套路只是一种辅助的学习和利于记忆的方法和手段。

houzhongjiang · 发表于 2010-12-27 09:52:13

上文只是我个人的一点儿研究心得。希望大家能多提宝贵意见，能有以教我。:handshake

houzhongjiang · 发表于 2010-12-27 15:25:53

看看下面这个套路，让您看看中国的传统武术套路究竟是怎么回事。也许，在看过之后，您会对中国的传统武术套路会有一个新的理解。

真定老人焦建国老师讲解的老架《达摩剑》套路的实用方法

达摩剑招法实用方法展示
http://video.sina.com.cn/v/b/36015870-1588640862.html

houzhongjiang · 发表于 2011-1-3 19:15:50

各位兄弟好。今天我是最后来回这个论坛回帖，也是来向大家告别的。

首次来这里时，我已经表明，我是来向大家请教和交流的。

来了短短的几天，感觉不是很好。也应各位的要求，做了几个视频。考虑了一下，还是作罢了，不再想发，感觉没有什么意义。感觉并没有达到自己的理想和初衷，不但没有学到多少东西，还因心有不屑的原因，口出了不逊和污言，危害了自己的修养与品德，诒笑于方家。

我也联系到了心中所久仰的一位会破锋八刀的兄弟，并看到了他的视频，也给他看了我的视频。他说，这些实战性的东西，在和平年代，不能轻易流传，否则，被不肖之徒看到和学到，可能会明珠暗投，不但糟蹋了好东西，如果他们再仗此危害社会，我们亦难辞其咎。这也就是为什么破锋八刀目前没有流传到网上的原因。我所发表的一些研究文字，出于此原因，亦有不妥。想想，有些道理。

感谢几天来，论坛中部分兄弟对我的理解和支持。

这几天来，因激愤和回帖者发生误解和争论，也得罪了论坛中的一些兄弟。在此，一并表示歉意了。顺便声明一下，本人什么也不会，水平很难和各位相比，只是想向大家学习点什么，也不想再视频献丑了，请大家不必再介怀。

最后，祝论坛兴隆发展。祝武友功夫水平不断提高，并希望论坛中能出好手，在国际搏击比赛中能一展身水，为我们争光。

谨此为别，不复多言。

本帖不必跟帖。我不会再来，也不会再作回复。

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